Padahal walaupun anda berpuasa seharian, anda tetap tak disyorkan untuk mengambil makanan dengan kadar kolesterol tinggi. Jadi anda perlu menjaga pola makan rendah kolesterol walaupun seharian tak makan apa-apa.
Menurut kajian oleh pakar dari University of Chicago Department of Radiation and Cellular Oncology, sebutir telur sahaja sudah boleh membuat kadar kolesterol anda melonjak tiba-tiba. Lebih-lebih lagi kalau anda berbuka puasa dengan hidangan berlemak dan bersantan yang sangat tinggi kolesterolnya.
2. Sindrom metabolik
Sindrom metabolik adalah sekumpulan keadaan perubatan yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung. Keadaan yang dimaksudkan adalah terlebih berat badan (terutama di bahagian pinggang dan perut), gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, serta kadar trigliserida tinggi. Tiga keadaan ini boleh terjadi semasa berpuasa, terutamanya kalau perut yang kosong seharian tiba-tiba diisi dengan pelbagai jenis makanan tak sihat semasa buka puasa.
Sebagai contoh anda buka puasa dengan hidangan manis, diikuti dengan hidangan berlemak untuk makan malam. Anda berisiko mengalami sindrom metabolik. Sindrom ini mengakibatkan naiknya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
3. Kekurangan taurin
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen