Jaga Kesihatan Diri Sebelum Menyesal di Kemudian Hari!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 10/06/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Kesihatan diri ialah nikmat paling besar bagi seorang individu. Tanpa tubuh yang sihat, semua perkara tidak dapat dilakukan.

Biarpun anda mempunyai duit yang banyak, ia bukan jaminan kepada kesihatan yang baik. Belum tentu duit tersebut mampu membeli tubuh yang sihat.

Penjagaan kesihatan diri bermula semasa anda masih sihat

kesihatan diri

Jangan tunggu sudah sakit baru ingin menjaga kesihatan. Pada ketika itu, keadaan mungkin sudah agak terlambat. Mulakan hari ini semasa badan masih segar dan sihat, sama seperti orang yang ingin mengambil insuran.

Cuba anda bertanya kepada mereka yang menghadapi penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Jika mereka diberi peluang, pasti semuanya ingin kembali ke masa lampau untuk mengubah gaya hidup dan pemakanan.

Bukanlah semua penyakit tersebut disebabkan gaya hidup dan pemakanan yang salah. Namun ia merupakan faktor yang besar.

Anda ingin hidup dengan tubuh anda lebih lama

kesihatan diri

Anda masih memerlukan tubuh anda dalam tempoh yang lama. Penyakit-penyakit kronik utama mengambil masa berpuluh tahun sebelum ia menyebabkan simptom.

Ia tidak berlaku dalam satu malam. Oleh itu, penjagaan kesihatan diri pun harus bermula berpuluh tahun sebelumnya.

Cuba fikirkan impak yang akan berlaku jika anda mendapat penyakit pada usia yang agak muda. Bukan sahaja memberikan beban kepada anda, tetapi juga kepada keluarga, masyarakat, dan negara.

Keluarga anda perlu menjaga diri anda yang sedang sakit. Masyarakat dan negara pula perlu mengeluarkan duit yang banyak bagi menampung kos-kos tertentu.

Kita tidak bercakap tentang penyakit yang di luar kawalan seperti penyakit sejak lahir. Tetapi yang menjadi fokus adalah penyakit yang boleh dikawal.

Diabetes, penyakit jantung, dan strok yang menjadi pembunuh utama di negara ini boleh dikawal dengan pemakanan serta gaya hidup yang sihat.

Kurangkan gula dan garam serta tinggalkan amalan merokok. Keseronokan sementara yang dinikmati hari ini mungkin akan mendatangkan beban kepada anda di masa hadapan.

Tidak salah untuk menikmati makanan yang sedap serta gaya hidup tertentu tetapi nikmatilah ia dengan sihat!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Tak Selera Nak Lepas Hajat Sebab Bilik Air Kuning & Kotor? Ini 5 Cara Untuk Bersihkannya!

Siapa yang suka untuk membuang air jika tandas tersebut kuning dan kotor bukan? Tenang, ini cara bersihkan jamban yang kalian boleh praktikkan di rumah!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat 06/10/2020 . 3 minit bacaan

Kaki Exercise Kena Tahu Ini- Tak Guna Bersenam Setiap Hari Jika Anda Duduk Lebih 10 Jam Sehari!

Tahukah anda, jika anda tidak aktif dab berkerja dihadapan komputer atau memandu sepanjang hari, efek bersenam dilakukan mungkin tidak dapat dirasai?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 25/09/2020 . 3 minit bacaan

Tak Makan Sayur, Tubuh Masih Boleh Dapat Khasiat Ke? Ini Cara Diet Sihat Tanpa Sayur-Sayuran

Tak semua orang gemar makan sayuran, tetapi masih ramai mahu mengamalkan cara diet sihat. Artikel ini mampu bantu anda yang bencikan sayur!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nana Muhammad
Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 24/08/2020 . 3 minit bacaan

Penangan COVID-19, Rakyat Malaysia Makin Cakna, Simpan Duit Untuk Situasi Kecemasan

Gaya hidup sihat merupakan pilihan rata-rata rakyat Malaysia pasca PKP COVID-19. Mereka juga kini lebih bersedia dan menyediakan wang simpanan kecemasan.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Berita, Berita Tempatan 13/08/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

sup tulang

Ini Kebaikan Bone Broth Pada Si Kecil, Bolehlah Ibu Campurkan Ke Dalam Makanan Anak Nanti

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 21/10/2020 . 3 minit bacaan
tip bersenam

Siapa Yang Kata Senaman Itu Bosan? Ia Sangat Seronok Jika 7 Perkara Ini Dapat Diatasi!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 15/10/2020 . 3 minit bacaan
ujian saringan kesihatan

Dah Nak Masuk ‘3 Series’? Lakukan 7 Ujian Kesihatan Ini, Buat Sebelum Terlambat!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 13/10/2020 . 3 minit bacaan
bencana alam

Bencana Alam Bukan Saja Musnahkan Alam & Harta Benda, Malah Juga Kesihatan, Jaga-jaga, Ya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 12/10/2020 . 3 minit bacaan