Pengetahuan Kesihatan Umum

Sakit gout kaki sering berlaku secara tiba-tiba, terutama selepas makan daging dalam kuantiti banyak. Keadaan ini biasanya melibatkan sakit melampau pada ibu jari kaki, lutut atau buku lali akibat peningkatan asid urik dalam darah yang mencetuskan keradangan sendi. Situasi ini membuatkan ramai tertanya-tanya mengapa rasa sakit boleh datang mendadak, dan adakah ia benar-benar berkaitan dengan pemakanan […]

Makanan penyebab gout sering tidak disedari datang daripada kuih raya yang kelihatan kecil dan “sekadar kudap-kudap”. Hakikatnya, kuih berasaskan kacang tanah dan kacang pis boleh menyumbang kepada peningkatan asid urik, sekali gus mencetuskan serangan gout jika diambil berlebihan, terutamanya dalam tempoh perayaan. Bagi pesakit gout, memahami kandungan kuih raya adalah langkah penting sebelum menikmati juadah hari […]

Ubat mabuk jalan sering menjadi penyelamat utama bagi mereka yang mudah loya, pening dan muntah ketika perjalanan jauh balik kampung sempena hari raya. Dengan persediaan awal dan pemilihan ubat yang sesuai, masalah mabuk perjalanan boleh dikurangkan supaya perjalanan menjadi lebih selesa dan selamat. Untuk memahami pilihan yang ada, penting untuk tahu jenis ubat dan petua yang […]

Maksud microsleep merujuk kepada keadaan seseorang tertidur secara tidak sedar selama beberapa saat, biasanya tanpa disedari. Situasi ini sering berlaku ketika memandu jarak jauh, terutamanya semasa perjalanan pulang ke kampung musim hari raya apabila keletihan, kurang tidur dan pemanduan berterusan meningkatkan risiko kemalangan serius. Fenomena ini bukan perkara kecil. Untuk memahami risikonya dengan lebih jelas, kita […]

Punca mengantuk ketika memandu jarak jauh sering berlaku semasa musim raya, terutamanya apabila perjalanan dibuat selepas sahur, lewat malam atau selepas seharian berpuasa. Keadaan ini bukan sekadar mengganggu fokus, malah boleh meningkatkan risiko kemalangan jika tidak ditangani dengan betul. Keletihan fizikal dan mental ketika memandu sebenarnya boleh dicegah jika pemandu memahami puncanya dan tahu cara mengurus […]

Saringan kesihatan percuma sering dianggap sebagai satu keperluan yang tidak mendesak kerana ramai berasa sihat dan tidak mengalami sebarang simptom.  Hakikatnya, banyak penyakit kronik seperti diabetes, darah tinggi dan kolesterol tinggi yang mungkin tidak menunjukkan tanda awal.  Tahun baru adalah masa terbaik untuk menyemak tahap kesihatan, lebih-lebih lagi apabila pelbagai saringan kesihatan disediakan bagi membantu orang ramai […]

Kebaikan puasa merujuk kepada manfaat fisiologi, metabolik dan mental yang berlaku apabila tubuh berada dalam keadaan tidak makan untuk tempoh tertentu. Antara kebaikan puasa yang terbukti termasuk penurunan paras gula, kestabilan hormon, pengurangan keradangan dan peningkatan tenaga. Semua ini berlaku kerana tubuh mula menggunakan tenaga dengan lebih efisien semasa berpuasa. Untuk memahami manfaat ini dengan […]

Persoalan cucuk ubat batal puasa atau tidak sering menjadi kekeliruan ramai kerana ia melibatkan aspek kesihatan dan hukum puasa. Secara asasnya, suntikan yang tidak memberikan tenaga atau tidak masuk melalui rongga terbuka tidak membatalkan puasa menurut pendapat fatwa Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan. Namun, terdapat beberapa keadaan rawatan perubatan yang perlu perhatian khusus. Untuk memahaminya, mari […]

Tahun ini, banjir terkini terus melanda beberapa negeri di Malaysia, termasuk kawasan pantai timur dan utara Semenanjung. Antara negeri yang masih dilapor terjejas adalah Kelantan, Terengganu, Pahang dan Johor.  Ramai mangsa terpaksa berpindah ke pusat pemindahan sementara, manakala air banjir meliputi jalan raya, kawasan perumahan dan sungai yang meluap.  Dalam situasi ini, kebimbangan bukan hanya soal kerosakan […]

Ramai antara kita pernah tertanya, “Aku ni jenis introvert ke extrovert sebenarnya?” Jawapannya mungkin - kedua-duanya bukan. Setiap individu mempunyai contoh personaliti diri yang unik dan kini muncul satu istilah baharu yang semakin popular iaitu otrovert.  Konsep ini menggambarkan seseorang yang mampu menyesuaikan diri mengikut keadaan sosial tanpa terikat dengan satu jenis personaliti tertentu. Untuk memahami dengan […]