Pemakanan Sihat

Makanan tradisional Melayu bukan sahaja sedap, tetapi juga kaya dengan nilai khasiat yang sesuai untuk gaya hidup sihat. Walaupun banyak yang beranggapan bahawa makanan ini kurang sihat kerana kandungan santan atau minyak, sebenarnya ia bergantung kepada cara penyediaan dan kuantiti yang diambil. Artikel ini akan membincangkan 7 jenis makanan tradisional Melayu yang bukan sahaja lazat, […]

Pernah tak terfikir mengapa walaupun anda sudah diet, tetapi berat badan anda masih belum juga turun? Jawapannya mungkin terletak pada waktu makan diet anda! Sebenarnya, waktu makan yang tidak teratur boleh menganggu sistem metabolisme tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan atau rasa lapar yang tidak terkawal. Oleh itu, mengatur waktu makan diet dengan bijak bukan sahaja membantu […]

Tahukah anda, ada waktu yang sesuai makan probiotik? Sebenarnya, ada waktu terbaik makan probiotik bagi memastikan ia lebih mudah menyerap dan berkesan untuk meningkatkan imuniti badan.  Tetapi, tahukah anda apa itu probiotik? Ia adalah mikroorganisma hidup yang bermanfaat untuk kesihatan tubuh, khususnya bagi sistem pencernaan.  Probiotik boleh didapati dalam makanan, ubat dan suplemen.  Selain itu, probiotik juga dapat […]

Sarapan pagi merupakan waktu makan yang paling penting. Oleh itu, penting untuk kita tahu apakah makanan berkhasiat dan tidak berkhasiat yang boleh diambil ketika sarapan. Dalam artikel kali ini, kami akan terangkan juga apakah makanan berkhasiat untuk sarapan pagi.  Selepas ‘berpuasa’ sepanjang malam, badan memerlukan gula untuk memastikan badan kekal bertenaga. Sebab itulah, kita digalakkan untuk […]

Anda sedang cuba untuk turunkan berat badan? Takut sekiranya terambil produk atau makanan tambah berat badan yang akan buatkan keadaan jadi semakin teruk? Sebenarnya, ada banyak mitos dan fakta mengenai makanan untuk tambah berat.  Ada yang kata nasi itu menggemukkan. Ada juga yang kata pengambilan minuman bergula itu boleh menambah berat badan. Tetapi, mana satu yang […]

Biji chia atau chia seed merupakan benih dari tumbuhan berbunga dari keluarga pudina yang dikenali sebagai Salvia hispanica . Tidak dinafikan, ada banyak kebaikan chia seed untuk kesihatan. Bagaimanapun, bolehkah makan chia seed setiap hari?  Menurut pakar, pengambilan biji chia yang terlalu banyak mungkin akan menimbulkan kesan sampingan tertentu terutamanya terhadap kesihatan perut.  Namun, biji chia boleh […]

Kopi sudah lama menjadi sebahagian daripada tradisi minuman pagi rakyat Malaysia. Namun, apakah jenama kopi kegemaran rakyat Malaysia pada masa kini? Anda pasti ingin tahu apakah jenama yang menjadi pilihan ramai, bukan? Lihat di bawah ini. Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Kopi dalam budaya orang Malaysia Kopi di Malaysia bukan […]

Mungkin ramai yang sangka susu formula atau susu tepung hanya sesuai untuk diberikan kepada kanak-kanak sahaja. Namun, bagaimana pula dengan orang dewasa atau warga emas?  Nanti dulu, memang ada kebaikan susu tepung kepada kita yang dewasa! Apa yang penting, anda perlu tahu cara untuk memilih produk susu tepung dewasa yang sesuai untuk keperluan tubuh anda.  Untuk mendapatkan lebih […]

Makanan merupakan antara aspek yang terpenting sekali dalam kehidupan manusia. Apabila berbicara tentang makanan diet seimbang, ia haruslah mengandungi nutrien yang lengkap supaya tubuh badan dapat berfungsi dengan normal. Akan tetapi, benarkah kebaikan makan secara seimbang dapat menurunkan berat badan? Apakah manfaat diet seimbang untuk tubuh badan kita? Berikut ialah beberapa kepentingan makanan diet seimbang dan manfaatnya […]

Anda mungkin biasa mendengar mengenai probiotik. Akan tetapi, adakah anda tahu berkenaan probiotik dengan lebih jelas? Kenapa perlu probiotik dalam tubuh dan apakah kelebihan probiotik ini?  Bagi menjawab persoalan ini, lihat penerangan lanjut di bawah.  Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Gangguan dan penyakit lazim berkaitan penghadaman  Sesiapa sahaja berisiko untuk mengalami […]