5 Tip Kesihatan Faraj

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/09/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Faraj yang sihat adalah asas kesihatan dan kesejahteraan seksual. Dengan mengamalkan tabiat dan kesedaran yang sihat, mungkin untuk mengelakkan gatal-gatal, ruam, dan jangkitan. Bagaimana untuk memastikan faraj dalam keadaan sihat? Lihat artikel ini.

1. Makan Probiotik

Walaupun berkhasiat, diet yang seimbang adalah penting untuk kesihatan reproduktif, probiotik mempunyai peranan yang sangat istimewa. Saluran faraj mempunyai tahap bakteria baik yang menjaga kesihatannya. Paling penting, ini termasuk bakteria Lactobacillus. Penyelidikan juga membuat spekulasi bahawa jumlah bakteria yang tidak mencukupi dalam faraj boleh menyebabkan kecenderungan yang lebih besar kepada jangkitan, dari jangkitan yis kepada HIV jenis 1. Jadi, jika anda ingin mengoptimumkan kesihatan faraj anda, makan makanan yang kaya dengan bakteria probiotik.

2. Elakkan produk kesihatan feminin

Kebanyakan sabun secara asasnya semula jadi, sementara pH faraj semulajadi cenderung berasid. Apabila anda mencuci faraj dengan sabun terlalu kerap, ini akan memberi peluang kepada mikro berbahaya untuk tumbuh, menyebabkan vaginosis bakteria dan jangkitan kulat. Wangian dalam sabun, pembersih, dan gel juga boleh mengganggu faraj.

Menurut laporan oleh Women’s Voices for the Earth, produk kebersihan feminin disyaki menggunakan bahan-bahan seperti karsinogen, alergen, dan bahan kimia yang mengganggu endokrin. Berusaha melindungi kesihatan faraj anda dengan mengelakkan produk ini. Kekalkan penggunaan air kosong dan sabun tanpa wangian untuk membasuh faraj.Ini akan membantu menjaga kerengsaan kulit, gatal-gatal, dan sebarang ketidakselesaan.

3. Kekalkan kebersihan haid

Dengan penciptaan pad penyerap tinggi, mudah untuk melupakan betapa pentingnya menukarnya secara teratur. Jika tidak, penambahan bakteria, ruam, dan ketidakselesaan umum mungkin berlaku. Untuk mengelakkan keadaan ini daripada berkembang, para pakar mengesyorkan menukarnya setiap 6 hingga 8 jam.

4. Seksual yang selamat

Tiada yang salah dengan melindungi kesihatan seksual anda apabila anda bersama dengan. Gunakan halangan fizikal seperti kondom dan diafragma untuk melindungi diri daripada penyakit yang berpunca daripada seksual.

Satu lagi amalan seks yang selamat adalah buang air kecil selepas hubungan seksual. Kebiasaan mudah ini membantu menghilangkan bakteria dalam uretra dan pundi kencing. Anda juga boleh membasuh faraj selepas seks untuk mencegah bakteria dan badan asing yang tidak diingini memasuki saluran faraj selepas seks. Tetapi ingat, tindakan ini tidak akan menghalang jangkitan seksual. Halangan fizikal masih pilihan terbaik anda.

5. Berjumpa pakar sakit puan untuk pencegahan

Sama ada anda mempunyai kegatalan ringan atau kecurigaan sesuatu yang serius, sebaiknya berjumpa doktor. Sekiranya anda mengalami gatal berterusan lebih daripada seminggu atau jika ia menjadi keradangan dengan pelepasan bau, berjumpa doktor dengan segera. Jika terdapat amalan kebersihan faraj baru yang menarik perhatian anda, dapatkan nasihat doktor.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Boleh Ke Douching Masa Mengandung? 5 Sebab Ini Akan Buat Anda Berfikir 2x Sebelum Lakukannya

    Nak douching atau meruang ketika hamil? Jika ya, 5 masalah kesihatan selepas meruang ini, mungkin membuatkan anda menimbang semula keputusan itu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Cubaan Hamil, Cubaan Hamil Lain, Kehamilan 01/09/2020 . 3 minit bacaan

    Faraj Lembap & Berbau Selepas Haid? Itu Tanda Jangkitan Kulat, Ini Sebab Ia Berlaku!

    Golongan wanita cenderung untuk mendapat jangkitan kulat terutamanya ketika dan selepas haid atas beberapa faktor tertentu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Kesihatan Wanita, Kesihatan Wanita Lain 24/08/2020 . 3 minit bacaan

    Alamak! Abang Terpancut Dalam, Ada Ke Cara Nak Keluarkan Air Mani Dari Faraj Isteri?

    Sebilangan wanita mungkin ingin mengeluarkan air mani dari faraj selepas melakukan seks, sama ada atas sebab kebersihan atau bagi mencegah kehamilan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Kesihatan Seksual, Kontraseptif 18/08/2020 . 3 minit bacaan

    Bahaya Sakit Bahagian Faraj, Anda Mungkin Alami Vulvitis, Radang Pada Bibir Kemaluan Wanita!

    Penyakit vulvitis merupakan salah satu masalah melanda kaum Hawa. Artikel ini bakal mengupas masalah di bahagian faraj, iaitu vulva dengan lebih mendalam.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Haid, Kesihatan Wanita 10/08/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kesihatan wanita bertangas

    Amalan Tradisi Bertangas, Betul Ke Wap Herba Ini Bagus Untuk Kesihatan Faraj?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 05/02/2021 . 3 minit bacaan
    asid borik untuk jangkitan faraj

    Guna Asid Borik Untuk Rawat Masalah Jangkitan Faraj, Biar Betul? Selamat Ke?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 29/01/2021 . 3 minit bacaan
    tempoh nifas

    Penjagaan Selepas Bersalin Penting! Kalau Tidak, Ibu Terdedah Kepada 9 Risiko Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 11/12/2020 . 4 minit bacaan
    jangkitan kulat pada faraj

    Faraj Berbau Hanyir Selepas Berhubungan Intim? AWAS! Ini Tanda Jangkitan Bakteria

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 24/09/2020 . 3 minit bacaan