Jika kulit anda mengalami keradangan, maka lagi mudah untuk anda mendapat jerawat.
Sehubungan itu, kitaran tidur yang disyorkan untuk individu dewasa ialah 7-9 jam semalam.
4. Punca jerawat timbul kerana kekurangan Vitamin D
Vitamin D mudah diperolehi daripada sinaran matahari pagi sebelum jam 11 pagi. Vitamin D sangat penting untuk kesihatan tubuh dan kulit anda.
Kajian menunjukkan, tahap vitamin D yang mencukupi dapat membantu pertumbuhan sel kulit yang sihat, mengurangkan risiko jangkitan dan penumbuhan jerawat, serta mencegah penuaan kulit.
Apabila anda hanya duduk di rumah, maka kuranglah anda terdedah kepada cahaya matahari.
Ini secara tidak langsung akan menyebabkan kekurangan vitamin D dalam tubuh anda, sekali gus berisiko untuk mendapat jerawat dengan lebih mudah.
Masalah jerawat? Tiada lagi!
Akhirnya, lebih baik mencegah daripada merawat. Oleh itu, ubahlah rutin yang boleh menjadi punca jerawat timbul, dan terapkanlah tabiat dan pemakanan yang lebih baik demi kesihatan kulit anda.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen