Kanser Kulit dan Cahaya Matahari

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/09/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Ramai orang sering mengaitkan kulit bertona sebagai tanda kesihatan yang baik. Jika anda seorang peminat tona kulit gelap yang suka berjemur di bawah sinaran matahari, anda mungkin meningkatkan risiko mendapat kanser kulit. Ketahui kesan buruk pendedahan berlebihan kepada matahari untuk mengelakkan masalah kesihatan termasuklah kanser kulit.

Kanser kulit dianggap sebagai kanser yang paling biasa berlaku di negara-negara Barat, kerana mereka gemar berjemur di bawah cahaya matahari. Kanser kulit berlaku kerana pertumbuhan sel yang tidak terkawal dalam tumor, yang boleh jadi bukan kanser (benigna) atau kanser (malignan). Dikenali sebagai punca utama kanser kulit, cahaya ultraviolet (UV) matahari menyebabkan kesan drastik kepada elastin – tisu kulit. Tanda pertama kehilangan elastin adalah kendur dan regangan kulit. Dalam kes yang lebih teruk, kulit akan menjadi senang berlebam dan terluka. Keadaan ini juga dikenali sebagai selaran matahari.

Selaran matahari adalah keadaan yang biasa dilihat pada mereka yang tinggal terlalu lama di luar tanpa perlindungan daripada matahari. Jika anda melihat kulit anda menjadi merah jambu atau merah, ia adalah tanda selaran matahari. Dalam beberapa keadaan yang teruk, anda mungkin berasa pedih dan mengelupas di kawasan keradangan kerana radiasi UV dari matahari merosakkan DNA dalam sel kulit anda. Sekiranya kerosakan DNA telah terkumpul dari masa ke masa, ia boleh menyebabkan sel-sel mula berkembang di luar kawalan, yang boleh menyebabkan kanser kulit.

Bagaimanakah saya dapat melindungi kulit saya daripada cahaya matahari?

  • Berada di tempat redup: Anda boleh mengurangkan risiko kerosakan kulit dengan mencari tempat redup di bawah payung, pokok, atau tempat perlindungan yang lain.
  • Sapukan pelindung matahari: Gunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 30 atau lebih tinggi, dan mesti mengandungi kedua-dua perlindungan UVA dan UVB. Jika anda tinggal di bawah sinar matahari lebih daripada dua jam, selepas anda berenang atau melakukan aktiviti luar yang membuat anda berpeluh, sapukan semula pelindung matahari anda. Selain itu, anda perlu menyemak tarikh tamat tempoh pelindung matahari anda. Pelindung matahari tanpa tarikh tamat tempoh mempunyai jangka hayat tidak lebih dari tiga tahun dari tarikh pengeluaran, tetapi jangka hayatnya akan lebih pendek jika ia telah terdedah kepada suhu tinggi.
  • Memilih pakaian dan topi yang sesuai: Memakai pakaian yang sesuai adalah pilihan yang baik untuk melindungi kulit yang terdedah. Anda perlu memilih baju lengan panjang yang sesuai dan seluar panjang yang diperbuat daripada kain dengan susunan benang yang rapat. Pakaian ini menawarkan perlindungan terbaik dari sinaran UV matahari. Di samping itu, baju T basah menawarkan perlindungan kurang daripada UV berbanding yang kering. Warna gelap boleh menawarkan lebih banyak perlindungan daripada warna yang lebih cerah. Anda juga harus memakai topi lebar untuk melindungi wajah, kepala, telinga, dan leher. Kain berbenang rapat seperti kanvas, adalah cara yang baik untuk melindungi kulit anda daripada sinaran UV. Elakkan topi jerami dengan lubang yang membenarkan sinaran matahari menembus.
  • Cermin mata hitam: Cermin mata hitam bukan saja melindungi mata anda daripada sinaran UV tetapi juga kawasan kulit lembut di sekitar mata anda daripada pendedahan cahaya matahari. Pakai cermin mata hitam yang menyeluruh dan menyekat hampir 100% sinaran UVA dan UVB yang mungkin. Cermin mata hitam yang menghalang sinar UVA dan UVB mungkin menawarkan perlindungan yang terbaik.

Ramai doktor mencadangkan untuk melindungi kulit anda apabila keluar pada waktu puncak, walaupun pada musim hujan atau mendung. Mengetahui kesan pendedahan cahaya matahari boleh membantu anda mencegah kanser kulit dengan lebih baik.

Hello Health Group  tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Bagaimana Nak Tahu Jika Alami Kanser Kulit Melanoma? Ini Cara Periksa Sendiri Di Rumah

    Anda nampak tahi lalat pelik pada badan anda? Jaga-jaga, itu mungkin tanda kanser kulit. Kesan kanser melanoma melalui 2 kaedah mudah.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Pusat Kesihatan, Kanser Kulit 15/09/2020 . 3 minit bacaan

    Ekzema BUKAN Saja Boleh Jadi Pada Muka & Badan, Alat Sulit Juga Berisiko Terkena?

    Tahukah anda bahawa ekzema zakar juga boleh berlaku kepada lelaki? Jom ikuti artikel ini untuk tahu punca, komplikasi dan langkah pencegahannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 15/09/2020 . 3 minit bacaan

    Jaga-jaga Jika Gemar Berkebun & Ada Kucing Di Rumah? Anda Berisiko Kena JANGKITAN Ini

    Asyik menggaru tangan sebab gatal & keadaan kulit tangan seakan cacing merayap bawah kulit? Itu masalah kulit CLM yang perlu diberikan perhatian!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 11/09/2020 . 3 minit bacaan

    Rimas Tengok Ketuat Pada Badan? Ini Cara Merawatnya, Mudah Saja, Hanya Perlu Buat Di Rumah!

    Kelihatan buruk dan menjengkelkan, ini antara masalah yang dihadapi oleh mereka yang mempunyai ketuat. Apakah cara untuk hilangkan ketuat?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 25/08/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    penyakit radang usus

    Penghidap Radang Usus IBD, Ini 13 Masalah Kulit Yang Mungkin Akan Anda Alami

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 28/10/2020 . 3 minit bacaan
    radiasi matahari

    AWAS! Penggemar Cahaya Matahari Berisiko Dapat Kanser Kulit, Ada Kaitan Juga Dengan Genetik?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 14/10/2020 . 3 minit bacaan
    masalah kulit

    Usus Kotor? Petandanya Ada Pada Kulit Wajah Anda! Ini Cara Atasi Kulit Berjerawat Akibat Usus Kotor

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 05/10/2020 . 3 minit bacaan
    prosedur kulit tan

    Orang Barat Anggap Kulit Tan Itu Cantik, Tapi Selamat Ke Jika Lakukan Prosedur Gelapkan Kulit?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 15/09/2020 . 3 minit bacaan