Suplemen untuk Trigliserida dan Kolesterol Tinggi

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 29/11/2019 . 2 minit bacaan

Kebanyakan suplemen yang dijual di pasaran rata-rata mendakwa ia dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida anda. Walau bagaimanapun, tidak semua suplemen ini  disokong secara saintifik. Jika anda benar-benar mahu menggunakan suplemen, jangan hanya mempercayai segala-galanya pada label. Kajian saintifik telah dijalankan mengenai suplemen yang paling biasa untuk kolesterol tinggi dan trigliserida, antaranya ialah:

Minyak ikan

Omega-3 (EPA dan DHA) telah terbukti menurunkan paras trigliserida sebanyak 30%. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan harian 250 mg EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko kematian akibat penyakit jantung koronari dan hentian jantung secara tiba-tiba. Bagi mendapatkan dosis tinggi, anda perlu mengambil 2 hingga 4 gram minyak ikan setiap hari. Oleh itu, anda mungkin memerlukan preskripsi minyak ikan jika tahap trigliserida anda terlalu tinggi. Terdapat kebimbangan mengenai pencemaran merkuri dan toksin lain yang mungkin terdapat dalam suplemen minyak ikan. Juga, jumlah sebenar minyak ikan dan sama ada badan anda boleh menyerapnya dengan berkesan adalah wajar difikirkan. Tanya doktor anda untuk cadangan suplemen yang patut anda cuba.

Niasin

Niasin adalah sejenis vitamin B. Ia boleh meningkatkan keseimbangan kolesterol baik HDL dan kolesterol jahat LDL. Walau bagaimanapun, jangan cuba niasin melainkan jika dengan saranan doktor. Untuk memberi kesan kepada kolesterol dan trigliserida, niasin mesti diambil pada dos preskripsi kekuatan, yang mempunyai kesan sampingan. Inilah sebabnya mengapa niasin perlu diambil di bawah penyeliaan doktor anda.

Ekstrak daun artichoke

Ekstrak daun artichoke adalah ekstrak daun kering yang diambil dari tumbuhan artichoke, yang juga dikenali sebagai Cynara scolymus. Tidak banyak kajian saintifik yang sah mengenai keberkesanan ekstrak daun artichoke terhadap kolesterol tinggi. Malah, beberapa kajian menunjukkan hasil yang bercampur-campur. Kajian pada tahun 2000 dilakukan kepada orang yang berada dalam tahap kolesterol berisiko tinggi. Mereka diberikan suplemen artichoke selama 6 minggu. Kemudian, ujian darah mereka, menunjukkan pengurangan tahap LDL sebanyak 23%. Walau bagaimanapun, percubaan yang lebih baru menggunakan reka bentuk yang sama tidak menunjukkan sebarang perubahan ketara. Jika anda ingin mengambil suplemen artichoke, jangan ragu-ragu untuk melakukannya, namun jangan meletakkan harapan yang tinggi.

Bagaimana pengambilannya?

Pertama sekali, sentiasa berunding dengan doktor sebelum mengambil sebarang suplemen, OTC atau preskripsi. Ambil perhatian tentang apa yang anda ambil bagi menunjukkan kepada doktor anda jika diperlukan. Lebih elok lagi, bawa semua ubat dan suplemen anda bersama anda ketika mendapat konsultasi doktor anda. Perlu diingatkan bahawa tiada suplemen yang boleh menggantikan pelan rawatan keseluruhan anda. Mereka dipanggil suplemen tambahan, bukan pengganti. Tambahan hanya boleh berfungsi sebagai usaha tambahan semata-mata. Lagipun, pelan rawatan yang baik untuk kolesterol tinggi dan trigliserida adalah termasuk dengan diet yang sihat, senaman yang kerap, penurunan berat badan, dan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

enEnglish

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Makan Morning After Pill Jika ‘Terbabas’ Bersama Suami, Tapi Berapa Kali Boleh Ambil?

    Ramai yang fikir kita boleh ambil pil morning after tanpa had. Persoalannya, berapa kali boleh ambil pil perancang kecemasan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kehamilan, Rancang Kehamilan 10/07/2020 . 3 minit bacaan

    Apa Rahsia Di Sebalik 7 Warna Hingus? Kalau Hitam, Kena Jumpa Doktor Cepat!

    Mungkin ramai yang tidak tahu bagaimana hingus terhasil bukan? Selain itu, artikel ini juga akan menerangkan tentang rahsia 7 warna hingus!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Fakta Menarik 10/07/2020 . 3 minit bacaan

    Mak Buyung Selalu Kemurungan? BAHAYA Bukan Pada Ibu Saja Tapi Juga Bayi

    Ibu mengandung sememangnya akan mengalami perubahan secara fizikal atau emosi. Namun ia boleh menyebabkan kemurungan dan memberikan kesan kepada kandungan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 10/07/2020 . 3 minit bacaan

    Encik Suami Minta Senggama Tapi Isteri Period! Apa Je Boleh Buat? (Ini Cara Halal)

    Alamak, anda period tapi mahu buat seks? Tenang, ini petua untuk isteri cuba cara melayan suami ketika haid. Jom klik untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 10/07/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    rabun warna

    Orang Lelaki Lebih Ramai Yang Buta Warna Berbanding Kaum Wanita, Apa Sebabnya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 10/07/2020 . 3 minit bacaan
    kesihatan awam

    Dunia Berdepan Dengan 4 Isu Kesihatan Awam Tahun 2020, Bukan Cuma COVID-19!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 10/07/2020 . 3 minit bacaan
    penyakit fobia

    Jangan Permainkan Orang Yang Takut Kepada Badut! Ini Bukan Dibuat-buat!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 10/07/2020 . 3 minit bacaan
    oral seks

    Orang Muda Jangan Anggap Oral Seks Tak Bahaya, Boleh Terkena HIV Jika Alami Keadaan Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 10/07/2020 . 3 minit bacaan