Cara mencegah penyakit kencing manis 7: Turunkan berat badan anda
Cara ini mungkin agak sukar untuk dilakukan kerana ia memerlukan kesabaran, ketabahan dan keazaman yang tinggi.
Namun, jika anda berjaya menurunkan berat badan sedikit demi sedikit, risiko anda untuk mendapat kencing manis juga akan semakin berkurangan.
Penurunan berat badan bukan hanya mengurangkan risiko diabetes, tetapi juga penyakit-penyakit kronik yang lain.
Cara yang paling mudah untuk menurunkan berat badan anda adalah dengan kerap bersenam dalam tempoh sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.
Jika anda konsisten melakukan senaman setiap hari, berat badan anda pasti akan berkurangan dengan lebih banyak.
Kesimpulan
Jika anda menganggap cara mencegah diabetes ini sukar untuk dilakukan, ketahuilah bahawa menguruskan keadaan diabetes adalah lebih sukar.
Oleh itu, lakukan langkah pencegahan ini bermula sekarang agar anda tidak menjadi mangsa diabetes yang seterusnya.
Kongsikan maklumat ini bersama ahli keluarga dan rakan-rakan yang lain jika anda rasa ia bermanfaat buat mereka.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen