home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

6 Nutrien WAJIB Ada Dalam Susu Ibu Hamil, Barulah Janin Membesar Dengan Baik

6 Nutrien WAJIB Ada Dalam Susu Ibu Hamil, Barulah Janin Membesar Dengan Baik

Pengambilan susu semasa mengandung adalah pemakanan lengkap yang diperlukan oleh wanita berbadan dua. Jadi apakah kandungan perlu ada dalam susu untuk ibu mengandung trimester pertama dan seterusnya?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya di sini.

Susu untuk ibu hamil

Dalam tempoh kehamilan, mengamalkan aspek pemakanan seimbang amat bermanfaat kepada ibu dan anak yang belum lahir.

Seperti susu, ia mempunyai banyak komposisi bahan yang penting dalam menjaga kesihatan tubuh wanita hamil.

Dalam masa yang sama, susu untuk ibu hamil sangat baik untuk tumbesaran janin dalam kandungan.

Tempoh kehamilan adalah penting untuk ibu dan bayi.

Oleh itu, amat mustahak untuk selalu memantau pemakanan yang diberikan kepada janin di dalam rahim.

Selain penjagaan pemakanan, seorang bakal ibu juga tidak boleh terlalu letih atau tertekan.

Ini kerana keadaan mental ibu turut akan mempengaruhi tahap kesihatan bayi di dalam kandungan.

susu untuk ibu mengandung trimester pertama

Tetapi apakah kandungan penting yang perlu ada dalam susu untuk ibu mengandung trimester pertama?

Susu untuk ibu mengandung trimester pertama

Terdapat begitu banyak pilihan susu untuk wanita hamil yang boleh dipilih di pasaran, betul tak?

Ada juga pilihan susu khas untuk mengurangkan simptom mual pada awal kehamilan.

Umumnya, pengambilan susu adalah sangat membantu buat bakal ibu yang kehilangan selera makan.

Bahkan, kandungan nutrien yang terdapat dalam susu juga penting buat ibu dan bayi.

Bagi memastikan ibu dapat memenuhi keperluan nutrisi sepanjang tempoh kehamilan, adalah penting untuk menyemak kandungan bahan dalam susu tersebut.

Antara kandungan utama dalam susu untuk ibu hamil trimester pertama adalah:

Protein

Ia berfungsi untuk proses pembentukan tisu dalam badan khususnya pada janin seperti penghasilan otot, menjaga kesihatan ibu mengandung dan tulang janin serta pelbagai manfaat lain.

Kandungan protein dalam susu untuk ibu hamil juga digunakan dalam pembentukan darah dan cairan ketuban yang sihat dan menjadi antibodi bagi wanita mengandung dan janin.

Protein susu dikelaskan sebagai protein lengkap, bermaksud ia mengandungi semua asid amino yang diperlukan untuk memastikan tubuh berfungsi dengan optimum.

Di samping itu, protein susu juga sangat mudah dicerna dan diserap, oleh itu badan dapat menggunakan semua protein yang diambil.

Kalsium dalam susu untuk ibu mengandung trimester pertama

Nutrien lain untuk wanita hamil yang sangat diperlukan adalah kalsium.

Tubuh akan menggunakan kalsium untuk membantu membina tulang, gigi, jantung, otot dan saraf bayi yang sedang berkembang.

Sekiranya bakal ibu tidak mempunyai cukup kalsium yang beredar di dalam darah, tubuh akan menarik kalsium daripada tulang anda untuk membekalkan bayi dengan keperluannya.

Situasi ini meningkatkan risiko anda terkena osteoporosis atau tulang rapuh yang cenderung akan patah, kemudian hari nanti.

Sebagai tambahan, kalsium telah terbukti sangat baik bukan sahaja untuk kesihatan tetapi juga bagi bekalan susu ibu, yang membolehkan penyusuan eksklusif dilakukan nanti.

Vitamin D

Komposisi penting dalam susu untuk ibu mengandung yang lain adalah vitamin D. Ia berperanan dalam pembentukan tulang dan tisu pada janin.

Vitamin D perlu bergabung dengan kalsium, kerana tanpanya anda tidak akan dapat menyerap jumlah mineral yang mencukupi.

Kombinasi vitamin D dan kalsium berfungsi untuk menjaga kekuatan tulang, terutamanya semasa berbadan dua.

Kandungan vitamin D dalam susu untuk ibu hamil juga berperanan mengekalkan sistem imun diri pada tahap terbaik bagi menangkis jangkitan serta menjaga keselamatan anda dan bayi.

Mendapat jumlah vitamin D mencukupi juga menyumbang kepada berat lahir bayi yang sihat.

Baca juga:

Kandungan zat besi dalam susu untuk ibu mengandung

Selain itu, seorang wanita hamil juga memerlukan zat besi dalam proses penghasilan sel darah merah yang membantu mencegah anemia kekurangan zat besi.

Komposisi bahan ini juga diperlukan untuk menjaga rahim agar kekal kuat ketika bersalin serta turut berperanan dalam membangunkan sistem enzim dalam susu ibu.

Wanita yang tidak mendapat cukup zat besi akan mudah berasa letih dan terdedah kepada kecenderungan untuk mendapat jangkitan.

Zat besi juga sangat penting dalam persediaan untuk perkembangan otak bayi.

susu untuk ibu mengandung trimester pertama

Asid folik

Pastinya anda pernah mendengar tentang keperluan mengambil asid folik, bukan?

Tetapi kenapa ia menjadi antara kandungan penting susu untuk ibu mengandung trimester pertama?

Asid folik sangat diperlukan oleh individu yang sedang hamil.

Ini kerana ia membawa manfaat kepada pembentukan organ pada janin dan mengelakkan risiko kecacatan kelahiran dan kelainan tulang pada bayi, seperti masalah spina bifida serta gangguan pertumbuhan otak.

AHA dan DHA

Kedua-dua komposisi ini juga penting dalam susu untuk ibu hamil bagi perkembangan komponen sel otak pada janin dan mengatur pengeluaran serta kualiti susu untuk bayi nanti.

Kesimpulannya…

Membekalkan badan dengan nutrien penting melalui pengambilan susu untuk ibu mengandung akan membantu menjadikan perjalanan proses kehamilan serta tumbesaran janin lancar dan baik.

health-tool-icon

Kalkulator BMI

Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.

Lelaki

Wanita

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 19/08/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
x