Bersin, Hidung Berair & Sakit Tekak? Jangan Terus Salahkan Cuaca!

Cuaca sejuk sering dikaitkan sebagai punca selsema yang utama. Hakikatnya, selesema selalunya berpunca daripada jangkitan virus yang boleh merebak pada bila-bila masa sepanjang tahun¹.

Selain menyebabkan hidung berair dan bersin, selesema juga boleh mengganggu aktiviti harian, terutamanya apabila simptom berlarutan atau menjangkiti ahli keluarga yang lain.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kesihatan Pernafasan, anda boleh klik di sini.

Apakah punca selsema?

Ramai yang tertanya-tanya kenapa tiba tiba selsema walaupun cuaca panas dan tidak berada dalam persekitaran yang sejuk.

Salah satu punca selsema yang paling biasa adalah jangkitan virus pada saluran pernafasan atas¹.

Sebenarnya, lebih daripada 200 jenis virus boleh menyebabkan simptom seperti hidung berair, bersin, batuk dan sakit tekak².

Satu kumpulan virus yang turut dikenali sebagai rhinovirus merupakan dalang di sebalik selesema pada waktu sejuk. Virus ini juga lebih aktif dan mudah merebak ketika berada dalam suhu rendah².

Punca selsema pada waktu panas

Namun, virus berbeza pula yang akan menjadi aktif ketika cuaca panas.

Menurut Dr. Michael Pichichero dari Rochester General Hospital Research Institute, virus yang menjadi dalang selesema pada waktu panas ialah enterovirus².

Virus ini boleh menjangkiti tisu di kawasan hidung dan tekak, mata serta sistem pencernaan kita².

Virus ini boleh merebak melalui^2,3:

• Batuk
• Bersin
• Sentuhan dengan permukaan yang tercemar
• Kontak rapat dengan individu yang dijangkiti

Oleh sebab itu, punca kenapa tiba tiba selsema tidak semestinya berkait dengan perubahan cuaca semata-mata, sebaliknya lebih berkait dengan pendedahan kepada virus yang berada di sekeliling kita.

Adakah selsema berjangkit?

Ya, selesema berjangkit dan boleh merebak melalui titisan pernafasan yang terhasil apabila seseorang batuk, bersin atau bercakap³.

Individu yang sihat boleh dijangkiti apabila menyedut titisan tersebut atau menyentuh permukaan yang tercemar sebelum menyentuh hidung, mulut atau mata³.

Risiko jangkitan biasanya lebih tinggi dalam persekitaran tertutup yang mempunyai ramai penghuni seperti³:

• Rumah
• Pejabat
• Tadika
• Sekolah
• Pengangkutan awam

Sebab itulah isu adakah selsema berjangkit merupakan persoalan penting yang perlu difahami supaya langkah pencegahan dapat dilakukan lebih awal.

Kenapa selsema sakit tekak?

Sakit tekak merupakan antara simptom yang sering berlaku apabila seseorang mengalami jangkitan virus pada saluran pernafasan atas¹.

Apabila virus menjangkiti kawasan hidung dan tekak, keradangan boleh berlaku dan menyebabkan rasa tidak selesa, gatal atau sakit ketika menelan¹.

Selain itu, penghasilan lendir yang berlebihan juga boleh menyebabkan¹:

• Tekak terasa kering
• Tekak menjadi gatal
• Batuk berpanjangan
• Ketidakselesaan ketika bercakap

Inilah sebab utama kenapa selesema dan sakit tekak sering berlaku bersama simptom lain seperti hidung tersumbat dan batuk.

Selesema dan influenza: Apa bezanya?

Walaupun sering dianggap sama, selesema dan influenza sebenarnya disebabkan oleh virus yang berbeza walaupun mempunyai beberapa simptom yang hampir serupa⁴.

Selesema biasanya menyebabkan simptom yang lebih ringan seperti hidung berair, bersin dan sakit tekak⁴.

Influenza pula boleh menyebabkan demam tinggi, sakit badan, keletihan yang teruk dan boleh menjejaskan aktiviti harian untuk tempoh yang lebih lama⁴.

Oleh sebab simptom awal kedua-duanya hampir sama, ramai yang sukar membezakan sama ada mereka mengalami selesema biasa atau influenza.

Adakah virus influenza berbahaya?

