Tip Penjagaan Kesihatan Pesakit Gout Semasa Ramadan

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 18/05/2018 . 2 minit bacaan
Share now

Gout merupakan salah satu penyakit yang sering dihidapai rakyat Malaysia terutama dalam kalangan lelaki yang berusia sekitar 40-an. Serangan sendi secara tiba-tiba yang menyebabkan bengkak, kemerahan, ngilu, sakit dan berdenyut mungkin petanda anda menghidap gout.

Apa itu gout?

Penyakit Gout ialah salah satu bentuk artritis yang diakibatkan oleh pengumpulan hablur-hablur asid urik pada sendi. Penyakit ini terlalu menyakitkan dan dalam kebanyakan kes, hanya menjejaskan satu sendi (monoartritis), khususnya ibu jari kaki.

Had normal kandungan asid urik adalah:

Lelaki: 3.4-7.0 mg/dL

Wanita: 2.4-6.0 mg/dL

Tip mengurangkan gout

Pengambilan ubat-ubatan

Kebiasannya doktor akan beri ubat-ubatan seperti non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID), antigout drug colchine dan oral corticosteroid bagi mengurang kesakitan dan keradangan yang dialami. Terdapat juga ubat lain bagi mengawal kadar asid urik dalam darah, iaitu:

  • Allopurinol (mengurangkan penghasilan asid urik)
  • Probenecid (meningkatkan penyingkiran asid urik)

Jika masalah gout anda berlarutan, segera berjumpa doktor untuk rawatan seterusnya.

Kekalkan hidrasi

Seperti yang semua orang tahu, badan manusia memerlukan cecair (air) untuk mengepam toksin dan membawa nutrien kepada sel tubuh. Bagi pesakit gout yang aktif ketika puasa, tubuh anda akan mengalami dehidrasi semasa berpuasa. Jadi, asid urik yang berlebihan akan membina sendi yang menyebabkan terjadinya gout. Oleh itu apabila badan terhidrat, ia mampu membuang asid urik dengan kerap melalui pembuangan air kecil supaya iatidak terkumpul di dalam sendi.

Makan secara sihat

Semasa berpuasa, anda mungkin tidak dapat mengawal nafsu makan dan ingin menuruti kehendak diri yang lapar. Tetapi makan dengan betul, minum banyak air sangat penting untuk pesakit gout. Sebaiknya kurangkan makanan yang kaya purin kerana ia boleh meningkatkan paras asid urik seperti organ dalaman (otak, hati, buah pinggang, limpa, jantung), ikan bilis, sardin, ikan kembung dan makanan laut bercengkerang.

Kekalkan berat badan

Penjagaan berat badan juga penting bagi pesakit gout. Jika gagal ini menyebabkan jumlah asid urik dalam badan juga akan bertambah. Jadi, walaupun berpuasa anda perlu melakukan senaman ringan bagi mengekalkan berat badan anda dan mengatasi gout dalan jangka panjang.

Rehat secukupnya

Rehat yang cukup membantu mengurangkan rasa sakit dan keradangan pada tubuh. Oleh itu, tidur adalah pemulihan terbaik bagi mengurangkan tekanan yang boleh mengakibatkan lebih banyak serangan gout.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Mengharungi Kehidupan Sebagai Pesakit Artritis Psoriatik

    Miss Amazing Malaysia 2019, Sofia Lovi Ramasamy berkongsi kisah beliau sebagai penghidap seorang penghidap penyakit artritis psoriatik. Selami kisah beliau.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Berita Kesihatan, Berita Tempatan 09/10/2019 . 5 minit bacaan

    Sokongan Untuk Penghidap Artritis Psoriatik

    Artritis Psoriatik (PsA) adalah sejenis penyakit autoimun kronik yang dihidapi oleh segelintir pesakit yang menghidapi psoriasis. Klik untuk info lanjut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Kesihatan Kulit, Psoriasis 09/10/2019 . 2 minit bacaan

    Usus Sihat daripada Pilihan Pemakanan yang Baik

    Setiap spesies mikrobiota usus memainkan peranan yang berbeza dalam kesihatan anda dan memerlukan nutrien yang berbeza untuk pertumbuhannya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Amy
    Ditulis oleh Helma Hassan

    Bagaimana Menjaga Kesihatan Sendi?

    Apabila anda mempunyai masalah sendi, anda mungkin terhad daripada melakukan aktiviti yang anda suka. Anda mungkin perlu mengatasi kekakuan pada sendi dan kesakitan yang teruk. Terdapat banyak perkara yang boleh ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Masalah Otot Lain, Tulang / Otot 08/03/2019 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    sakit sendi

    Ingin Mendaki Bukit Tapi Ada Sakit Sendi? Tiada Masalah Jika Buat Persiapan Penting Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 27/11/2020 . 3 minit bacaan
    sakit sendi

    Jaga-jaga Jika Anda Sering Sakit Sendi, Ini Mungkin Tanda Hidap DIABETES!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 19/11/2020 . 3 minit bacaan
    cara cegah malaria

    Mungkinkah Nyamuk Gajah Bakal Bawa Wabak Baru?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 04/02/2020 . 4 minit bacaan
    sakit bahu

    Sering Sakit Bahu Sampai Rasa Berdenyut, Ini Penyebab & Cara Untuk Mengatasinya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Diterbitkan pada 13/12/2019 . 4 minit bacaan