Ini 5 Snek Berkhasiat Untuk Kanak-kanak Yang Boleh Anda Cuba

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 12/10/2020 . 1 minit bacaan
Share now

Snek kanak-kanak sering boleh menjadi sebahagian besar daripada diet anak anda. Oleh itu, amatlah penting bahawa kebanyakan snek yang anda beri kepadanya adalah yang anda rasa baik.

Snek kanak-kanak 1: bertih jagung (popcorn)

snek kanak-kanak

Popcorn adalah bijirin penuh. Popcorn sebenarnya mempunyai 4 gram serat bagi setiap 3 cawan hidangan, yang menjadikannya makanan ringan.

Selain itu, ia serba boleh. Anda boleh mengubah popcorn pelbagai topping, termasuk keju parut, nutrien yis atau serbuk kayu manis dan gula.

Snek kanak-kanak 2: biskut

Anda boleh menjadikannya sihat apabila anda menggunakan bahan yang betul. Tepung gandum pastri boleh dijadikan tepung putih dalam kebanyakan biskut.

Oat bergulung menambah lebih banyak serat. Dan dalam beberapa resipi, seperti kek coklat oatmeal, anda boleh menggantikan beberapa mentega untuk meringankan kandungan lemak tepu.

Hidangkan dengan susu rendah lemak dan anda mempunyai makanan ringan yang berkhasiat untuk anak-anak anda.

Mentega kacang

Mentega kacang semula jadi (jenis tanpa gula tambahan dan jenis lemak lain) adalah pilihan snek yang hebat.

Ia memberikan protein anak anda dan lemak yang sihat, dan kombinasi sempurna dengan epal, pisang, saderi dan keropok bijirin keseluruhan atau roti bakar.

Pizza

Pizza menggantikan roti sandwic, dan ia boleh diletakkan topping sihat seperti buah zaitun, lada yang dihiris, atau nanas dan ham.

Gunakan gandum keseluruhan muffin Inggeris atau beli doh pizza gandum penuh dan biarkan anak anda menentukan topping mereka.

Keju panggang

snek kanak-kanak

Makanan ringan tidak perlu dibuat daripada makanan ringan. Menikmati sandwic (atau separuh daripada satu) boleh menjadi penyelesaian yang sangat baik untuk snek kanak-kanak. Malah keju panggang boleh menjadi pilihan yang baik apabila anda mengambilnya roti gandum 100 peratus dan menambah hirisan epal untuk serat tambahan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Tak Hamil, Tapi Kenapa Ada Garis Hitam Di Perut? Ini Punca & Cara Hilangkannya!

Perasan tak garisan hitam di perut? Garis hitam itu linea nigra yang selalu ada pada perut wanita hamil. Tapi anda tidak mengandung, jadi kenapa ia wujud?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Kulit 18/01/2021 . 3 minit bacaan

Ibu Ayah, Ini Cara Menilai Perkembangan & Tumbesaran Anak 1-3 Tahun

Menyaksikan tumbesaran anak pastinya mengujakan. Tetapi sebenarnya terdapat beberapa aspek penting dalam perkembangan kanak-kanak penting untuk dipantau.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kanak-Kanak, Keibubapaan, Perkembangan Kanak-Kanak 30/12/2020 . 3 minit bacaan

Nutrien Penting Untuk Anak 1-3 Tahun, Ini Apa Yang Si Manja Perlukan

Dalam tumbesaran kanak-kanak, nutrien makanan adalah penting. Pengambilan jenis diet yang betul akan dapat membantu perkembangan anak secara keseluruhan.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kanak-Kanak, Keibubapaan, Pemakanan Kanak-Kanak 24/12/2020 . 3 minit bacaan

Ada 6 Masalah Gigi Kanak-kanak Yang Ibu Bapa Perlu Waspada! Awas Dengan #4 Ya?

Terdapat banyak masalah gigi kanak kanak yang ibu bapa perlu waspada untuk mereka senyum cantik dewasa kelak. Jom klik artikel untuk tahu!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Keibubapaan, Kesihatan Anak, Kesihatan Anak Lain 22/12/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

batuk berdarah

Risaunya Jika Anak Batuk Keluar Darah, Cukupkah Sekadar Beri Air Kosong?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 18/02/2021 . 2 minit bacaan
kesihatan anak

8 Jenis Kanser Ini Berisiko Terjadi Kepada Si Kecil, Ibu Ayah Kena Ambil Tahu Simptomnya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 12/02/2021 . 4 minit bacaan
otak kanak kanak

Ibu Bapa Lebih Suka Paksa Anak Semasa Mengajar? Ini 5 Teknik Berkesan Didik Si Manja

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 08/02/2021 . 3 minit bacaan
penyakit mata kuning jaundis

Mata Kuning Sebab Jaundis? Bukan Saja Berlaku Pada Bayi, Tapi Juga Kanak-kanak & Orang Dewasa

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 20/01/2021 . 3 minit bacaan