Apa Yang Anda Tahu Tentang Kegelisahan?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Kegelisahan adalah tindak balas semula jadi yang wujud timbul rasa gelisah dan bimbang terhadap bahaya, terancam atau berada dalam situasi yang tertekan.

Jenis kegelisahan

Gangguan kegelisahan umum (GAD). Individu merasa gelisah sepanjang hari, bimbang tentang pelbagai perkara yang berbeza, untuk tempoh 6 bulan dan lebih.

Fobia sosial. Mempunyai ketakutan untuk dikritik atau dimalukan, walaupun dalam situasi seharian, seperti pengucapan awam, makan di tempat awam, tegas di tempat kerja atau berbual.

Fobia spesifik. Individu yang merasa takut tentang objek atau situasi tertentu dan sanggup menghindarinya, sebagai contoh, mendapatkan suntikan atau melancong dengan pesawat. Terdapat pelbagai jenis fobia.

Gangguan obsesif -kompulsif (OCD). individu mempunyai pemikiran tidak diingini dan ketakutan yang menyebabkan kegelisahan. Sebagai contoh, takut kepada kuman dan pencemaran yang menyebabkan mereka kerap membasuh tangan dan pakaian.

Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD). Berlaku apabila individu mengalami peristiwa trauma, contohnya; perang, kemalangan, bencana. Simptom ini merangkumi kesukaran untuk bertenang, mimpi atau teringat peristiwa yang berlaku, dan mengelakkan sebarang perkara yang mempunyai kaitan dengan peristiwa tersebut.

Gangguan panik. Individu yang mengalami serangan panik, yang tegang, kerap berlaku dan perasaan gelisah yang tidak terkawal bersama pelbagai simptom fizikal.

Simptom

Walaupun wujud dalam pelbagai bentuk, semua gangguan kegelisahan mempunyai satu simptom utama; ketakutan atau kebimbangan berterusan pada situasi yang pada individu lain tidak dianggap sebagai satu ancaman.

Simptom kegelisahan emosi

Merupakan tambahan kepada simptom utama, ketakutan dan kebimbangan yang berlebihan, simptom berkaitan emosi lain adalah;

  • Merasa takut dan bimbang
  • Sukar untuk fokus
  • Rasa ketegangan
  • Menjangkakan perkara yang buruk
  • Sengsara
  • Kurang rehat
  • Melihat tanda bahaya
  • Fikiran kosong

Simptom kegelisahan fizikal

Antara simptom yang boleh dilihat, seperti;

  • Jantung berdebar
  • Berpeluh
  • Sakit perut atau pening
  • Kerap kencing atau cirit-birit
  • Nafas pendek
  • Ketegangan otot
  • Menggigil
  • Sakit kepala
  • Keletihan
  • Insomnia

Punca

Mungkin terdapat lebih daripada satu faktor yang menyebabkan masalah ini;

Disebabkan faktor alam sekitar dan luaran

Faktor alam sekitar yang menyebabkan beberapa jenis kebimbangan termasuk:

  • Trauma kepada peristiwa seperti penderaan, pengorbanan, atau kematian individu tersayang
  • Tertekan berkaitan perhubungan peribadi, perkahwinan, persahabatan atau penceraian
  • Tekanan di tempat kerja
  • Tekanan di rumah
  • Tekanan tentang masalah kewangan
  • Tekanan berkaitan bencana alam
  • Kekurangan oksigen ketika berada di kawasan tinggi

Disebabkan faktor perubatan

Berkaitan dengan faktor perubatan seperti anemia, asma, jangkitan dan beberapa maslaah berkaitan jantung. Beberapa keadaan perubatan yang menyebabkan kegelisahan adalah seperti;

  • Tekanan daripada masalah kesihatan yang serius
  • Kesan sampingan daripada ubatan
  • Simptom daripada masalah kesihatan
  • Kekurangan oksigen kerana emfisema, atau embolisme pulmonari (darah beku dalam paru-paru)

Disebabkan penggunaan dan penyalahgunaan bahan tertentu

Umumnya, kegelisahan muncul disebabkan:

  • Toksik dari dadah haram, seperti kokain dan amphetamine
  • Bahan yang keluar dari dadah haram seperti heroin atau dari ubat preskripsi seperi Vicodin®, benzodiazepin, atau barbiturat.

Kerana faktor genetik

Ia dicadangkan oleh sesetengah penyelidik bahawa keluarga yang mempunyai masalah kegelisahan meningkatkan kemungkinan untuk seseorang individu turut mengalaminya.

Disebabkan kimia otak

Penyelidikan menunjukkan bahawa individu yang mempunyai tahap neurotransmiter tertentu yang tidak normal di dalam otak cenderung mengalami gangguan kebimbangan umum.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Dalam Sibuk Jaga Kesihatan Badan, Jangan Lupa Kesihatan Otak Anda Juga! Bahaya Jika Tak Dijaga

    Otak manusia adalah antara bahagian penting yang perlu dijaga. Terdapat beberapa cara meningkatkan kecerdasan otak yang perlu anda lakukan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 02/06/2020 . 3 minit bacaan

    Mudah Rasa Cemas dan Gelisah? Ini Cara Hilangkannya, Jangan Sampai Jadi Stres

    Anda mudah rasa cemas dan gelisah terutamanya apabila berdepan situasi yang tertekan? Tidak mengapa, terdapat 7 cara mengatasi kegelisahan yang anda cuba.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 21/04/2020 . 3 minit bacaan

    Opsss, Isteri Hamil Tapi Suami Yang Kena Alahan? Ini 7 Tanda Ia Mungkin Sindrom Couvade

    Pernah dengar tentang sindrom Couvade? Haaa...apa tu? Ia simptom kehamilan pada lelaki. Ingin tahu lebih lanjut, teruskan membaca perkongsian artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 14/04/2020 . 3 minit bacaan

    Gangguan Kegelisahan Boleh Jejaskan Hubungan Seks – #4 Paling Perlu Elak!

    Mungkin ramai yang tahu bahawa kegelisahan jejaskan hubungan seks. Persoalannya, bagaimana ia berlaku? Jom sama-sama ikuti artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 07/04/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    selamat untuk kanak-kanak

    TIKTOK Trend Terbaru Kanak-kanak, Ibu Ayah Kena Tahu 5 BAHAYA Jika Anak ‘Gila’ Berdansa

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 10/09/2020 . 3 minit bacaan
    senaman kardio

    Bersenam Bukan Hanya Jadikan Badan Cergas, Tapi Juga Baik Untuk Otak, No 3 Paling UTAMA

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 28/08/2020 . 3 minit bacaan
    gangguan emosi

    Gelisah & Sedih: Emosi Rasa Terganggu Selepas Seks? Mungkin Ini Puncanya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/06/2020 . 3 minit bacaan
    manfaat-meditasi-berjalan

    Nak Elak Pergi Gim Sepanjang PKPP Ini? Apa Kata Lakukan Meditasi Berjalan, Mudah & Banyak Manfaat

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 09/06/2020 . 3 minit bacaan