Elakkan Kerosakan Gigi Dengan Hentikan 8 Tabiat Ini

This is a sponsored article, for more information on our Advertising and Sponsorship policy please read more here.

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/07/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Apa yang boleh menyebabkan berlakunya kerosakan gigi? Adakah amalan pemakanan atau tabiat harian individu? Jom ketahui 8 punca gigi rosak!

Masalah kerosakan gigi

Sebenarnya banyak perkara yang dilakukan boleh menjadi punca gigi rosak. Namun adakalnya anda mungkin tidak menyedarinya dan menganggap amalan atau tabiat tersebut bukan penyebab kerosakan gigi yang anda alami.

Berikut dikongsikan 8 tabiat punca kerosakan gigi anda:

  1. Ubat batuk

punca-kerosakan-gigi

Ubat batuk lozenge yang dijual di kedai biasa kebanyakannya mengandungi kandungan gula tinggi dan ia menjadi punca gigi rosak. Selepas anda mengambil lozenge, pastikan anda memberus gigi.

Ini kerana sama ada gula-gula biasa atau gula untuk ubat batuk, ia tetap bertindak balas dengan plak yang berada pada gigi anda dan bakteria dalam plak akan mengubah gula menjadi asid yang akan menyingkirkan enamel pada gigi.

  1. Gunakan gigi

Ini adalah satu tabiat yang sering dilakukan ramai individu; membuka botol, mengoyakkan bungkusan plastik makanan dengan menggunakan gigi.

Perbuatan ini boleh menyebabkan kerosakan gigi, seperti  retak. Seeloknya gunakan gunting dan pembuka botol kerana gigi hanya digunakan untuk mengunyah makanan.

  1. Minuman jus

Jus sememangnya kaya dengan vitamin dan antioksida, tetapi malangnya kebanyakan jus mengandungi kandungan gula yang tinggi. Sesetengah jus mengandungi kandungan gula sama seperti hidangan air karbonat.

Buah-buahan adalah manis secara semula jadi, jadi pilih jus yang tidak mengandungi gula tambahan. Atau anda boleh menambah air untuk mengurangkan mengimbangi kandungan gula dalam jus serta mengurangkan risiko mengalami kerosakan gigi.

  1. Kerepek kentang

Siapa yang tidak menggemari kerepek kentang? Rasanya yang ranggup, mendatangkan keseronokan ketika mengunyahnya. Namun, makanan kegemaran ramai ini sarat dengan kandungan kanji yang tinggi, yang akan berubah menjadi gula dan terlekat di celah gigi dan menjadi makanan bakteria yang berada pada plak.

  1. Mengigit pensil

punca gigi rosak

Jangan terkejut kerana ada individu yang gemar melakukan tabiat ini, lebih-lebih lagi ketika zaman persekolahan atau mungkin masih kekal melakukannya walaupun sudah bekerja. Sama seperti mengunyah ais, tabiat ini boleh menjadi punca gigi rosak.

  1. Kopi

Warna kopi yang gelap dan berasid boleh menyebabkan gigi anda kuning jika anda terlalu kerap mengambilnya. Nasib baik, kekotoran pada gigi yang disebabkan kopi ini boleh dihilangkan dengan kepelbagaian pemutih gigi yang berada di pasaran.

Namun sebelum anda membeli sebarang produk pemutih gigi, pastikan anda mendapatkan nasihat doktor gigi anda jika anda bimbang dengan perubahan warna pada gigi.

  1. Alkohol

Minuman alkohol adalah satu minuman yang tidak baik untuk kesihatan. Adakah anda sedar, ketika anda meminumnya, ia membuatkan mulut anda kering? Mulut yang kering adalah kerana kekurangan air liur (saliva), di mana ia diperlukan untuk mengekalkan kesihatan mulut.

Air liur membantu menyingkirkan makanan dari terlekat di celah gigi. Malah ia turut membantu memperbaiki tanda awal kerosakan gigi, jangkitan gusi, dan pelbagai masalah oral lain.

  1.  Binge eating

punca-kerosakan-gigi

Ia adalah satu masalah gangguan kesihatan. Individu yang menghidapi gangguan ini akan mengambil makanan manis atau yang mempunyai kandungan gula yang tinggi, yang pastinya akan merosakkan gigi.

Perbuatan mengosong dan membersihkan (binging and purging) perut yang dikaitkan dengan masalah bulimia nervosa akan menyebabkan lebih banyak kerosakan pada gigi.

Muntah yang mengandungi asid kuat boleh menghakis gigi, menjadikannya rapuh dan lemah. Malah, ia turut akan membuatkan nafas berbau.

Bulimia boleh menyebabkan pelbagai isu kesihatan yang serius, jadi pastikan anda mendapatkan nasihat doktor jika anda berdepan dengan masalah ini.

Ubah tabiat untuk kurangkan risiko kerosakan gigi

Semoga perkongsian ini akan dapat membantu anda mengurangkan risiko untuk mengalami masalah kerosakan gigi. Aspek penjagaan diri adalah penting untuk membantu anda dalam mengekalkan kesihatan gigi agar sentiasa berada pada tahap terbaik.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    8 Tabiat Anda Ini Punca Gigi Rosak, Selalu Kunyah Ais Juga Salah Satu Daripadanya!

    Adakalanya sesetengah tabiat buruk yang anda lakukan boleh menjadi punca gigi rosak tanpa anda sedari? Jom ketahui 8 amalan yang sering anda buat.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Amy
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 27/12/2018 . 3 minit bacaan

    Gigi Anak Berkarat Dan Rongak, Ini 5 Cara Mencegah Kerosakan Gigi Kanak-Kanak

    Risau bila tengok gigi kanak kanak rongak dan berlubang. Ibu ayah boleh mencegahnya dengan beberapa petua berkesan ini di rumah.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nurul Nazrah
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 14/08/2018 . 2 minit bacaan

    Botol Susu Punca Karies Pada Gigi Anak, Ini 8 Cara Untuk Mencegah Kerosakan Gigi Si Kecil

    Seperti namanya, karies botol susu (juga dikenali sebagai karies gigi bayi atau mulut botol) merujuk kepada kerosakan gigi pada bayi dan kanak-kanak

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Maggie Quek
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 18/05/2018 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    gigi rosak

    Cabut Gigi Susu Anak Walaupun Belum Goyang, Ini Risiko Pada Si Kecil Yang Parents WAJIB Tahu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 27/07/2020 . 3 minit bacaan
    kebersihan gigi

    Sukar Hamil? Mungkin Anda PERLU Berjumpa Doktor Gigi! Nak Tahu Kenapa? Baca Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 09/06/2020 . 3 minit bacaan
    vegetarian-wanita

    Alamak! Jadi Vegetarian Akan Jejaskan Senyuman Anda?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 11/10/2019 . 2 minit bacaan
    ubat sakit gigi

    Anak Sakit Gigi Tapi Takut Jumpa Doktor? Ini 7 Cara Hilangkan Sakit Gigi Anak Di Rumah

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 02/05/2019 . 4 minit bacaan