Rasanya, semua orang sudah tahu terdapat banyak kebaikan air mineral terhadap kesihatan. Cuba anda bayangkan jika minumair mineral dalam masa 30 hari dengan konsisten, apa yang akan terjadi?
Ia pasti akan mendatangkan pelbagai lagi faedah dan manfaat terutama jika pengambilanair mineral itu mengandungi kandungan silika yang tinggi. Jom baca artikel untuk tahu lebih lanjut tentang kebaikan air mineral yang mengandungi mineral silika!
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini.
Apa kebaikan air mineral untuk kesihatan?
Sebenarnya, ada banyak kebaikan air mineral yang boleh anda dapati jika fokus dan konsisten minum air mineral sahaja selama sebulan, tanpa pengambilan sebarang minuman lain termasuk teh atau kopi.
Lebih-lebih lagi air mineral jenis silika, ia mampu memberi manfaat kepada penghidratan tubuh, peningkatan kolagen dan peredaran darah yang seterusnya akan membawa kesan positif pada kulit kita semua.
Berikut adalah kesan minum air mineral setiap hari setelah sebulan memilih air mineral botol kecil atau air mineral botol besar sebagai minuman ruji:
#1. Air mineral boleh buat anda awet muda?
Pengambilan air mineral akan memastikan kulit anda cukup terhidrat sehingga dapat memperlahankan lagi proses penuaan kulit1.
Pengambilan yang mencukupi juga dapat membuat kulit anda kelihatan sihat, lembap, lembut, berseri dan bebas kerutan serta kedutan.
Air mineral yang tinggi kandungan silika khususnya, memiliki kemampuan untuk memastikan tubuh anda kekal terhidrat bagi tempoh yang lebih lama1.
Kesannya, air mineral dengan kandungan silika ini mampu membawa kesan positif terutama dari segi keanjalan dan kesihatan kulit sekali gus membuat anda lebih awet muda1!
#2. Meningkatkan tenaga kerja dan kreativiti
Menurut kajian terbitan Frontiers, ketika anda hanya mengambil air mineral sahaja selama sebulan, otak anda akan berfungsi lebih baik dan bertindak balas lebih cepat2.
Ini dibuktikan melalui ujikaji terhadap 34 orang dewasa yang menunjukkan reaksi 14% lebih pantas dalam sebuah aktiviti kompleks berbanding mereka yang sedang dahaga2.
Hal tersebut terjadi kerana otak memerlukan banyak oksigen untuk bekerja secara optimum, sementara pengambilan air mineral dapat memastikan otak mendapatkan keperluan oksigen yang cukup2.
Pengambilan8 ke 10 gelas air setiap hari juga mampu meningkatkan keupayaan kognitif sebanyak 30%!
Caption: Air mineral mengandungi silika meningkatkan tenaga kerja & kreativiti.
#3. Menyingkirkan toksin dari tubuh
Kebaikan air mineral juga mampu dijadikan sebagai pemangkin daya tahan tubuh yang jauh lebih optimal3.
Ini kerana meminum air mineral tinggi silika dalam jumlah yang mencukupi dapat membantu menyingkirkan toksin daripada badan4.
Dalam masa sama, ia turut membantu anda menghadam makanan sekali gus mencegah masalah sistem penghadaman seperti sembelit dan lain-lain4.
#4. Menguatkan fungsi organ jantung
Pengambilan air mineral yang kaya dengan silika mungkin dapat mengurangkan risiko terjadinya serangan jantung dalam jangka masa panjang5.
Ini kerana meminum air mineral tinggi silika dengan konsisten mampu mengekalkan hidrasi lantas membuat organ jantung lebih sihat6.
Alasannya, jantung anda akan bekerja lebih efisien dalam mengepam dan menyalurkan darah ke salur serta otot yang diperlukan6.
Caption: Air mineral mengandungi silika menguatkan fungsi organ jantung.
#5. Menguatkan tulang
Selain itu juga, kebaikan air mineral kaya silika akan dapat membantu menguatkan tulang, agar sendi-sendi dapat bergerak dengan lebih lancar7.
Dalam erti kata mudah, fleksibiliti sendi akan dapat ditingkatkan dengan pengambilan air mineral tinggi silika.
#6. Menyingkirkan lemak
Dalam masa yang sama, kebaikan air mineral kaya silika turut dapat mengurangkan kelaparan bagi tempoh lebih lama.
Selain itu juga, pengambilan air mineral kaya silika dapat memicu kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Kajian tersebut dilakukan oleh Journal of Endicronology Clinical and Metabolism yang menemukan bahawa, air mineral dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 30% dalam lelaki dan wanita7.
Jadi, ini bermakna pengambilan air mineral secara berkala turut akan membantu mengawal berat badan anda8.
Caption: Jom sahut cabaran minum air mineral 30 hari!
Air mineral mengandungi mineral silika yang boleh anda pertimbangkan
Air mineral Spritzer semula jadi yang kaya silika adalah antara yang paling tinggi kandungan mineral silika di dunia, sekali gus menjadikan ia pilihan yang boleh dipertimbangkan.
Di samping dapat membantu individu mengekalkan tahap hidrasi yang baik, air mineral semula jadi Spritzer turut memberi manfaat kepada kulit anda hasil kemampuannya meningkatkan kadar kolagen.
Dalam erti kata mudah, anda boleh cuba mempertimbangkan air mineral Spritzer yang kaya silika ini ya sebagai cabaran minuman air selama 30 hari!
Klik di sini untuk maklumat lanjut tentang mineral silika dalam air mineral semula jadi Spritzer.
[embed-health-tool-bmi]
