Sediakan Makan Malam Keluarga Anda dalam Masa 30 Minit

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 26/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Kebanyakan wanita kini terlalu sibuk membahagikan masa antara kerja dengan kehidupan seharian. Namun bagi mereka, memasak untuk yang tersayang tetap menjadi keutamaan. Anda tidak perlu menjadi chef yang terhandal untuk memastikan masakan anda sedap dan berkhasiat. Apa yang anda perlukan hanya 30 minit serta bahan masakan yang asas untuk mencipta hidangan lengkap dan lazat untuk anda sekeluarga.

Sesibuk mana anda sekalipun, 30 minit ini mencukupi untuk menyediakan hidangan-hidangan ini. Selain itu, jika anda bukan seorang tukang masak yang baik, anda tidak perlu risau. Hidangan-hidangan berikut merupakan hidangan yang mudah untuk dimasak.

Apa yang boleh dimasak dalam masa 30 minit?

Hidangan berasaskan daging ayam adalah pilihan yang paling utama. Terdapat banyak rencah dan rempah yang sesuai untuk dimasak bersama daging ayam. Hidangan berasaskan bahan ini juga tidak memerlukan masa yang lama untuk memasaknya. Jika anda mencari hidangan yang sesuai dimakan bersama ahli keluarga anda sambil bergurau senda, hidangan ini merupakan contoh hidangan makan malam yang tepat.

Hidangan berasaskan daging lembu juga tidak memerlukan masa memasak yang lama. Daging lembu merupakan hidangan yang sangat disukai oleh kebanyakan individu terutamanya kanak-kanak. Dengan memasak hidangan daripada bahan ini, anda bukan sahaja mampu memenuhi selera anak anda malahan anda juga mampu membuat seisi keluarga anda berselera untuk makan malam.

Pasta dan hidangan berasaskan makanan laut adalah sangat sesuai bagi mereka yang tidak menyukai hidangan berasaskan daging. Pasta lebih cepat dan mudah untuk dimasak berbanding hidangan yang lain. Makanan laut juga merupakan hidangan yang sesuai dimakan bersama ahli keluarga yang lain tanpa mengira peringkat umur mereka. Berikut merupakan contoh resepi yang boleh digunakan:

Fettucine Brokoli

Bahan-bahan:

  • 300 g hirisan sayur bayam
  • 2 cawan hirisan sayur brokoli
  • 15 g Fettucine
  • 4 sudu kecil mentega
  • 3 sudu kecil minyak zaitun
  • Bawang putih yang dipotong kecil
  • ¾ sudu kecil garam
  • ½ sudu kecil lada hitam
  • 1 cawan krim masam
  • 2 atau 3 cawan keju parmesan

Cara memasak:

  1. Masak air di dalam satu periuk besar.
  2. Masukkan bayam dan brokoli (satu persatu) ke dalam ketuhar mikro. Kemudian asingkan sayur-sayur ini ke dalam satu bekas lain.
  3. Masukkan pasta ke dalam air yang mendidih dan masak selama 10 hingga 12 minit.
  4. Masukkan mentega dan minyak zaitun ke dalam kuali dan panaskan sehingga mentega cair.
  5. Tambahkan bawang putih dan gaulkan sehingga bahan masakan bertukar keemasan.
  6. Campurkan bayam, brokoli, garam dan lada hitam ke dalam kuali.
  7. Masak dan gaulkan kira-kira 5 minit.
  8. Tuang krim masam ke dalam kuali di atas bahan-bahan masakan tadi.
  9. Hidangkan pasta bersama dengan keju.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Perut Membuncit Tapi Tak Hamil Pun? Ladies, AWAS, Ini Kemungkinan Yang Berlaku!

    Peliklah, kenapa ujian upt negatif tapi perut buncit? Hamil ke tidak ini? Para wanita yang dikasihi, ada kemungkinan anda mengalami masalah sista ovari.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Cabaran Ketika Hamil, Cubaan Hamil 01/03/2021 . 3 minit bacaan

    Bagaimana Sistem Otot Rangka & Tulang Manusia Berfungsi? Ini Info Lengkap Mengenainya

    Sistem otot rangka merupakan salah satu sistem di dalam badan manusia yang merangkumi sejumlah organ seperti tulang, otot, tendon, ligamen dan tisu lembut..

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Tulang / Otot 01/03/2021 . 4 minit bacaan

    Kulit Selalu Gatal Walaupun Baru Lepas Mandi? Mungkin Anda Ada Masalah Kulit Kering!

    Anda sering alami masalah kulit gatal selepas mandi? Cuba lakukan 3 langkah ini untuk menghilangkan rasa gatal-gatal selepas mandi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Alahan Kulit 01/03/2021 . 3 minit bacaan

    Bukan Sebab Duduk Atas Bantal, Ini Rupanya Punca Sebenar Bisul Di Punggung!

    Mungkin ramai yang masih percaya dengan mitos bisul di punggung adalah disebabkan oleh perbuatan duduk atas bantal. Ia salah, dan ini punca sebenarnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Penyakit Jangkitan Kulit 01/03/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    aliran darah

    Wahai Lelaki, Ambil 8 Suplemen Ini Jika Anda Ingin Tingkatkan Kebolehan Mencapai Ereksi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 3 minit bacaan
    hubungan suami istri

    Kajian Kata Warga Emas Cenderung Lebih Aktif Bersetubuh, Ini Rupanya Sebabnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 3 minit bacaan
    maksud alergi

    Apa Itu Alergi? Kenali Simptom, Diagnosis, Rawatan Dan Cara Pencegahannya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 4 minit bacaan
    ketumbuhan dalam perut

    Kanser Perut Sering Lewat Didiagnosis, Tapi Jangan Risau, Ada 5 Pilihan Rawatan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 3 minit bacaan