Melancong Semasa Hamil: Selamat atau Tidak?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 13/09/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Sebenarnya, wanita hamil boleh keluar melancong asalkan mereka bersedia dengan informasi, vaksinasi serta keselamatan semasa melancong. Tanpa mengira destinasi pelancongan anda, kenalpasti kemudahan perubatan yang terdapat di situ sekiranya berlaku kondisi yang tidak diingini. Bawa bersama rekod perubatan dan buku daftar bersalin bagi memudahkan doktor mendapatkan informasi yang diperlukan sekiranya anda memerlukan rawatan.

Berikut merupakan perkara yang anda perlu titikberatkan sebelum keluar melancong:

Waktu melancong

Waktu yang paling selamat untuk melancong semasa sedang hamil adalah pada trimester kedua (minggu ke-18 hingga minggu ke-24) kerana ketika ini risiko keguguran dan kelahiran bayi pramatang berada pada tahap yang rendah. Semasa trimester ketiga pula, anda disarankan untuk berada tidak jauh daripada rumah bagi memastikan keselamatan dan kesihatan anda terjamin.

Tip menaiki pesawat

  • Periksa keperluan dan kriteria penerbangan sebelum menempah pesawat. Ada syarikat penerbangan yang tidak membenarkan wanita hamil 35 minggu ke atas menjadi penumpangnya.
  • Bawa bersama buku daftar bersalin ketika melancong. Ada syarikat penerbangan yang memerlukan anda memberi informasi ini kepada mereka.
  • Pakai tali pinggang keledar pada bahagian bawah perut/atas paha. Semasa dalam penerbangan, ketatkan tali pinggang keledar bagi mengelak perkara tak diingini berlaku.
  • Pilih tempat duduk yang paling luar. Ini demi memudahkan anda berjalan seketika ketika dalam penerbangan ke tempat yang jauh bagi melancarkan perjalanan darah pada kaki anda.
  • Minum air secukupnya. Dehidrasi boleh mengkaibatkan kelahiran bayi pramatang. Minum sekurang-kurangnya 8 auns gelas sehari. Ketika dalam penerbangan, minta bantuan krew kabin untuk mendapatkan air untuk anda.

Tip menaiki kereta

  • Pakai tali pinggar keledar meskipun kereta anda mempunyai sistem beg udara. Pakai pada bahagian bawah perut/atas paha dan di antara payudara anda. Paling penting, jangan beri tekanan pada perut anda!
  • Jika anda duduk berhadapan dengan beg udara, undurkan sedikit kerusi anda ke belakang untuk memberi ruang antara dada dengan beg udara sekurang-kurangnya 10 inci (25 cm) atau lebih,
  • Berhenti berehat untuk pergi ke tandas dan berjalan kaki sekurang-kurangnya setiap 2 jam bagi perjalanan yang jauh. Ini bertujuan melancarkan perjalanan darah pada kaki dan mengurangkan tekanan pada pundi kencing.

Vaksinasi

Secara amnya, wanita hamil dinasihatkan untuk tidak mengambil vaksin hidup seperti vaksin MMR. Namun begitu, vaksin tidak aktif seperti vaksin hepatitis B dikategorikan sebagai selamat. Keputusan anda yang ingin mengambil vaksin perlu diperiksa oleh pakar perubatan terlebih dahulu dengan mempertimbangkan faktor kesihatan, destinasi, tempoh pelancongan dan risiko penyakit tersebut tersebar.

Persiapan yang baik

  • Sediakan pakaian yang sesuai wanita hamil. Selain itu, sediakan juga kasut yang sesuai bagi mengelak kaki anda membengkak dan melecet.
  • Sediakan snek yang sihat seperti buah-buahan, yogurt atau bar tenaga untuk membekalkan tenaga kepada anda sepanjang pelancongan.
  • Bawa bersama kit kesihatan yang merangkumi Acetaminophen, Imodium, Dramamine, Preparation H, Tums, Tylenol PM untuk insomnia, Cepacol untuk sakit tekak, termometer dan beberapa paket serbuk Gatorade yang boleh dicampur dengan air sekiranya berlaku dehidrasi.

Melancong semasa hamil adalah selamat asalkan anda membuat persediaan dengan berhati-hati. Namun begitu, terdapat risiko dan cabaran yang perlu diketahui juga. Paling penting, berbincanglah dengan pakar perubatan berkenaan cadangan anda untuk melancong sekurang-kurangnya 6 minggu sebelum keluar melancong.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    1
    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Sukar Orgasme & Selalu Rasa Penat? Ini Tanda Awal Wanita Muda Alami Sakit Saraf MS!

    Multiple sclerosis (MS), sejenis penyakit neurologi autoimun yang menyebabkan keradangan sistem saraf pusat. Ini tanda-tanda awalnya dalam kalangan wanita..

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Sistem Saraf & Otak, Sklerosis Berbilang 27/01/2021 . 3 minit bacaan

    Sudah Buang Rahim, Tapi Risiko Kanser Ovari Masih Ada! Ini Penjelasannya…

    Benarkah individu yang pernah menjalani histerektomi atau prosedur buang rahim masih mempunyai risiko barah ovari? Kenapa ia boleh terjadi?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kanser, Kanser Ovari 27/01/2021 . 3 minit bacaan

    Bukan Sahaja Berdiri, Postur Badan Ketika Duduk & Tidur Juga Penting Untuk Tulang!

    Postur tubuh badan perlulah betul setiap masa tidak kira berdiri, duduk atau tidur bagi mengelakkan sakit belakang, Bagaimana? Jom klik artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Sakit Otot, Tulang / Otot 27/01/2021 . 3 minit bacaan

    Sering Mengantuk Kerana Tidak Cukup Tidur? Ini Cara Nak Kira Jam Tidur Ikut Peringkat Usia

    Komitmen hidup seperti bekerja, aktiviti riadah mahupun hiburan mungkin boleh mengganggu jam tidur anda dan menjadikannya tidak konsisten.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Tidur Berkualiti, Tidur Nyenyak 27/01/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    pembedahan prostat

    Risau ZAKAR MENGECIL Selepas Pembedahan Prostat? Tapi, Ini Risikonya Jika Anda Tidak Buat!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 27/01/2021 . 3 minit bacaan
    peranan ibu bapa

    Si Kecil Nak Buat Semua Perkara Sendiri? Sebagai Parents Ini Cara Untuk Galakkan Anak Berdikari

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 27/01/2021 . 3 minit bacaan
    jenis alahan

    7 Barang Di Rumah Yang Boleh Jadi Punca Alahan! Jaga-Jaga, Kondom Turut Tersenarai!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 27/01/2021 . 3 minit bacaan
    Cara merawat radang paru paru

    Kena Tahu, Penyakit Radang Paru-paru Mungkin Akan Sebabkan 6 Komplikasi Serius Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 27/01/2021 . 3 minit bacaan