Dalam kebanyakan kes, influenza boleh sembuh dengan rehat dan rawatan sokongan. Namun begitu, influenza boleh menyebabkan komplikasi kepada golongan yang lebih berisiko seperti⁵:

• Kanak-kanak kecil
• Warga emas
• Wanita hamil
• Individu yang mempunyai penyakit kronik

Antara komplikasi yang boleh berlaku termasuk⁵:

• Jangkitan paru-paru
• Pneumonia
• Dehidrasi
• Pemburukan penyakit sedia ada

Oleh itu, walaupun tidak semua kes serius, persoalan adakah virus influenza berbahaya perlu diberi perhatian terutamanya bagi individu yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Berapa lama simptom selesema akan berlangsung?

Sama seperti kebanyakan jangkitan virus lain, simptom akibat punca selsema biasanya akan beransur pulih dalam tempoh sekitar 7 hingga 10 hari¹.

Antara simptom yang boleh dialami termasuk¹:

• Hidung berair
• Bersin
• Batuk
• Sakit tekak
• Demam
• Sakit badan
• Pening kepala
• Keletihan
• Hilang selera makan

Cara mudah atasi punca selsema di rumah

Selesema ketika cuaca panas mempunyai rawatan yang sama dengan selesema yang berlaku pada musim sejuk.

Walaupun tidak semua punca selsema boleh dielakkan, terdapat beberapa langkah yang boleh membantu mengurangkan risiko jangkitan:

• Basuh tangan dengan sabun secara berkala¹
• Elakkan menyentuh muka dengan tangan yang tidak bersih¹
• Pastikan pengambilan air mencukupi¹
• Dapatkan rehat yang mencukupi¹
• Elakkan kontak rapat dengan individu yang sakit¹
• Pastikan ruang kediaman mempunyai pengudaraan yang baik bagi membantu mewujudkan persekitaran dalaman yang lebih selesa⁶ 

Selain kebersihan diri, kualiti udara dalaman juga memainkan peranan penting dalam mewujudkan persekitaran rumah yang lebih selesa untuk seisi keluarga.

Jadikan udara dalaman lebih selesa dengan Panasonic nanoe™ X

Bagi keluarga yang mempunyai anak kecil, individu yang mengalami masalah sinus atau pemilik haiwan peliharaan, kualiti udara dalam rumah merupakan aspek yang tidak boleh diabaikan.

Walaupun teknologi penyejukan penting untuk keselesaan, penyaman udara moden hari ini juga memainkan peranan dalam membantu mewujudkan persekitaran dalaman yang lebih selesa.

Panasonic Air Conditioning dengan teknologi nanoe™ X hadir dengan inovasi yang direka untuk membantu meningkatkan kualiti udara dalaman.

Antara kelebihannya termasuk:

• Teknologi nanoe™ X eksklusif Panasonic
• Membantu menghalang bahan pencemar tertentu di udara dan pada permukaan
• Membantu mengurangkan bau yang kurang menyenangkan
• Sesuai untuk kediaman yang mempunyai haiwan peliharaan
• Membantu mewujudkan persekitaran dalaman yang lebih selesa untuk keluarga

Dengan pengalaman lebih 50 tahun menghasilkan produk di Malaysia berinspirasikan kualiti Jepun, Panasonic terus memperkenalkan inovasi yang menyokong gaya hidup lebih selesa untuk rakyat Malaysia.

Rumah yang selesa bermula dengan udara dalaman yang lebih berkualiti. Dengan Panasonic nanoe™ X, anda boleh menikmati kesejukan yang menyenangkan sambil mewujudkan suasana yang lebih selesa untuk seluruh keluarga.

Jadikan Panasonic nanoe™ X pilihan untuk pengalaman udara dalaman yang lebih menyenangkan dan selesa setiap hari.

Beyond the Cool. Hidup Mesti Chill.

Kesimpulan

Walaupun punca selsema selalunya berpunca daripada jangkitan virus, risiko penyebarannya boleh dikurangkan melalui amalan kebersihan yang baik dan langkah pencegahan yang konsisten^1,3.

Selain menjaga kesihatan diri, memastikan kualiti udara dalaman yang lebih baik juga dapat membantu mewujudkan persekitaran rumah yang lebih selesa untuk seluruh keluarga.

Jika simptom menjadi semakin teruk atau berpanjangan, dapatkan pemeriksaan dan nasihat daripada doktor¹.