Penemuan penyelidikan menemukan bahawa aktiviti fizikal pada masa lapang tidak menyebabkan berlakunya kesejahteraan mental atau kesihatan subjektif pada masa hadapan, tetapi sebaliknya, kesejahteraan mental menyebabkan berlakunya aktiviti fizikal. Menurut Dr Tiia Kekäläinen dari Gerontology Research Center dan Faculty of Sport and Health Sciences, University of Jyväskylä, Finland, berdasarkan kajian tersebut, kesejahteraan mental adalah sumber penting untuk mengekalkan gaya hidup aktif secara fizikal dalam kalangan remaja.
Ini jelas menunjukkan bahawa apa yang kita fikirkan mengenai kesan aktiviti fizikal keatas kesejahteraan mental adalah bersifat sebaliknya. Kesejahteraan mental yang baik akan mendorong kita meneruskan dan mengekalkan aktiviti fizikal pada masa lapang semasa berada pada umur pertengahan kehidupan.
Aktiviti fizikal yang pelbagai adalah baik untuk kesejahteraan
Penyelidikan keatas pelbagai aktiviti fizikal pada masa lapang menunjukkan bahawa aktiviti yang berlainan dikaitkan dengan dimensi kesejahteraan pada lelaki dan wanita yang berusia 50 tahun. Berjalan dikaitkan dengan kesejahteraan emosi, melibatkan diri dengan alam semula jadi dikaitkan dengan kesejahteraan sosial dan latihan daya tahan pula dikaitkan dengan kesihatan subjektif.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen