Alamak, malunya baju basah sebab terlalu banyak berpeluh! Ada ke cara hilangkan peluh ketiak supaya ia tak nampak obvious? Haa, pasti ada di antara kita yang menaip ‘ketiak berpeluh cara mengatasi’ di Google untuk solusi pantas, kan?
Tenang, kami ada jawapannya untuk anda!
Berpeluh merupakan proses semula jadi badan. Tubuh kita akan merembeskan peluh untuk menyejukkan badan, terutamanya pada waktu panas.
Namun, ada juga di antara kita yang menghidap hiperhidrosis, satu kondisi yang menyebabkan anda berpeluh lebih banyak daripada biasa.
Sebenarnya, ada banyak cara untuk mengurangkan peluh. Dalam artikel kali ini, kami akan terangkan beberapa tip cara hilangkan peluh ketiak supaya anda tidak perlu lagi menanggung malu!
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Habit Sihat, anda juga boleh klik di sini.
5 cara hilangkan peluh ketiak dengan efektif
Jika anda ingin kurangkan masalah peluh, ada beberapa tip atau perubahan gaya hidup yang mungkin dapat membantu. Antaranya:
1. Gunakan produk antipeluh (antiperspirant)
Tahukah anda, antipeluh dan deodoran merupakan dua produk yang berbeza? Deodoran hanya dapat mengurangkan bau masam ketiak. Ia tidak akan menghentikan badan daripada berpeluh.
Bagi mereka yang mempunyai masalah peluh berlebihan, tidak salah jika anda ‘invest’ sedikit pada produk antipeluh.
Bahan yang terkandung di dalam antipeluh akan ‘menyumbat’ kelenjar peluh pada kawasan kulit. Jadi, peluh tidak akan keluar! Best kan!
Tip pemakaian antipeluh:
Cuba pakai antipeluh pada waktu malam sebelum ke tempat kerja. Anda pasti dapat merasai perbezaannya!
2. Minum air dengan mencukupi
Pastikan anda minum air dengan mencukupi untuk mengurangkan peluh. Ia bukan sahaja baik untuk kesihatan. Individu yang minum banyak air juga didapati tidak akan berpeluh dengan banyak!
Ada cara untuk memastikan anda dapat minum air secukupnya. Anda boleh muat turun aplikasi di telefon bimbit atau gunakan ‘alarm’ untuk mengingatkan anda masa untuk minum air.
Selain itu, elakkan minuman yang mengandungi kafein. Bahan ini boleh meningkatkan degupan jantung dan suhu badan serta membuatkan anda berpeluh dengan lebih banyak!
Cara hilangkan peluh ketiak 3: Pilih material menyerap peluh
Untuk mengelakkan peluh yang terlalu banyak, pilih baju yang longgar dan diperbuat daripada kapas atau linen. Ini merupakan cara hilangkan peluh ketiak yang paling mudah dan efektif.
Elakkan pakaian yang diperbuat daripada material nilon, rayon atau sutera yang boleh menyebabkan anda rasa lebih panas dan berpeluh lebih banyak.
Betul ke pakai baju warna hitam akan membuatkan anda lebih banyak berpeluh? Menurut pakar, mungkin tidak! Warna baju tidak akan memberikan impak yang besar terhadap suhu badan.
Jadi, pakailah baju apapun mengikut mood anda. Tiada masalah!
4. Duduk di kawasan yang sejuk
Badan kita akan berpeluh jika kita rasa terlalu panas. Dengan menyejukkan badan, peluh dapat dikurangkan.
Jika anda berada di dalam bangunan, cuba pasang kipas, guna pendingin hawa, buka tingkap atau mandi.
Sama jugalah jika anda berada di luar rumah, jangan duduk di tengah panas! Berjalanlah di kawasan yang redup untuk mengurangkan peluh.
Baca juga:
- Gelinya, Vagina Berpeluh Sampai Seluar Dalam Basah! Ada Tip Ke Nak Elak?
- Badan Kuat Berpeluh Sampai Berbau? Kena Elak Makan Ayam Goreng Spicy!
Cara hilangkan peluh ketiak 5: Jangan makan makanan pedas
Sebagai orang Malaysia, kita tidak dapat lari daripada makanan pedas. Nasi goreng, mi dan sebagainya, kalau tak pedas, tak sah!
Menurut pakar, makanan yang pedas boleh menyebabkan kita berpeluh dengan lebih banyak. Malah, ia boleh meningkatkan suhu teras badan dan kadar degupan jantung kita.
Makanan berlemak juga mempunyai efek yang sama. Disebabkan ia sukar untuk diproses, badan kita memerlukan lebih banyak tenaga untuk mencerna lemak yang dimakan. Sebab itulah, badan kita akan berpeluh lebih banyak!
Nak pastikan badan sentiasa sejuk? Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Ia mengandungi banyak air dan boleh membantu menyejukkan badan.
Kami harap, tip kami di atas dapat membantu anda mengurangkan masalah peluh. Jadi, tidak perlu lagi anda cari ‘ketiak berpeluh cara mengatasi’ secara atas talian! Semoga berjaya!
[embed-health-tool-bmi]
