5 Tip Kesihatan Faraj

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/09/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Faraj yang sihat adalah asas kesihatan dan kesejahteraan seksual. Dengan mengamalkan tabiat dan kesedaran yang sihat, mungkin untuk mengelakkan gatal-gatal, ruam, dan jangkitan. Bagaimana untuk memastikan faraj dalam keadaan sihat? Lihat artikel ini.

1. Makan Probiotik

Walaupun berkhasiat, diet yang seimbang adalah penting untuk kesihatan reproduktif, probiotik mempunyai peranan yang sangat istimewa. Saluran faraj mempunyai tahap bakteria baik yang menjaga kesihatannya. Paling penting, ini termasuk bakteria Lactobacillus. Penyelidikan juga membuat spekulasi bahawa jumlah bakteria yang tidak mencukupi dalam faraj boleh menyebabkan kecenderungan yang lebih besar kepada jangkitan, dari jangkitan yis kepada HIV jenis 1. Jadi, jika anda ingin mengoptimumkan kesihatan faraj anda, makan makanan yang kaya dengan bakteria probiotik.

2. Elakkan produk kesihatan feminin

Kebanyakan sabun secara asasnya semula jadi, sementara pH faraj semulajadi cenderung berasid. Apabila anda mencuci faraj dengan sabun terlalu kerap, ini akan memberi peluang kepada mikro berbahaya untuk tumbuh, menyebabkan vaginosis bakteria dan jangkitan kulat. Wangian dalam sabun, pembersih, dan gel juga boleh mengganggu faraj.

Menurut laporan oleh Women’s Voices for the Earth, produk kebersihan feminin disyaki menggunakan bahan-bahan seperti karsinogen, alergen, dan bahan kimia yang mengganggu endokrin. Berusaha melindungi kesihatan faraj anda dengan mengelakkan produk ini. Kekalkan penggunaan air kosong dan sabun tanpa wangian untuk membasuh faraj.Ini akan membantu menjaga kerengsaan kulit, gatal-gatal, dan sebarang ketidakselesaan.

3. Kekalkan kebersihan haid

Dengan penciptaan pad penyerap tinggi, mudah untuk melupakan betapa pentingnya menukarnya secara teratur. Jika tidak, penambahan bakteria, ruam, dan ketidakselesaan umum mungkin berlaku. Untuk mengelakkan keadaan ini daripada berkembang, para pakar mengesyorkan menukarnya setiap 6 hingga 8 jam.

4. Seksual yang selamat

Tiada yang salah dengan melindungi kesihatan seksual anda apabila anda bersama dengan. Gunakan halangan fizikal seperti kondom dan diafragma untuk melindungi diri daripada penyakit yang berpunca daripada seksual.

Satu lagi amalan seks yang selamat adalah buang air kecil selepas hubungan seksual. Kebiasaan mudah ini membantu menghilangkan bakteria dalam uretra dan pundi kencing. Anda juga boleh membasuh faraj selepas seks untuk mencegah bakteria dan badan asing yang tidak diingini memasuki saluran faraj selepas seks. Tetapi ingat, tindakan ini tidak akan menghalang jangkitan seksual. Halangan fizikal masih pilihan terbaik anda.

5. Berjumpa pakar sakit puan untuk pencegahan

Sama ada anda mempunyai kegatalan ringan atau kecurigaan sesuatu yang serius, sebaiknya berjumpa doktor. Sekiranya anda mengalami gatal berterusan lebih daripada seminggu atau jika ia menjadi keradangan dengan pelepasan bau, berjumpa doktor dengan segera. Jika terdapat amalan kebersihan faraj baru yang menarik perhatian anda, dapatkan nasihat doktor.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Sakit Bahagian Faraj? Bahaya! Anda Mungkin Alami Vulvitis, Radang Pada Bibir Kemaluan Wanita

    Penyakit vulvitis merupakan salah satu masalah melanda kaum Hawa. Artikel ini bakal mengupas masalah di bahagian faraj, iaitu vulva dengan lebih mendalam.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 10/08/2020 . 3 minit bacaan

    Ingin Faraj Yang Sihat Kena Pandai Pilih Seluar Dalam Wanita, Ada 5 Tip Perlu Ikut

    Pernah tak terlintas di fikiran anda sama ada anda sudah melakukan perkara terbaik dalam penjagaan kesihatan faraj seperti memilih seluar dalam yang tepat?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 28/07/2020 . 3 minit bacaan

    Sebelum Nak Cuba Pakai Bath Bomb, Ambil Tahu Dulu Bahananya Pada Kulit & Faraj!

    Tahu apa itu bath bomb? Ia 1 kegilaan baharu. Tapi tahu tak, sabun bom yang digunakan ketika mandi itu boleh mendatangkan kesan bahaya kepada diri.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 02/07/2020 . 3 minit bacaan

    Suka Foreplay Guna Jari? JANGAN Lupa Buat 1 Benda Wajib Ini Sebelum Fingering!

    Teknik rangsangan yang sering dilakukan sebelum hubungan seks adalah fingering. Tetapi Encik Suami sekalian, ada membasuh tangan ke tidak?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 17/03/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    jangkitan bakteria

    Faraj Berbau Hanyir Selepas Berhubungan Intim? AWAS! Ini Tanda Jangkitan Bakteria

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 24/09/2020 . 3 minit bacaan
    meruang ketika hamil

    Meruang Masa Mengandung, Boleh Ke? 5 Sebab Ini Akan Buat Anda Berfikir 2x Sebelum Lakukannya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 01/09/2020 . 3 minit bacaan
    jangkitan kulat

    Faraj Lembap & Berbau Selepas Haid? Ini Tanda Jangkitan Kulat, Ada Sebab Mengapa Ia Berlaku

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 24/08/2020 . 3 minit bacaan
    air mani selepas seks

    Alamak! Abang Terpancut Dalam, Ada Ke Cara Nak Keluarkan Semula Air Mani Daripada Faraj?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 18/08/2020 . 3 minit bacaan