Ini 5 Snek Berkhasiat Untuk Kanak-kanak Yang Boleh Anda Cuba

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 12/10/2020 . 1 minit bacaan
Share now

Snek kanak-kanak sering boleh menjadi sebahagian besar daripada diet anak anda. Oleh itu, amatlah penting bahawa kebanyakan snek yang anda beri kepadanya adalah yang anda rasa baik.

Snek kanak-kanak 1: bertih jagung (popcorn)

snek kanak-kanak

Popcorn adalah bijirin penuh. Popcorn sebenarnya mempunyai 4 gram serat bagi setiap 3 cawan hidangan, yang menjadikannya makanan ringan.

Selain itu, ia serba boleh. Anda boleh mengubah popcorn pelbagai topping, termasuk keju parut, nutrien yis atau serbuk kayu manis dan gula.

Snek kanak-kanak 2: biskut

Anda boleh menjadikannya sihat apabila anda menggunakan bahan yang betul. Tepung gandum pastri boleh dijadikan tepung putih dalam kebanyakan biskut.

Oat bergulung menambah lebih banyak serat. Dan dalam beberapa resipi, seperti kek coklat oatmeal, anda boleh menggantikan beberapa mentega untuk meringankan kandungan lemak tepu.

Hidangkan dengan susu rendah lemak dan anda mempunyai makanan ringan yang berkhasiat untuk anak-anak anda.

Mentega kacang

Mentega kacang semula jadi (jenis tanpa gula tambahan dan jenis lemak lain) adalah pilihan snek yang hebat.

Ia memberikan protein anak anda dan lemak yang sihat, dan kombinasi sempurna dengan epal, pisang, saderi dan keropok bijirin keseluruhan atau roti bakar.

Pizza

Pizza menggantikan roti sandwic, dan ia boleh diletakkan topping sihat seperti buah zaitun, lada yang dihiris, atau nanas dan ham.

Gunakan gandum keseluruhan muffin Inggeris atau beli doh pizza gandum penuh dan biarkan anak anda menentukan topping mereka.

Keju panggang

snek kanak-kanak

Makanan ringan tidak perlu dibuat daripada makanan ringan. Menikmati sandwic (atau separuh daripada satu) boleh menjadi penyelesaian yang sangat baik untuk snek kanak-kanak. Malah keju panggang boleh menjadi pilihan yang baik apabila anda mengambilnya roti gandum 100 peratus dan menambah hirisan epal untuk serat tambahan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Sedapnya Snek Kulit Ikan! Namun Jangan Makan Banyak Sangat Ya? Ada Risiko Tersembunyi…

Gemar makan snek kulit ikan? Tidak salah ya, namun kalian perlu berwaspada kerana mungkin terdapat beberapa risikonya! Jom klik untuk tahu.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Pemakanan Sihat 16/12/2020 . 3 minit bacaan

Bayi Menyusu Juga Berisiko Alami Dehidrasi? Parents, Kenal Pasti 17 Tanda Ini & Cara Atasinya

Benarkah bayi juga boleh mengalami masalah kekurangan air? Jika benar, apakah tanda dehidrasi pada anak yang boleh dikenal pasti serta cara mengatasinya?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 16/12/2020 . 3 minit bacaan

Nafas Anak Berbau Busuk? Ibu Ayah Jangan Biarkan, 7 Sebab Ini Mungkin Puncanya

Sedang anda berborak bersama si kecil, anda perasan bahawa mulut anak berbau. Apakah punca nafas berbau busuk? 7 perkara ini mungkin jadi puncanya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 26/11/2020 . 3 minit bacaan

Periksa Tulisan Anak Anda! Kalau Kurang Cantik, Ia Mungkin Tanda Awal Si Kecil Alami ADHD

Ada kajian yang menyebut, kanak-kanak yang mempunyai ADHD mempunyai tulisan tangan yang buruk. Apakah yang sebenarnya menyebabkan tulisan buruk ini?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 08/10/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

garis hitam

Tak Hamil, Tapi Kenapa Ada Garis Hitam Di Perut? Ini Punca & Cara Hilangkannya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 18/01/2021 . 3 minit bacaan
perkembangan kanak-kanak

Ibu Ayah, Ini Cara Menilai Perkembangan & Tumbesaran Anak 1-3 Tahun

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 30/12/2020 . 3 minit bacaan
nutrien makanan kanak-kanak

Nutrien Penting Untuk Anak 1-3 Tahun, Ini Apa Yang Si Manja Perlukan

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 24/12/2020 . 3 minit bacaan
masalah gigi kanak kanak

Ada 6 Masalah Gigi Kanak-kanak Yang Ibu Bapa Perlu Waspada! Awas Dengan #4 Ya?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 22/12/2020 . 3 minit bacaan