Masalah Keputihan Mampu Diatasi Dengan Perubahan Gaya Hidup, Benar Ke?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 18/02/2021 . 3 minit bacaan
Share now

Keputihan atau nama saintifiknya Fluor Albus atau Leukore adalah satu kondisi yang berlaku kepada wanita di mana keluarnya lendiran berwarna putih daripada lubang faraj.

Walaupun keputihan kadangkala mengganggu atau menjengkelkan, ia adalah cukup normal untuk terjadi.

Pun begitu, para wanita harus memberikan perhatian yang lebih sekiranya berlaku sebarang keabnormalan seperti faraj terasa gatal, pengeluaran lendir berlebihan atau berbau.

Hal ini menandakan jenis keputihan yang kalian alami mungkin tidak normal, yang memerlukan rawatan lanjut!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkan di sini.

Cara menghilangkan keputihan: Masalah keputihan pada wanita

Untuk pengetahuan pembaca sekalian, bagi punca keputihan yang normal, ia berlaku secara semula jadi ekoran aktiviti seksual bersama pasangan atau sebagai petanda biasa ketika kitaran haid berlaku.

Manakala, punca keputihan yang kronik pula, ia berlaku disebabkan oleh beberapa masalah kesihatan, seperti:

jangkitan faraj

  • Jangkitan bakteria seperti bakteria vaginosis (BV)
  • Penyakit kelamin seperti klamidia atau gonorrhea
  • Sistem imun tubuh badan yang lemah
  • Gangguan hormon
  • Pengambilan pil perancang keluarga
  • Pengambilan antibiotik atau steroid
  • Diabetes
  • Radang pelvis
  • Kanser serviks atau pangkal rahim
  • Jangkitan parasit seperti trikomoniasis, yang biasa berlaku ekoran seks tanpa perlindungan
  • Atrofi faraj, yang berlaku akibat penipisan dan pengeringan dinding faraj ketika menopaus

Selain daripada kondisi kesihatan yang disenaraikan di atas, punca keputihan yang lain adalah disebabkan oleh gaya hidup anda sendiri yang tidak sihat seperti:

  • Diet yang tidak seimbang
  • Tidur yang tidak cukup
  • Kurang berehat
  • Kurang bersenam
  • Merokok
  • Mengabaikan kebersihan faraj
  • Memakai sabun, losen atau produk penjagaan faraj yang tidak sesuai

Ini cara-cara hilangkan keputihan!

Kadangkala, walaupun anda berhati-hati, jangkitan faraj masih boleh berlaku.

Justeru, penulis menyediakan beberapa tip yang boleh anda amalkan untuk mengurangkan kemungkinan jangkitan.

Berikut adalah cara-cara hilangkan keputihan:

#1 Kebersihan diri

  • Mandi serta cuci faraj menggunakan sabun biasa, atau hanya air. Jangan gunakan mandian berbuih pada bahagian intim
  • Elak menggunakan semburan faraj dan sebarang produk yang mengandungi pewangi
  • Lap faraj dan kawasan sekitarnya dengan kain atau tisu bersih
  • Basuh dan keringkan tangan anda sebelum menyentuh kawasan faraj
  • Selepas persetubuhan, amalkan untuk membuang air kecil bagi bantu mencegah jangkitan saluran kencing

#2 Tampon, tuala wanita dan panty liner

#3 Meruang/douching

Meruang bukanlah cara menghilangkan keputihan yang berkesan. Kaedah ini tidak berupaya mencegah mahupun merawat masalah jangkitan.

Malah, meruang berisiko membunuh bakteria baik, mengubah keseimbangan organisma di dalam faraj anda, merengsakan kulit atau menyebabkan jangkitan.

#4 Pakaian

  • Pilih seluar dalam daripada material kapas kerana kapas berkesan dalam menyerap kelembapan. Ia menjadikan kulit sekitar faraj lebih sejuk dan kekal kering
  • Elakkan material sintetik, ia berisiko memerangkap kelembapan dan menyebabkan kerengsaan
  • Elak daripada memakai legging, dan seluar yang ketat. Pakaian-pakaian ini menyekat elemen pengudaraan lantas berisiko memicu jangkitan
  • Elakkan duduk dengan pakaian yang lembap atau berpeluh

#5 Gaya hidup

Gaya hidup sihat membantu anda melawan jangkitan dan ia juga antara cara merawat keputihan yang bagus!

