Kolesterol jahat merupakan antara faktor utama kepada penyakit berkaitan jantung.
#3. Mengurangkan berat badan
Ada kajian mendapati, jika seseorang itu mengikuti pemakanan yang rendah nilai GI, ia boleh membantu mengurangkan berat badan dalam jangka masa pendek.
Namun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan kesannya terhadap pengurusan berat badan jangka panjang.
Kesimpulan
Walaupun jenis makanan tertentu mengandungi nilai GI yang khusus, terdapat juga beberapa faktor lain yang boleh mempengaruhi nilai GI sesuatu makanan.
Antaranya ialah komposisi nutrien, kematangan makanan, kaedah memasak makanan dan juga jumlah pemprosesan yang telah dilalui oleh makanan tersebut.
Walau bagaimanapun, jika anda terus mengikuti pelan diet yang rendah nilai GI, ia sememangnya memberikan banyak manfaat seperti yang telah diterangkan di atas.
Manfaat ini sudah tentunya sangat berguna kepada penghidap penyakit kencing manis.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen