Nak Rancakkan Hubungan Intim Ketika Kuarantin Dan Puasa? Amalkan 6 Tips MUDAH Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 29/04/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Walaupun dalam hubungan yang kukuh dan baik, pasangan mungkin tidak sedar bahawa mereka mengamalkan seks yang klise, mengulangi rutin yang sama berulang kali dalam setiap sesi.

Seks yang klise lazimnya berlaku selepas 2 atau 3 tahun berkahwin dan dalam kes tertentu, ianya boleh berlaku seawal beberapa bulan selepas berkahwin.

Apabila kehidupan seks anda menjadi terlalu biasa dan boleh diramal, anda perlu mencuba sesuatu yang baru dan lebih spontan. Ini boleh menyebabkan anda dan pasangan anda merasai keseronokan baru, seolah-olah baru kepada hubungan kelamin.

Daripada anda teruskan rutin seks yang biasa, ambil langkah-langkah di bawah bagi meningkatkan keseronokan ketika bersama dengan pasangan anda.

Kesihatan dan kehidupan seks anda

1. Dapatkan senaman yang mencukupi

Jika anda ‘berdarah panas’, anda perlu menambahbaik aliran darah badan anda.

Senaman yang kerap boleh membantu kedua-dua jantina dalam meningkatkan aliran darah dalam badan sekali gus menambahbaik rangsangan seks dan juga rasa nikmat ketika hubungan kelamin.

Ini kerana libido ataupun nafsu berahi lelaki mahupun wanita boleh dipertingkatkan dengan melancarkan aliran darah badan, khususnya ke bahagian kemaluan.

Peningkatan paras hormon seks dan juga endorfin ketika senaman turut berupaya untuk meningkatkan mood anda, membangkitkan tenaga dan juga imej badan sekali gus membantu memberi pengalaman seks yang lebih memuaskan.

2. Amalkan diet yang sihat

Mengambil sayuran berwarna dan kaya dengan anti-oksida adalah sangat bagus untuk kesihatan badan yang menyeluruh.

Tambahan lagi, ini membantu meningkatkan dan melancarkan aliran darah ke bahagian kemaluan yang memudahkan persepsi rangsangan sekali gus meningkatkan libido atau nafsu berahi anda.

Sentiasa beringat untuk menjauhi makanan yang kaya dengan lemak kerana berat badan berlebihan atau obesiti boleh mengganggu imbangan hormon estrogen dan testosteron.

3. Kurangkan Stres

Mereka yang bekerja terlalu kuat atau terlalu stres akan menterjemahkan hal tersebut dalam bentuk hidup yang tidak teratur dan seks yang tidak memuaskan.

Apabila stres, hormon kortisol dan adrenalin meningkat dalam badan dan mempengaruhi hormon seks dengan cara yang negatif.

Justeru, untuk merancakkan rutin seks, cuba untuk kurangkan stres dengan teknik seperti yoga dan meditasi atau pergi bercuti.

Emosi dan kehidupan seks anda

4. Fokus kepada kualiti, bukannya kuantiti

Jangan bimbang jika anda tidak selalu bersama dengan pasangan anda kerana daripada seks yang kerap, berikan lebih perhatian kepada hubungan emosi, keintiman, kenikmatan dan juga cuba untuk memuaskan kedua-dua pihak untuk pengalaman yang lebih bermakna.

5. Mendefinisikan semula foreplay

Foreplay bermaksud menghasilkan rangsangan seksual bagi menaikkan minat untuk bersetubuh.

Selain itu, ianya juga melibatkan perbuatan membina mood seksual yang membawa kepada berlakunya hubungan seks.

Justeru, anda boleh menjadikan suasana yang menyeronokkan dan merancakkan dengan mencuba tip foreplay seperti menari, mandi bersama, menghantar gambar menggoda atau mesej nakal kepada satu sama lain.

6. Letakkan keseronokan baru sebagai sasaran

Menambah elemen seronok yang baru boleh menjadi kunci dalam menyemarakkan kehidupan seks anda agar setiap kali bersama, hubungan tersebut tidak menjadi bosan.

Anda boleh mencuba memainkan watak orang asing yang baru berkenalan. Risiko ini akan menyebabkan anda rasa teruja, membara dan akhirnya seronok.

Kehidupan seks yang sihat bermula dengan anda. Jaga badan dan kesihatan anda, perbaiki dan tambahbaik seksualiti anda dan luangkan masa untuk hubungan seks yang memuaskan anda dan pasangan.

Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis, ataupun rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Apabila Nafsu Berahi Memuncak, Individu Akan Lebih Cenderung Jadi ‘Bodoh’, Ini Kata Kajian

    Pernah tak anda lakukan benda bodoh hanya sebab anda ingin ‘beraksi’ dengan pasangan? Usaha untuk menangani nafsu seks sememangnya sukar...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Seksual 31/12/2020 . 3 minit bacaan

    Gemar Melampiaskan Nafsu Pada Patung Seks @ Robot Seks? Ini Mudaratnya!

    Tahukah anda di negara maju sudah wujud patung seks atau robot seks yang dicipta bagi tujuan memuaskan nafsu syahwat? Jom klik untuk tahu mudaratnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Seksual 24/12/2020 . 3 minit bacaan

    Jangan Dibiarkan Jika Ketagihan Seks, Ini Akibatnya Pada Anda & Pasangan!

    Ketagihan seks bukanlah sesuatu yang normal dan boleh menjejaskan diri anda serta pasangan tercinta! Jom klik artikel ini untuk baca lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kesihatan Mental, Ketagihan 23/12/2020 . 3 minit bacaan

    Cedera Ketika Sedang Sedap Bersetubuh? Awas Ini 5 Kecederaan Lazim Berlaku Atas Katil

    Seks sepatutnya menjadi momen menggembirakan, bukan menyakitkan. Ternyata, cedera ketika seks sebenarnya lebih kerap berlaku daripada yang difikirkan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Seksual 22/12/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    masalah pancut awal

    PANCUT AWAL, Berapa Lama Tempoh Yang Dikira Sebagai Ejakulasi Pramatang? Anda Pasti TERKEJUT!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 26/01/2021 . 3 minit bacaan
    tahan air mani

    Capai Orgasma TANPA Terpancut Air Mani? Sengaja Atau Tidak, Ini Yang Akan Berlaku Pada Anda!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 3 minit bacaan
    cincin zakar

    Kalau Tak Nak Dikejarkan Ke Hospital Angkara CINCIN ZAKAR, Patuhi Syarat Ini Sebelum Pakai

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 20/01/2021 . 3 minit bacaan
    IUD terkeluar seks kasar

    Betul Ke Alat Pencegah Kehamilan IUD Boleh Terkeluar Kalau Lakukan SEKS KASAR?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 11/01/2021 . 3 minit bacaan