Bagaimana Ingin Bercuti Tanpa Stres?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Tahun 2018 bakal melabuhkan tirai dalam 2 minggu sahaja lagi, cuti sekolah juga bakal berakhir. Dengan berbaki cuti yang ada, tentu anda ingin menggunakan peluang ini untuk meluangkan masa bersama keluarga dan orang tersayang. Namun, bercuti juga kadangkala boleh mengundang stres.

Bagaimana ingin bercuti dengan tenang tanpa stres? Mari lihat tip berikut.

1. Elakkan dari menimbulkan pertelingkahan dalam keluarga

Masa bersama keluarga seharusnya diisi dengan gelak dan tawa, bukannya pergaduhan atau pertelingkahan. Topik-topik sensitif seperti politik, perbezaan ideologi, dan perkauman sebaiknya tidak dibincangkan dalam pertemuan keluarga.

Jika berlaku pergeseran, gunakan tona suara yang rendah dan sopan. Ambil masa untuk bertenang dan menukar topik perbincangan. Mereka semua ialah ahli keluarga anda, mengapa ingin bermasam muka?

2. Rancang percutian dengan baik

Peracangan last minute kadangkala seronok dan memberikan memori manis. Namun, ia juga boleh mengundang banyak masalah yang akan membuatkan anda tertekan.

Jika anda merancang untuk menaiki kapal terbang, pastikan anda berada di lapangan terbang awal dan lakukan online check-in bagi memastikan perjalanan lancar. Sila peka terhadap kelancaran trafik agar tidak terlepas jadual penerbangan kerana tersekat di atas jalan raya.

3. Tidak perlu menerima semua pelawaan rakan anda

Anda perlu membuat keputusan terbaik untuk anda meluangkan masa cuti. Jika anda mendapat banyak pelawaan dari rakan untuk bercuti, tidak salah untuk menolak. Tetapkan prioriti terutamanya yang melibatkan ahli keluarga.

4. Ukur baju di badan sendiri

Harga percutian bukan menjadi ukuran. Biar murah asalkan bermakna. Jangan terlalu mudah terpengaruh dengan gambar yang dimuatkan di laman sosial, mereka mungkin mempunyai banyak duit.

Apa yang lebih penting ialah masa berkualiti bersama orang tersayang. Berkumpul di rumah ibu dan ayah mungkin lebih bermakna berbanding percutian ke luar negara jika ia dapat mengukuhkan lagi hubungan sesama adik-beradik.

5. Jangan kejar kesempurnaan

Perancangan perlu dibuat tetapi apa yang berlaku mungkin tidak sempurna seperti yang dirancang. Semua itu tidak terlalu penting. Malah, anda akan lebih stres jika meletakkan sasaran yang terlalu tinggi untuk dicapai. Anda hanya perlu menikmati saat bersama kerana itu yang lebih berharga!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Dah Plan Bercuti Masa PKPP Ini? Kalau Nak Tempah Hotel, Ikut 9 Langkah Ini Elak COVID-19

    Sektor pelancongan kini kembali dan banyak hotel di Malaysia beroperasi semula. Risau jangkitan COVID-19 ketika bercuti dalam Malaysia? Ikut 5 tip ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Coronavirus, COVID-19 16/06/2020 . 3 minit bacaan

    Terkenal Dengan Kes Bunuh Diri, Jepun Kini Catat Penurunan 20% Kesan Perintah Berkurung

    Baru-baru ini, laporan kes bunuh diri di Jepun menurun sebanyak 20% ekoran perintah berkurung yang dikenakan oleh kerajaan sepanjang musim COVID. Kenapa ya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Coronavirus, COVID-19 29/05/2020 . 3 minit bacaan

    Berlumba Nak Anak Sentiasa Cemerlang & Wajib Skor Straight A, Itu Semua Punca Anak Stres!

    Tekanan ibu bapa untuk mendapatkan prestasi cemerlang dalam akademik merupakan salah satu punca stres anak. Ketahui 5 tip untuk atasinya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Fakta Menarik 27/05/2020 . 4 minit bacaan

    7 Cara Bagaimana Seks Membantu Legakan Tekanan Perasaan, #5 Memang Power!

    Terdapat pelbagai cara mengatasi tekanan perasaan yang boleh anda cuba. Antaranya adalah melakukan seks bersama pasangan. Klik untuk tahu lebih lanjut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 21/05/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    muka stress

    Jangan Selalu Stres, Kalau Tak Nak Muka Berubah Jadi Macam Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    bunuh diri di jepun

    Kes Bunuh Diri Di Negara Jepun Adalah Tinggi! Adakah Isolasi Sosial Jadi Punca Utama?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 02/10/2020 . 3 minit bacaan
    menyanyi dan menari

    Bukan Sekadar Hobi, Menyanyi & Menari Adalah Penawar Stres Terbaik! Tak Percaya? Jom Baca Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 22/09/2020 . 3 minit bacaan
    ketenangan diri

    Selalu Marah Tak Tentu Pasal? Itu Maksudnya Anda Perlukan ‘Me Time’ Untuk Seketika!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 02/09/2020 . 3 minit bacaan