Herba Mengekalkan Kesihatan Sepanjang Puasa

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 06/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Sepanjang menjalani ibadah puasa, selalunya sistem imun menjadi lemah. Buktinya, ramai yang terdedah kepada flu atau penyaki berjangkit lain sepanjang bulan puasa. Ini adalah perkara biasa terjadi, perubahan diet dan jadual tidur boleh menjadi sebab utama sistem imum menjadi lemah pada bulan puasa. Oleh itu, memilih pengambilan herba semula jadi membuatkan sistem imun anda kuat.

Herba semula jadi yang membantu meningkatkan sistem imun semasa puasa.

1. Jintan hitam (habbatussauda)

Pernah dengar herba yang bernama habbatussauda? Sejenis herba semulajadi ini dikenali sebagai jintan hitam. Jintan hitam dianggap sebagai herba yang sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Banyak kajian membuktikan manfaat jintan hitam bagi daya tahan serta kesihatan tubuh.

Jintan hitam mengandungi zat farmakologi aktif, seperti thymoquinone, carvacrol, dan thymol yang membuatkan sistem kekebalan tubuh semakin kuat. Jenis herba ini berfungsi dengan cara meningkatkan tindak balas sel-sel darah putih dalam melawan jangkitan serta zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Bukan itu sahaja, banyak kajian menyatakan bahawa habbatussauda membantu tubuh dalam memaksimumkan pengeluaran sel darah putih, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Bahkan bukan hanya baik untuk daya tahan tubuh anda sahaja, herba semula jadi ini juga mengandungi antioksidan dan terbukti mempunyai kemampuan sebagai antikanser, antidiabetes, antibakteria, dan anti-keradangan.

2. Kunyit

Sejenis herba semula jadi yang juga baik dalam melawan segala zat asing yang akan mengganggu pertahanan tubuh selama puasa. Pelbagai kajian menyatakan bahawa kunyit adalah jenis rizom yang mempunyai keupayaan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kunyit berfungsi dengan cara meningkatkan pengeluaran sel-sel darah putih yang menjadi ‘pasukan utama’ dalam melawan segala jenis jangkitan, sama ada jangkitan bakteria dan virus.

Ini sangat penting terutama ketika anda berpuasa, kerana perubahan pola makan dan waktu tidur sepanjang Ramadan sering kali membuat sistem pertahanan tubuh lemah dan membuat kita lebih terdedah serangan bakteria dan virus.

Zat curcumin yang terkandung di dalam kunyit, berperanan sebagai antibakteria dan mampu melindungi pencernaan anda daripada jangkitan E.coli dan Staphylococcusaureus. Sebuah kajian perubatan telah menemui jika mengambil kunyit secara berkala dapat membantu pesakit dengan pelbagai masalah pencernaan seperti cirit-birit atau luka pada saluran pencernaan. Menjaga kesihatan saluran pencernaan adalah salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh, ini kerana jika ada terlalu banyak bakteria jahat di dalam sistem pencernaan, sistem imun tubuh akan menurun dan lebih terdedah terkena penyakit.

3. Kulit manggis

Kulit manggis, adalah herba semula jadi mengandungi zat manggis yang berperanan sebagai antioksidan di dalam tubuh. Zat antioksidan ini mampu mencegah radikal bebas terjadi, sehingga ekstrak kulit manggis bersifat antikanser, antidiabetes, anti-keradangan, dan boleh mencegah pelbagai penyakit kronik lain.

Kulit manggis juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda dalam melawan penyakit, jadi boleh menghalang anda daripada jatuh sakit semasa berpuasa. Selain itu, kandungan semula jadi yang ada di dalam kulit manggis mampu menjaga kulit anda tetap sihat. Herba semula jadi ini mencegah kulit menjadi kering yang mungkin sering terjadi sepanjang bulan Ramadan akibat tubuh kekurangan cecair.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Nak Lawan Penyakit Kulit Psoriasis, Mudah Sahaja! Kuatkan Sistem Imun Badan Anda

    Sistem imun berfungsi melindungi tubuh daripada jangkitan. Tapi, mempunyai penyakit autoimun seperti psoriasis, boleh ganggu sistem kekebalan badan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Kesihatan Kulit, Psoriasis 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Anak Selalu Jatuh Sakit? Ibu Cuba Check Diet Si Kecil, 7 Makanan Ini Buat Sistem IMUN LEMAH!

    Anak selalu tidak sihat? Ini mungkin ada kaitan dengan makanan harian yang diambil. Tapi apa hubung kait pemakanan dengan sistem pertahanan badan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa

    Ada Diabetes? Ambil Suntikan Flu Bagi Elak Risiko MAUT, Penting Terutama Ketika COVID-19!

    Jika anda merupakan pesakit diabtes, anda perlu ambil vaksin flu dalam masa terdekat ini. Tanpa suntikan flu ini, akan berlaku komplikasi yang lebih buruk!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Kencing Manis, Komplikasi Diabetes 20/08/2020 . 3 minit bacaan

    Sering Berjaga Setiap Malam? Ini KESAN Buruk Jika Tak Tidur Sehari Hingga Lebih 3 Hari, BAHAYA!

    Susah tidur malam, isu sering dialami oleh individu dewasa. Namun tanpa disedari masalah tidak cukup tidur ini boleh mendatangkan impak bahaya kepada diri.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Tidur Berkualiti, Tidur Nyenyak 04/06/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    siku dan lutut hitam

    Muka Putih Tapi Siku & Lutut Hitam? Petua Semula Jadi Ini Bantu Cerahkannya Kembali

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 18/01/2021 . 3 minit bacaan
    sel darah putih

    Jika Anda Ada Masalah Sel Darah Putih Rendah, Atasinya Dengan 8 Langkah Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 11/12/2020 . 3 minit bacaan
    sistem imun lemah

    FAKTA! Lelaki Lebih Mudah Jatuh Sakit Daripada Wanita, Puncanya Hormon Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 25/11/2020 . 3 minit bacaan
    penggunaan probiotik masalah kulit ekzema

    Boleh Ke Probiotik Merawat Masalah Kulit Ekzema? Ini Jawapan Menurut Kajian

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 06/11/2020 . 3 minit bacaan