  • Makan secara sihat, bersenam dengan teratur dan memperoleh tidur secukupnya
  • Amalkan yogurt yang mengandungi kultur hidup dan aktif
  • Hadkan bilangan pasangan seksual. Gunakan kondom semasa persetubuhan bagi membantu mencegah risiko jangkitan kelamin

#6 Sekiranya anda mengalami jangkitan faraj…

  • Ambil semua ubatan seperti yang ditetapkan. Jika anda berhenti mengambil ubat sebelum jangkitan sembuh sepenuhnya, jangkitan mungkin akan kembali
  • Sekiranya doktor memberikan krim faraj, elak gunakan tampon kerana ia berupaya menyerap krim tersebut
  • Elak lakukan hubungan seks sehingga rawatan selesai dan anda tidak lagi mempunyai tanda-tanda jangkitan

Cara merawat keputihan: Apa yang dapat disimpulkan?

keputihan semasa mengandung

Ingin penulis tekankan sekali lagi, keputihan yang keluar daripada faraj wanita adalah normal dan kebiasaannya tidak memerlukan sebarang rawatan.

Sesungguhnya, mencegah itu lebih baik daripada merawat bukan? Jadi, tidak ada salahnya untuk anda mencuba tip-tip yang telah penulis kongsikan demi kesihatan faraj yang baik.

Namun, sekiranya anda alami masalah keputihan yang kronik seperti di atas, dapatkan khidmat nasihat dan rawatan lanjut daripada doktor okey!

Semoga bermanfaat!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Pelik, Darah Haid Boleh Berwarna Oren & Kelabu? Hati-hati, Ini Petanda Masalah Kesihatan!

Mestilah warna darah haid merah, kan? Tapi benarkah darah haid hanya berwarna merah? Jaga-jaga, warna berbeza petanda masalah kesihatan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Fibroid Rahim, Kesihatan Wanita 22/10/2020 . 3 minit bacaan

Ingin Faraj Yang Sihat Kena Pandai Pilih Seluar Dalam Wanita, Ada 5 Tip Perlu Ikut

Pernah tak terlintas di fikiran anda sama ada anda sudah melakukan perkara terbaik dalam penjagaan kesihatan faraj seperti memilih seluar dalam yang tepat?

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Kesihatan Wanita, Menopaus 28/07/2020 . 3 minit bacaan

Biasa Pakai Tampon Ketika Haid, Tapi Apa Nak Buat Kalau Tampon Tersangkut Dalam Faraj?

Tuala wanita, tampon, seluar dalam haid, dan menstrual cup; antara pilihan yang boleh digunakan pada alat kelamin wanita ketika datang haid.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Kesihatan Wanita, Kesihatan Wanita Lain 13/07/2020 . 3 minit bacaan

Keputihan Berwarna Hijau Dengan Bau Menyengat? Anda Pasti Tak Sangka Ini Puncanya

Keputihan yang normal mempunyai warna yang jernih atau putih. Namun, bagi yang tidak normal, anda boleh mengetahui jenis keputihan dan gambarnya di sini

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Kesihatan Wanita, Kesihatan Wanita Lain 18/05/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

keputihan selepas haid

Keputihan Bertukar Warna, Macam Mana Nak Tahu Tanda Normal @ Penyakit?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 11/02/2021 . 3 minit bacaan
darah haid

Kaum Hawa, Perhatikan Warna Darah Period Anda! Ini Lambang Anda Sihat Atau Tidak

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 21/12/2020 . 5 minit bacaan
vulva bengkak

Ladies, Pernah Tak Alami Bibir Faraj Membengkak? 5 Kondisi Ini Boleh Jadi Penyebabnya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 20/11/2020 . 3 minit bacaan

Selalu Mengalami Keputihan Berwarna Coklat Sebelum Haid, Ini Petanda Kanser Serviks?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 13/11/2020 . 3 minit bacaan