Sayur-sayuran adalah baik untuk kesihatan tetapi pastikan juga si kecil diberikan buah-buahan. Jadi apakah antara buah untuk bayi 6 bulan yang boleh diberikan ya?
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan · Perubatan dalaman atau am · Hello Health Group
Sayur-sayuran adalah baik untuk kesihatan tetapi pastikan juga si kecil diberikan buah-buahan. Jadi apakah antara buah untuk bayi 6 bulan yang boleh diberikan ya?
Dalam perkongsian artikel ini, anda akan dapat mengetahui buah yang sesuai diberikan bersama beberapa resipi mudah dan enak buat si kecil.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya di sini.
Memasukkan buah dalam diet anak adalah bagus kerana ia membekalkan nutrien dan vitamin penting yang diperlukan bayi untuk membesar dengan sihat sepanjang tahun pertama kehidupan mereka.
Kebiasaannya buah-buahan yang boleh diberikan kepada si manja adalah daripada jenis yang mudah dilenyek, dipotong dadu dan dicampur ke dalam makanan mereka.
Buah yang sangat berasid seperti oren, limau gedang dan strawberi dianggap sebagai antara jenis buah yang tidak sesuai untuk bayi 6 bulan. Ini kerana makanan berasid tinggi boleh menyebabkan ruam lampin pada si kecil.
Sudah tentu, cara terbaik adalah untuk melakukan rundingan dan pemeriksaan dengan doktor sebelum cuba memberi makanan baharu bagi mengesan alahan dan mengelak kesan sampingan.
Sebenarnya terdapat banyak jenis buah-buahan yang boleh dimasukkan ke dalam diet si kecil, antaranya seperti:
Buah ini mempunyai kandungan protein tertinggi berbanding mana-mana buah lain. Bahkan ia kaya dengan lemak tak tepu tunggal sihat yang membantu meningkatkan perkembangan otak. Komposisi lemak avokado juga dikatakan serupa dengan susu ibu.
Pastikan anda memberikan buah yang sudah masak – basuh bahagian luarnya, ambil isinya sahaja dan lenyekkan mengikut konsistensi yang diingini.
Baca juga:
Pisang kaya dengan karbohidrat untuk tenaga berterusan serta serat yang menyokong sistem penghadaman sihat.
Dianggap sebagai pilihan grab-and-go, selain merupakan sumber kalium yang baik, pisang juga mengandungi vitamin B6 dan C serta magnesium.
Jika ingin menghidangkannya kepada anak kecil, pastikan ia buah yang masak dan dilenyek dengan baik. Anak yang lebih besar boleh mengambilnya sebagai makanan jejari (finger food).
Lembut, manis dan penuh serat menyebabkan ia dianggap buah untuk bayi 6 bulan sembelit.
Sembelit merupakan keadaan normal untuk berlaku semasa peralihan kepada makanan pejal. Menambahkan prun ke dalam diet si kecil dapat membantu sistem penghadaman dan memastikan pergerakan usus yang baik.
Buah betik masak kaya dengan vitamin A dan C – penting untuk menyokong penglihatan, sistem imun dan kulit bayi.
Vitamin C juga berfungsi membantu penyerapan zat besi daripada makanan berasaskan tumbuhan.
Buah yang mudah dihadam dan serat larut di dalam epal membantu masalah sembelit. Pastikan kulit buah epal dikupas sebelum dimasak atau dihidangkan kepada si kecil untuk mengelakkan tercekik.
Selain vitamin C, tembikai juga mengandungi likopen antioksidan kuat dan fitonutrien lain seperti beta-karotena yang berfungsi menyokong fungsi pertahanan (imun) dan asid amino unik – citrulline – untuk menggalakkan tekanan darah yang sihat.
Lembut untuk perut bayi dan sesuai dijadikan pilihan semasa proses bercerai susu kerana ia rendah bahan kimia semula jadi. Cuba jadikan ia sebagai puri dan sajikan dalam yogurt.
Antara buah dengan kandungan antioksidan tertinggi, sekali gus menjadikan beri biru bersifat antiradang.
Buah ini mempunyai flavonoid yang memberi manfaat kepada mata, otak dan juga saluran kencing bayi.
Merupakan sumber vitamin A, B6 dan C yang baik, kalium, tembaga dan serat. Mangga boleh dihidangkan dengan melenyekkannya menggunakan garpu dan dicampur dengan sayur, yogurt atau dimakan sendiri tanpa dicampur apa-apa.
Jika bayi sudah belajar makan sendiri, ia boleh dipotong halus sebagai finger food bagi membantu mengembangkan kemahiran motor mereka.
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Puri buah untuk bayi 6 bulan juga sesuai untuk dinikmati ibu ayah. Cuma guna air untuk mencairkan puri.
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Selamat mencuba!
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen