Pengetahuan Kesihatan Umum

Amaran ribut petir merujuk kepada notis cuaca yang dikeluarkan apabila terdapat risiko hujan lebat, kilat dan angin kencang dalam tempoh tertentu.  Biasanya, amaran ini dikeluarkan bagi tempoh jangka pendek tetapi melibatkan keadaan cuaca yang berpotensi berbahaya.  Fenomena ini semakin biasa berlaku, terutama pada waktu petang akibat perubahan suhu dan kelembapan udara.  Jika tidak diambil serius, ia boleh memberi […]

Niat puasa 6 sering menjadi persoalan setiap kali tiba bulan Syawal. Puasa enam hari ini bukan sahaja memberi ganjaran pahala yang besar, malah turut membawa manfaat kepada kesihatan tubuh.  Dengan memahami cara melafazkan niat puasa serta kelebihannya, individu dapat mengamalkan ibadah ini dengan lebih yakin dan konsisten selepas Ramadan. Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan, klik […]

Cuti tambahan raya 2026 diumumkan oleh Perdana Menteri Malaysia baru-baru ini sebagai langkah memberi lebih masa kepada rakyat pulang berhari raya bersama keluarga. Pengumuman ini dibuat bagi memudahkan perjalanan balik kampung serta mengurangkan kesesakan jalan raya sempena Aidilfitri. Dengan pengumuman ini, ramai rakyat ingin mengetahui tempoh cuti sebenar, jadual sekolah dan pengumuman rasmi hari raya. Untuk mendapatkan […]

Sakit gout kaki sering berlaku secara tiba-tiba, terutama selepas makan daging dalam kuantiti banyak. Keadaan ini biasanya melibatkan sakit melampau pada ibu jari kaki, lutut atau buku lali akibat peningkatan asid urik dalam darah yang mencetuskan keradangan sendi. Situasi ini membuatkan ramai tertanya-tanya mengapa rasa sakit boleh datang mendadak, dan adakah ia benar-benar berkaitan dengan pemakanan […]

Makanan penyebab gout sering tidak disedari datang daripada kuih raya yang kelihatan kecil dan “sekadar kudap-kudap”. Hakikatnya, kuih berasaskan kacang tanah dan kacang pis boleh menyumbang kepada peningkatan asid urik, sekali gus mencetuskan serangan gout jika diambil berlebihan, terutamanya dalam tempoh perayaan. Bagi pesakit gout, memahami kandungan kuih raya adalah langkah penting sebelum menikmati juadah hari […]

Ubat mabuk jalan sering menjadi penyelamat utama bagi mereka yang mudah loya, pening dan muntah ketika perjalanan jauh balik kampung sempena hari raya. Dengan persediaan awal dan pemilihan ubat yang sesuai, masalah mabuk perjalanan boleh dikurangkan supaya perjalanan menjadi lebih selesa dan selamat. Untuk memahami pilihan yang ada, penting untuk tahu jenis ubat dan petua yang […]

Maksud microsleep merujuk kepada keadaan seseorang tertidur secara tidak sedar selama beberapa saat, biasanya tanpa disedari. Situasi ini sering berlaku ketika memandu jarak jauh, terutamanya semasa perjalanan pulang ke kampung musim hari raya apabila keletihan, kurang tidur dan pemanduan berterusan meningkatkan risiko kemalangan serius. Fenomena ini bukan perkara kecil. Untuk memahami risikonya dengan lebih jelas, kita […]

Punca mengantuk ketika memandu jarak jauh sering berlaku semasa musim raya, terutamanya apabila perjalanan dibuat selepas sahur, lewat malam atau selepas seharian berpuasa. Keadaan ini bukan sekadar mengganggu fokus, malah boleh meningkatkan risiko kemalangan jika tidak ditangani dengan betul. Keletihan fizikal dan mental ketika memandu sebenarnya boleh dicegah jika pemandu memahami puncanya dan tahu cara mengurus […]

Saringan kesihatan percuma sering dianggap sebagai satu keperluan yang tidak mendesak kerana ramai berasa sihat dan tidak mengalami sebarang simptom.  Hakikatnya, banyak penyakit kronik seperti diabetes, darah tinggi dan kolesterol tinggi yang mungkin tidak menunjukkan tanda awal.  Tahun baru adalah masa terbaik untuk menyemak tahap kesihatan, lebih-lebih lagi apabila pelbagai saringan kesihatan disediakan bagi membantu orang ramai […]

Kebaikan puasa merujuk kepada manfaat fisiologi, metabolik dan mental yang berlaku apabila tubuh berada dalam keadaan tidak makan untuk tempoh tertentu. Antara kebaikan puasa yang terbukti termasuk penurunan paras gula, kestabilan hormon, pengurangan keradangan dan peningkatan tenaga. Semua ini berlaku kerana tubuh mula menggunakan tenaga dengan lebih efisien semasa berpuasa. Untuk memahami manfaat ini dengan […]