Kepentingan Perlindungan daripada Cahaya Matahari

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/09/2019 . 2 minit bacaan

Sama ada anda sedang bercuti di tepi pantai atau sekadar duduk bersantai pada taman bunga di halaman rumah, melindungi kulit anda daripada cahaya matahari adalah langkah penting untuk mencapai dan mengekalkan awet muda.

Kenapa anda perlu melindungi kulit anda

Pada masa lalu, ramai yang menyangka pendedahan kepada matahari adalah aktiviti yang sihat. Walau bagaimanapun, kajian terbaru menunjukkan kesan buruk pendedahan kepada cahaya matahari, seperti penuaan awal kulit dan juga kanser kulit. Sinar matahari terdiri daripada sinaran UVA dan UVB. Kedua-duanya adalah cahaya ultraviolet (UV) yang tidak kelihatan dan merupakan punca utama penuaan awal dan pelbagai penyakit kulit. Apabila sinar cahaya UV (UVA dan UVB) memasuki kulit, akan berlaku kerosakkan sel-sel kulit, menyebabkan kecederaan yang kelihatan dan tidak dapat dilihat, yang boleh menyebabkan peningkatan bilangan tahi lalat, bintik-bintik, kedutan, dan kanser kulit.

Kesan buruk disebabkan oleh matahari

Salah satu jenis kerosakan yang paling biasa didapati disebabkan sinar UV adalah “Sunburn” atau selaran matahari yang muncul hanya beberapa jam selepas mendedahkan diri kepada matahari. Dalam sesetengah kes, kerosakan jenis ini juga menyebabkan kegelapan kulit, atau peningkatan pigmentasi kulit, yang boleh dilihat selepas beberapa hari  pendedahan kepada matahari.

Freckles, yang biasa terjadi kepada orang yang berkulit cerah, biasanya berlaku disebabkan oleh pendedahan kepada matahari. Freckles selalunya merupakan tanda kulit anda rosak akibat pendedahan matahari, dan oleh itu menunjukkan perlunya perlindungan daripada sinaran matahari.

Di samping itu, sinar ultraviolet juga menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar pada sel-sel kulit. Sesetengah kerosakan boleh diperbaiki sendiri, namun beberapa kerosakan sel terkumpul dari tahun ke tahun. Dan selepas 20 hingga 30 tahun atau lebih, kerosakan terkumpul menyebabkan kedutan wajah, bintik-bintik usia, dan juga kanser kulit.

Kerana sinaran UVA diserap lebih mendalam ke dalam kulit daripada sinar UVB, mereka lebih cenderung untuk merosakkan keanjalan kulit serta menyebabkan bintik gelap berbanding sinar UVB. UVA juga dikenali sebagai faktor alam sekitar yang menyumbang kepada penuaan awal.

Apabila kita terdedah kepada sinar UV, kulit kita menghasilkan melanin. Penghasilan melanin melindungi kulit tetapi boleh menyebabkan kulit kurang berseri.

UVA lebih berbahaya daripada UVB

Seperti yang dinyatakan di atas, sinar UVA lebih berbahaya daripada UVB. Walaupun sinar UVB paling kuat sewaktu bulan-bulan yang panas, kita sebenarnya terdedah kepada sinaran UVA sepanjang tahun. Ini bermakna bahawa walaupun pada hari yang mendung dan redup, kulit anda masih terkena sinar UVA matahari yang berbahaya. Di samping itu, sinar UVA dapat menembusi kaca, menunjukkan betapa pentingnya untuk memastikan anda mengenakan perlindungan matahari setiap hari, apa pun aktiviti anda pada hari tersebut.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa awan boleh menyekat UVB, sinar yang membakar, tetapi tidak dapat menyekat UVA, sinar yang menggelapkan. Oleh itu, walaupun terdapat kurang kebarangkalian mendapat selaran matahari, kulit boleh dibahayakan dengan pendedahan kepada sinar UVA yang lebih mendalam, yang menyebabkan kegelepan kulit dan kedutan kulit. Oleh itu, penting untuk anda melindungi kulit daripada matahari, walaupun pada hari-hari yang mendung.

Anda harus menggunakan krim perlindungan matahari spektrum luas yang menawarkan perlindungan daripada UVA dan UVB. Pakar dermatologi mencadangkan untuk mngenakan jumlah produk yang sebanyaknya sebelum keluar, dan sentiasa ingat untuk mengenakannya semula sepanjang hari untuk mengekalkan keberkesanan perlindungan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    JANGAN Ambil Mudah! Alahan Kulit Kacang Tanah Boleh Sebabkan MAUT Jika Tidak Cepat Dirawat

    Anda penggemar kacang tanah? Hati-hati jika anda juga adalah seorang yang mempunyai alahan kulit terhadap kacang tanah kerana ia boleh sebabkan maut

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya, Penjagaan Kulit 12/02/2020 . 4 minit bacaan

    Awas! Jika Kulit Anda Seperti Ini, Anda Mungkin Ada Kencing Manis!

    Tahukah anda, masalah kulit akantosis nigrikan merupakan tanda awal kencing manis? Baca artikel ini untuk tahu dengan lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Pusat Kesihatan, Diabetes 20/01/2020 . 4 minit bacaan

    Jangan Abaikan Keadaan Kulit Berikut!

    Tahap keterukan keadaan kulit setiap individu adalah berbeza. Namun, itu tidak bermakna anda boleh mengambil mudah akan keadaan-keadaan kulit yang lazim. 

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Sihat Bergaya, Penjagaan Kulit 26/12/2019 . 4 minit bacaan

    Penjagaan Kuku, Penting Untuk Cegah Masalah Kuku

    Aspek penjagaan kuku sering kali dianggap remeh. Tetapi kuku yang tidak terjaga berisiko untuk mengalami masalah kuku. Apakah masalah yang mungkin berlaku?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 25/11/2019 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    Ini 5 Jenis Masalah Kulit Yang Sering Berlaku Jika Terlalu Lama Pakai Topeng Muka!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 21/05/2020 . 3 minit bacaan
    produk hilangkan jeragat

    Nak Wajah Berseri Di Hari Raya? Cuba 5 Produk TERBAIK Ini Untuk Hilangkan Jeragat

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 21/05/2020 . 3 minit bacaan
    kulit jadi gelap

    Alami Jangkitan COVID-19 Teruk, Kulit Doktor Ini Berubah Jadi Gelap

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 14/05/2020 . 3 minit bacaan
    mandi air panas

    Mandi Air Panas Atau Sejuk – Mana 1 Lebih Baik?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 12/03/2020 . 4 minit bacaan