Merokok dan vape bukan sahaja menjejaskan kesihatan perokok tetapi juga individu di sekeliling. Bahaya rokok dan vape telah dibuktikan melalui pelbagai kajian yang menunjukkan kesannya terhadap paru-paru dan otak. Namun, berita baiknya adalah terdapat pelbagai cara dan produk yang boleh membantu anda berhenti tabiat ini dengan lebih mudah.
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Habit Sihat, anda boleh klik di sini.
Kenapa perlu berhenti merokok? Ini bahaya rokok dan vape
Apakah antara kesan hisapSudah Mencarum Insurans Perubatan, Tapi Ada Ke ‘Cover’ Khidmat Kaunseling & Mental? vape dan rokok?
Tembakau dan vape mengandungi nikotin yang menyebabkan ketagihan, serta bahan kimia berbahaya yang boleh membawa kepada masalah kesihatan serius.
Antara kesan hisap vape termasuklah kerosakan paru-paru seperti penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).
Manakala kesan vape pada paru-paru boleh menyebabkan radang paru-paru dan masalah pernafasan jangka panjang.
Apa lagi kesan hisap vape dan rokok?
Selain itu, kesan vape pada otak juga membimbangkan kerana ia boleh mengganggu fungsi kognitif dan menyebabkan ketagihan yang lebih sukar dikawal.
Adakah cara untuk berhenti merokok?
Ya, berhenti merokok bukan sesuatu yang mustahil. Antara kaedah yang berkesan termasuklah:
- Menggunakan terapi penggantian nikotin (NRT): Produk seperti gula-gula getah nikotin, semburan mulut, dan tampalan kulit dapat membantu mengurangkan keinginan merokok secara berperingkat.
- Sokongan sosial: Berbincang dengan keluarga dan rakan-rakan untuk mendapatkan dorongan emosi dalam proses berhenti merokok.
- Kaunseling: Berjumpa dengan pakar untuk mendapatkan nasihat profesional mengenai strategi berhenti merokok.
4 produk boleh bantu anda berhenti merokok, elak bahaya rokok dan vape
Berikut adalah 4 kaedah NRT yang boleh membantu anda berhenti merokok secara perlahan-lahan:
#1. NICORETTE Menthol Mint Gum
NICORETTE Menthol Mint Gum berfungsi dengan menyerap nikotin melalui lapisan mulut, membantu mengurangkan keinginan merokok dalam masa 15 minit.
Ia bukan sahaja mengawal ketagihan, tetapi juga membantu mengurangkan gejala pengeluaran atau withdrawal simptom seperti kegelisahan dan tekanan.
Dengan rasa menthol mint yang menyegarkan, ia adalah pilihan terbaik bagi mereka yang mahu mengekalkan kesegaran mulut sambil berhenti merokok.
#2. RYZE Quit Smoking Gum Frosty Mint Nicotine Gum
Gula-gula getah ini direka untuk melepaskan nikotin secara perlahan, memberikan kelegaan daripada keinginan merokok dengan lebih berkesan.
Pengguna disarankan untuk mengunyah 8-12 keping sehari, dan secara beransur-ansur mengurangkan jumlahnya sehingga ia tidak lagi diperlukan.
Produk ini sesuai bagi mereka yang ingin berhenti secara berperingkat dan mengawal bahaya rokok dan vape dalam kehidupan harian.
#3. NICORETTE Patch 25MG Quit Smoking 16hr Invisipatch
Jika anda mencari kaedah mudah tanpa perlu mengunyah, tampalan nikotin ini adalah pilihan yang praktikal.
Hanya tampalkan pada kulit setiap pagi, dan nikotin akan diserap secara perlahan ke dalam aliran darah selama 16 jam.
Ia membantu mengawal keinginan merokok sepanjang hari tanpa mengganggu tidur.
Dengan aplikasi sekali sehari, produk ini membolehkan anda menumpukan perhatian pada kehidupan seharian sambil mengurangkan ketagihan nikotin.
#4. NICORETTE Quick Mist Spray 1mg – Fresh Mint
Untuk kelegaan segera daripada keinginan merokok, semburan mulut NICORETTE Quick Mist Spray adalah penyelesaian terbaik.
Dengan hanya dua semburan, ia mula berfungsi dalam masa 30 saat, menjadikannya pilihan yang pantas dan berkesan.
Semburan ini juga telah terbukti dapat mengurangkan simptom pengeluaran seperti kegelisahan, tekanan, dan keresahan.
Pengguna hanya perlu menggunakan semburan setiap kali keinginan merokok timbul, membantu mereka untuk terus kekal di landasan bebas rokok.
Kesimpulan
Mengatasi bahaya rokok dan vape memerlukan komitmen dan sokongan yang betul.
Dengan adanya pelbagai produk seperti gula-gula getah nikotin, tampalan, dan semburan, berhenti merokok kini lebih mudah dan berkesan.
[embed-health-tool-bmr]
