Bagaimana Ingin Segera Hamil?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Terdapat banyak tip untuk membantu anda hamil lebih cepat, tetapi kebanyakannya bergantung kepada gaya hidup dan pasangan anda. Jika anda ingin hamil pada waktu tertentu di dalam setahun atau dalam masa terdekat, sila baca artikel ini.

Jaga kesihatan

Dalam usaha untuk hamil, anda perlu menjadualkan temu janji dengan doktor anda untuk menjalankan ujian kesihatan. Doktor akan menasihatkan anda masa yang sesuai untuk hamil dan apa yang anda perlu lakukan. Jika kesihatan anda berubah, doktor akan memberikan anda beberapa kaedah sokongan.

Rancang kehamilan

Sebelum hamil, anda perlu mempunyai rancangan untuk meningkatkan kesihatan anda dan menyediakan segala-galanya untuk bayi anda. Anda boleh makan makanan berkhasiat, mula melakukan senaman secara beransur-ansur untuk membantu anda mendapatkan bayi. Anda perlu mengekalkan tabiat yang baik, seperti: tidur dan bangun awal, menggunakan produk yang sihat. Anda harus elakkan rokok, dadah, kafein atau alkohol. Selain itu, anda perlu memantau berat badan dan sering berhubung dengan doktor untuk melakukan beberapa ujian kesihatan.

Lakukan senaman dengan pasangan anda

Kecergasan boleh membantu anda mendaoatkan bayi dengan lebih mudah. Jika anda tidak biasa melakukan senaman, anda boleh mengajak pasangan anda melakukannya bersama-sama. Terdapat banyak aktiviti yang membantu anda melakukan senaman, seperti menggunaan bas, kereta api atau pengangkutan awam yang lain. Anda akan mempunyai banyak peluang untuk berjalan kaki ke stesen. Selain itu, gunakan tangga berbanding lif bagi tingkat yang rendah. Kelas-kelas yang sihat, seperti yoga, gimnasium dan menari untuk wanita hamil juga sangat berguna. Lakukan dengan pasangan anda, kerana ia membantu anda mendapatkan kesihatan yang lebih baik dan kasih sayang yang lebih mendalam.

Pilih masa yang sesuai untuk hubungan seks

Anda boleh mengenal pasti waktu ovulasi anda supaya boleh melakukan hubungan seks pada waktu yang tepat untuk membantu sperma berhubung dengan ovum. Masa yang paling baik biasanya sebelum sekitar tiga hari sebelum ovulasi. Walau bagaimanapun, anda boleh melakukan hubungan seks pada mana-mana hari yang anda mahu jika anda tidak pasti mengenai tempoh ovulasi anda. Sperma boleh hidup sehingga 6 hari di dalam badan anda Jadi hubungan seks setiap hari atau tiga minggu juga boleh membantu anda hamil.

Akhir sekali, anda harus tunggu untuk hamil secara semula jadi melainkan anda benar-benar memerlukan bayi dengan segera. Bagi kebanyakan kajian, 8 daripada 10 pasangan mempunyai bayi selepas 6 bulan perkahwinan. Di samping itu, umur turut  memberi kesan yang banyak terhadap kehamilan. Apabila anda berumur 40 tahun atau lebih, anda perlu berjumpa doktor. Sekiranya anda berada dalam lingkungan 35 hingga 40 tahun, anda boleh menunggu dalam 1-2 tahun. Jika anda masih belum mempunyai bayi, sila berjumpa doktor dengan segera. Jika anda berusia kurang daripada 30 tahun, jangan bimbang kerana kesuburan anda adalah sangat baik pada waktu ini. Sila tunggu bayi anda yang akan datang tidak lama lagi.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    1
    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ada Masalah Botak Dan Rambut Beruban? Jaga-jaga! Anda Mungkin Menghidap Sakit Jantung

    Sakit jantung adalah keadaan kesihatan yang menakutkan. Tabiat merokok, obesiti dan penyakit kronik boleh menyumbang kepada risiko penyakit jantung.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Wanita Berisiko Sakit Kepala 2x Ganda Berbanding Lelaki? Ini Angkara Hormon Tak Seimbang!

    Tahukah anda, sakit kepala boleh dicetuskan oleh hormon yang tidak seimbang? Sebab itulah ada wanita yang sering pening kepala ketika datang bulan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kesihatan A-Z, Kesihatan A-Z 25/09/2020 . 4 minit bacaan

    Dari Rasa Lesu, Terus Jadi Segar! Ini Dia 8 Makanan Yang Akan Buat Anda Kekal Bertenaga

    Pernah tak berasa lesu walaupun baru selesai makan? Bukankah makanan penambah tenaga? Ini kerana makanan kita sering tinggi karbohidrat, terutamanya gula.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Sudah 4 Minggu Hamil? Tahniah, Tapi Hati-hati, Ada 9 Makanan Ibu Tak Boleh Makan Awal Mengandung!

    Bagi seorang wanita mengandung, pemakanan adalah antara aspek penting yang perlu diberikan perhatian. Ini 9 makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    sakit pada payudara selepas menopaus

    Risau Payudara Selalu Rasa Sakit Selepas Menopaus? 5 Perkara Ini Mungkin Puncanya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    tip keibubapaan

    Si Kecil Hiperaktif? Apa Kata Ibu Cuba 11 Tip Didikan Ini, Pasti Membantu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    kesan stres

    Tekanan Boleh Sebabkan Darah Beku? Bahaya Ini! Jangan Selalu Stres Stres Okay!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    tips senaman

    Perut Rasa Kejang & Sakit Ketika Berlari? Cuba Lakukan 5 Tip Untuk Elak Masalah Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan