Amalan potong kuku mungkin nampak remeh bagi anda, tetapi untuk sesetengah individu, penjagaan kuku yang betul penting untuk kesihatan mereka.
Amalan potong kuku mungkin nampak remeh bagi anda, tetapi untuk sesetengah individu, penjagaan kuku yang betul penting untuk kesihatan mereka.
Contohnya pesakit diabetes perlu memastikan mereka potong kuku panjang dengan betul untuk mengurangkan risiko masalah kaki di masa hadapan.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Kulit, sila dapatkannya di sini.
Kuku terdiri daripada lapisan berlapis protein yang dipanggil sebagai keratin dan ia tumbuh di kawasan pangkal kuku di bawah kutikel.
Kuku sihat adalah bersifat licin, tanpa sebarang lubang atau alur. Malah, kuku yang sihat juga memiliki warna yang sama dan konsisten serta bebas daripada sebarang tompok atau perubahan warna.
Kadangkala, kuku panjang mengembangkan rabung menegak yang tidak berbahaya dan ia bermula daripada kutikel hingga ke hujung kuku.
Rabung vertikal cenderung menjadi lebih menonjol seiring dengan usia. Kuku jari juga boleh muncul garis putih atau bintik-bintik disebabkan oleh kecederaan.
Walau bagaimanapun, tidak semua keadaan kuku adalah normal. Rujuk doktor atau pakar dermatologi jika anda menyedari sebarang perubahan seperti berikut:
Untuk memastikan kuku kelihatan sihat, anda disarankan untuk melakukan perkara seperti berikut:
Cara ini dapat menghalang bakteria daripada berkembang di bawah kuku. Ini kerana sentuhan kerap dengan air boleh menyebabkan kuku berpisah dengan kawasan kulit di sekitarnya.
Kuku pendek dan dipotong cantik mungkin sukar untuk mengumpul bakteria dan kotoran berbanding kuku panjang. Jadi, sebaiknya periksa kuku anda setiap pagi atau petang selepas mandi, selain pastikan ia sentiasa kering dan bersih.
Gunakan gunting riasan atau pengetip yang tajam. Potong kuku anda secara melurus, kemudian bulatkan bucu atau hujung kuku yang tajam dengan cara membuat potongan lengkungan halus.
Ada kajian mengenai empat kaedah kebersihan tangan dalam kalangan pembantu pergigian.
Kajian tersebut mendapati mencuci tangan menggunakan sabun antibakteria dan sanitizer tangan berasaskan alkohol adalah baik untuk mengurangkan bakteria di hujung jari.
Apabila anda menggunakan losyen tangan, gosokkan juga losyen ke bahagian kuku dan kutikel.
Menggunakan pengeras kuku (nail hardener) boleh membantu anda menguatkan kuku.
Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen pemakanan biotin mungkin membantu menguatkan kuku yang lemah atau rapuh.
Untuk mengelakkan sebarang kerosakan kuku, anda disarankan untuk tidak melakukan perkara-perkara seperti berikut:
Tabiat ini boleh merosakkan pangkal kuku. Walaupun dengan hanya potongan kecil di sisi kuku anda, ia boleh menyebabkan bakteria atau kulat masuk ke dalam jari dan mengakibatkan jangkitan.
Hangnails adalah cebisan kulit koyak yang terletak pada akar kuku. Anda mungkin akan menanggalkan tisu hidup bersama-sama dengan hangnails jika mencabutnya.
Sebaliknya, anda boleh mengetip hangnails secara berhati-hati dengan menggunakan pengetip kuku.
Hadkan penggunaan remover pengilat kuku dan pilih produk bebas aseton.
Sekiranya anda mempunyai sebarang masalah kuku yang tidak mempunyai simptom tertentu, segera berjumpa doktor atau pakar dermatologi untuk menjalankan penilaian terhadap kuku anda.
Kesimpulannya, jangan pandang remeh akan penjagaan kuku tangan dan kaki anda. Ia juga melambangkan kebersihan diri anda.
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen