Adakah Normal Jika Anda Kerap Bercakap Dengan Diri Sendiri?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Update Date 03/12/2019

“Farid, kenapa kau rasa takut je nak buat presentation..”

“Farid, kau tak rasa lapar ke daripada tadi?”

“Farid, kau mesti boleh buat macam orang lain jugak..”

Kesemua dialog tersebut adalah kata-kata Farid terhadap dirinya sendiri. Ada masanya, Farid akan bercakap dengan dirinya sendiri ketika berseorangan dan kadangkala di hadapan orang ramai. Memandangkan risau sekiranya orang lain menganggapnya sedang mengalami halusinasi, dia cuba untuk kurangkan daripada bercakap dengan diri sendiri di hadapan orang ramai. 

Ada yang mempersoalkan, bercakap dengan diri sendiri dianggap sesuatu yang tidak normal. Malah ada yang menganggap ia sebagai satu keadaan halusinasi yang sedang dialami oleh seseorang. Benarkah bercakap dengan diri sendiri adalah sesuatu yang tidak normal?

Ia adalah normal

Menurut Dr. Jessica Nicolosi, seorang ahli psikologi klinikal, bercakap dengan diri sendiri adalah sesuatu yang normal dan kita sebenarnya sentiasa bercakap dengan diri kita sendiri. Menurut beliau lagi, kita bercakap dengan diri sendiri disebabkan oleh pelbagai faktor dan sebab. Ini kerap berlaku apabila kita sedang mengalami sesuatu yang beremosi seperti marah, gementar, fokus yang keterlaluan dan keterujaan. Walaupun dalam senario kehidupan biasa, ia juga boleh memicu diri kita untuk bercakap dengan diri sendiri.

Menurut Dr. Jessica, sekiranya kita bercakap dengan diri sendiri secara kuat, ia akan memaksa diri untuk memperlahankan pemikiran kita dan memprosesnya dengan cara berbeza. Ini kerana kita telah melibatkan pusat bahasa dalam otak kita. Bercakap dengan diri kita apabila sedang mengalami emosi yang ekstrem seperti gementar boleh membantu diri kita memproses apa yang sedang kita alami. Kemudiannya, ia akan menyediakan diri kita dengan lebih baik untuk berhadapan dengan sesuatu perkara yang akan berlaku. 

Kebaikan bercakap dengan diri sendiri

Bercakap dengan diri sendiri boleh bertindak sebagai cara untuk mengingatkan diri kita apa yang perlu dilakukan. Ia juga boleh membantu diri kita untuk berhadapan dengan ketakutan yang hadir dengan cara mengingatkan diri bahawa kita telah cukup bersedia. 

Adakah ia boleh mendatangkan bahaya?

Terdapat sesetengah situasi di mana bercakap dengan diri sendiri boleh bertindak sebagai petunjuk masalah psikologi. Apabila bercakap dengan diri sendiri digabungkan dengan perlakuan yang boleh mencederakan diri, ia adalah petunjuk bagi masalah emosi. Sekiranya anda melihat seseorang yang bercakap dengan diri sendiri yang melibatkan pengucapan frasa secara berulang, mantra atau nombor, ia mungkin juga satu petunjuk masalah emosi sekiranya ia bersifat mengganggu dan sukar untuk dihentikan. 

Bercakap dengan diri sendiri juga akan menjadi satu kebimbangan sekiranya ia adalah manifestasi bagi halusinasi. Ia berbeza dengan bercakap dengan diri sendiri secara normal yang mana anda mengetahui apa yang diperkatakan oleh diri anda. 

Sekiranya anda kerap bercakap dengan diri sendiri seperti Farid, ia adalah normal. Selagi mana anda mengetahui apa yang sedang anda perkatakan, ia bukanlah menunjukkan bahawa anda sedang mengalami halusinasi. Halusinasi hanya terjadi apabila anda sendiri tidak menyedari apa yang keluar daripada mulut anda, bahkan mungkin anda tidak berkemampuan untuk membaca artikel ini sekiranya halusinasi benar-benar berlaku. 

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Takut Tinggi? Takut Air? Ini Merupakan Jenis Fobia Yang Mungkin Anda Alami

    Apabila seseorang mengalami fobia, mereka sebenarnya sedang mengalami ketakutan melampau terhadap sesuatu objek atau situasi

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz

    Adakah Sukar Untuk Berasa Empati?

    Ramai individu akan tetap menghindari daripada berasa empati kerana mereka berfikir bahawa empati memerlukan usaha mental yang terlalu banyak.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz

    Bagaimana Untuk Memperbaiki Mood Anda dalam Tempoh 12 Minit

    Setiap individu mempunyai remedi atau cara tersendiri dalam memperbaiki mood masing-masing seperti keluar membeli belah, makan coklat, mendengar muzik dan menonton filem di panggung wayang. Kebiasaannya, kita akan ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz

    Tanda-tanda Anda Hadapi Masalah Mengendalikan Kemarahan

    —Meta description not set.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa

    Artikel lain untuk anda

    doktor mengamuk di seremban

    Isu Doktor MENGAMUK Di Klinik Kesihatan Seremban, Apa Sebenarnya Yang Terjadi?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 20/02/2020
    senyum

    Senyumlah, Kerana Ia Mampu Memanjangkan Usia Anda!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 04/11/2019
    makhluk halus

    Nampak Makhluk Halus! Realiti, Ilusi Atau Halusinasi? (Bahagian 1)

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 04/11/2019
    schizophrenia

    Schizophrenia Dapat Dianggar Melalui Rambut Manusia

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 31/10/2019