5 Cara Mudah Melegakan Pedih Ulu Hati Ketika Mengandung, Jom Amalkan Di Rumah!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 07/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Pedih Ulu Hati adalah masalah yang bakal menjadi gangguan kepada ibu mengandung pada masa-masa tertentu ketika mereka hamil.

Sebab utamanya adalah kerana perubahan hormon. Sfinkter di bahagian atas perut akan tertutup dengan kemas untuk mengelakkan makanan dan asid perut daripada naik ke esofagus.

Ketika mengandung, hormon progesteron akan menyebabkan otot sfinkter ini lebih cenderung untuk longgar dan makanan dan asid perut akan mempunyai peluang untuk naik semula ke bahagian esofagus, mengakibatkan rasa pedih ulu hati.

Mujurlah, terdapat kaedah yang selamat dan berkesan untuk menolong wanita mengandung untuk melegakan pedih ulu hati mereka.

#1 Mengawal pemakanan harian untuk elak pedih ulu hati semasa mengandung

Kurangkan saiz hidangan dalam masa yang sama, meningkatkan ketumpatan makanan bukan sahaja kaedah yang disarankan untuk kurangkan berat badan, ianya juga berkesan untuk membantu mereka yang mengalami pedih ulu hati.

Ramai ibu mengandung menyangkakan bahawa makan dengan lebih adalah baik untuk pembesaran bayi di dalam rahim.

Makan terlalu banyak akan menyebabkan perut anda tidak mempunyai ruang yang cukup untuk menampung saiz makanan yang anda makan, menyebabkan isipadu makanan itu ternaik ke kawasan esofagus akibat tekanan.

Bahagikan hidangan anda kepada pecahan yang lebih kecil dan berkala untuk memudahkan badan anda untuk menerimanya.

Dengan memastikan diet yang sihat, anda akan mengatasi pedih ulu hati dan ianya membantu anda untuk mempunyai tabiat pemakanan yang sihat sepanjang anda mengandung.

#2 Kunyah gula-gula getah setelah hidangan yang besar

pedih ulu hati

Mengunyah gula-gula getah membantu untuk mengurangkan rembesan asid perut jadi jika anda terasa seperti kepedihan ulu hati mula datang, kunyah satu gula-gula getah.

Jika anda tidak inginkan pemanis tiruan dalamnya, kunyah gula-gula getah yang tiada pemanis atau gula.

Anda mungkin berminat:

#3 Cuba terapi urutan untuk elak pedih ulu hati

Kaedah ini akan menenangkan badan anda secara menyeluruh.

Respinya adalah tambahkan 3 hingga 4 titisan essential oils dengan lemon, buah oren dan halia pada satu sudu kecil minyak asas kemudian urutkan pada bahagian dada dan atas belakang.

#4 Cuba rawatan semula jadi untuk atasi pedih ulu hati semasa mengandung

ibu mengandung

Terdapat 3 jenis rawatan semula jadi dan petua yang digunakan untuk melegakan pedih ulu hati antaranya:

#5 Ambil ubat anda

Sekiranya kaedah di atas tidak berkesan, masanya untuk anda berjumpa doktor dan dapatkan nasihat mereka.

Rawatan bagi kepedihan ulu hati tidak berbahaya kepada bayi anda dan contoh ubatannya adalah proton-pump inhibitors(PPIs) atau H2 blockers.

Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

1
Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy"
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Pedih Ulu Hati, Rawat Dengan BAKING SODA? Hati-hati, Ada KESAN Sampingan, Jangan Main Cuba Saja!

Sering alami masalah asid refluks atau GERD? Pernah tak terima saranan untuk merawatnya dengan menggunakan soda bikarbonat? Ada kesan sampingan tak?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Pusat Kesihatan, Penyakit Perut/Gastrousus 25/08/2020 . 3 minit bacaan

Ibu Hamil, Jaga Berat Badan Jangan Sampai Obes! Risiko Bukan Hanya Pada Anda, Tapi Juga Bayi

Obesiti dan masalah berat badan berlebihan dalam kalangan wanita hamil menjadi salah satu masalah kesihatan kaum Hawa yang paling penting.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 20/08/2020 . 3 minit bacaan

Nak Berjimat, Guna Kit Ujian Kehamilan Berkali-kali, Boleh Ke? Ini Cara Betul Guna UPT

Ujian kehamilan murah dan mudah untuk didapatkan tetapi masih ramai lagi menggunakannya berulang kali. Boleh ke? Jika anda ingin tahu, baca artikel ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nana Muhammad
Kehamilan, Rancang Kehamilan 18/08/2020 . 3 minit bacaan

Negara Dilanda Cuaca Panas Melampau, Ikut 10 Tip Ini Untuk Elak Jatuh Sakit!

“Panasnya.. Kenapalah cuaca panas sangat hari ini?” Ini dialog yang cukup sinonim di negara kita. Persoalannya, apa kesannya pada kesihatan?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat 13/08/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

ubat untuk masalah kesuburan

Wanita Yang Nak Hamil, Sebelum Ambil Ubat Kesuburan, Ketahui Kesan Sampingan Jangka Panjang

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 23/09/2020 . 3 minit bacaan
telur wanita

Wanita Sudah Ada Telur Sejak Lahir? Ini Fakta Menarik Tentang Ovum, Dari Dalam Rahim Sampai Menopaus

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 04/09/2020 . 3 minit bacaan
ujian kehamilan

Teruja Nak Lakukan Ujian Kehamilan? Pasangan Baru Berkahwin Ambil Tahu Ini Dulu Sebelum Buat!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 03/09/2020 . 3 minit bacaan
masalah asid refluks

Penghidap Asid Refluks Boleh Minum Kopi Ke? Kalau Ada Tanda Seperti Ini, Kena BERHENTI!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 01/09/2020 . 3 minit bacaan