Tip Penjagaan Kesihatan Pesakit Gout Semasa Ramadan

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 18/05/2018 . 2 minit bacaan
Share now

Gout merupakan salah satu penyakit yang sering dihidapai rakyat Malaysia terutama dalam kalangan lelaki yang berusia sekitar 40-an. Serangan sendi secara tiba-tiba yang menyebabkan bengkak, kemerahan, ngilu, sakit dan berdenyut mungkin petanda anda menghidap gout.

Apa itu gout?

Penyakit Gout ialah salah satu bentuk artritis yang diakibatkan oleh pengumpulan hablur-hablur asid urik pada sendi. Penyakit ini terlalu menyakitkan dan dalam kebanyakan kes, hanya menjejaskan satu sendi (monoartritis), khususnya ibu jari kaki.

Had normal kandungan asid urik adalah:

Lelaki: 3.4-7.0 mg/dL

Wanita: 2.4-6.0 mg/dL

Tip mengurangkan gout

Pengambilan ubat-ubatan

Kebiasannya doktor akan beri ubat-ubatan seperti non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID), antigout drug colchine dan oral corticosteroid bagi mengurang kesakitan dan keradangan yang dialami. Terdapat juga ubat lain bagi mengawal kadar asid urik dalam darah, iaitu:

  • Allopurinol (mengurangkan penghasilan asid urik)
  • Probenecid (meningkatkan penyingkiran asid urik)

Jika masalah gout anda berlarutan, segera berjumpa doktor untuk rawatan seterusnya.

Kekalkan hidrasi

Seperti yang semua orang tahu, badan manusia memerlukan cecair (air) untuk mengepam toksin dan membawa nutrien kepada sel tubuh. Bagi pesakit gout yang aktif ketika puasa, tubuh anda akan mengalami dehidrasi semasa berpuasa. Jadi, asid urik yang berlebihan akan membina sendi yang menyebabkan terjadinya gout. Oleh itu apabila badan terhidrat, ia mampu membuang asid urik dengan kerap melalui pembuangan air kecil supaya iatidak terkumpul di dalam sendi.

Makan secara sihat

Semasa berpuasa, anda mungkin tidak dapat mengawal nafsu makan dan ingin menuruti kehendak diri yang lapar. Tetapi makan dengan betul, minum banyak air sangat penting untuk pesakit gout. Sebaiknya kurangkan makanan yang kaya purin kerana ia boleh meningkatkan paras asid urik seperti organ dalaman (otak, hati, buah pinggang, limpa, jantung), ikan bilis, sardin, ikan kembung dan makanan laut bercengkerang.

Kekalkan berat badan

Penjagaan berat badan juga penting bagi pesakit gout. Jika gagal ini menyebabkan jumlah asid urik dalam badan juga akan bertambah. Jadi, walaupun berpuasa anda perlu melakukan senaman ringan bagi mengekalkan berat badan anda dan mengatasi gout dalan jangka panjang.

Rehat secukupnya

Rehat yang cukup membantu mengurangkan rasa sakit dan keradangan pada tubuh. Oleh itu, tidur adalah pemulihan terbaik bagi mengurangkan tekanan yang boleh mengakibatkan lebih banyak serangan gout.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Usus Sihat daripada Pilihan Pemakanan yang Baik

    Setiap spesies mikrobiota usus memainkan peranan yang berbeza dalam kesihatan anda dan memerlukan nutrien yang berbeza untuk pertumbuhannya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Amy
    Ditulis oleh Helma Hassan
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 27/03/2019 . 8 minit bacaan

    Bagaimana Menjaga Kesihatan Sendi?

    Apabila anda mempunyai masalah sendi, anda mungkin terhad daripada melakukan aktiviti yang anda suka. Anda mungkin perlu mengatasi kekakuan pada sendi dan kesakitan yang teruk. Terdapat banyak perkara yang boleh ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Kesihatan A-Z, Kesihatan A-Z, Pusat Kesihatan 08/03/2019 . 2 minit bacaan

    Sakit Sendi Tak Boleh Dibuat Main, Jadi ELAKKAN 10 Makanan Ini Dalam Diet Di Rumah Anda

    Anda sering sakit sendi terutamanya sakit sendi lutut yang menyakitkan ketika bergerak? Anda boleh cuba kurangkan makan benda ini untuk kurangkan sakit

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Amy
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 08/03/2019 . 3 minit bacaan

    Atasi Sakit Sendi Anda Dengan Herba dan Rempah Berikut

    Sakit sendi sering dikaitkan dengan arthritis, iaitu keadaan keradangan pada sendi dan ianya akan menyerang secara berterusan memandangkan pergerakan bahagian tubuh badan akan sentiasa berlaku walaupun ketika anda ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Amy
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 07/03/2019 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    cara cegah malaria

    Mungkinkah Nyamuk Gajah Bakal Bawa Wabak Baru?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 04/02/2020 . 4 minit bacaan
    sakit bahu

    Sakit Bahu? Ini Penyebab Dan Cara Atasinya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Diterbitkan pada 13/12/2019 . 4 minit bacaan
    artritis psoriatik Sofia Lovi

    Mengharungi Kehidupan Sebagai Pesakit Artritis Psoriatik

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Diterbitkan pada 09/10/2019 . 5 minit bacaan
    artritis psoriatik

    Sokongan Untuk Penghidap Artritis Psoriatik

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab
    Diterbitkan pada 09/10/2019 . 2 minit bacaan