4 Kesan Negatif Susu

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 29/04/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Susu selalu dikenali untuk memberi manfaat kepada kesihatan. Walau bagaimanapun, seperti hal-hal lain, selain sisi yang baik, susu mempunyai sisi buruknya. Artikel ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana susu boleh menjejaskan tubuh manusia secara negatif.

Susu mentah adalah berbahaya

Sesetengah orang berfikir bahawa pasteurisasi boleh menyebabkan kesan buruk pada susu dan susu mentah lebih baik (mereka percaya ia mempunyai lebih banyak nutrien) daripada susu pasteur. Pasteurisasi adalah proses di mana teknik khusus digunakan untuk membunuh kuman yang tidak sihat. Susu mentah adalah susu yang tidak dipasteurisasi. Ia masih mengandungi kuman kecil tetapi berbahaya seperti virus, bakteria, dan parasit. Kuman ini mungkin tidak menjejaskan cara susu kelihatan, rasa, atau bau.

Walau bagaimanapun, susu mentah boleh membuatkan anda sakit atau membunuh. Ini bermakna anda mungkin mengalami sakit perut, cirit-birit, muntah, kegagalan buah pinggang atau penyakit kronik. Bayi, kanak-kanak, orang dewasa yang lebih tua, wanita hamil dan orang yang mempunyai sistem imun yang lemah (mereka yang mempunyai kanser atau HIV) lebih cenderung mempunyai masalah ini. Walaupun anda sihat, anda masih boleh mendapat kesakitan daripada susu mentah jika ia tercemar dengan kuman yang tidak sihat.

Oleh itu, jangan minum susu mentah. Semua jenis susu mentah tidak selamat. Pilih produk susu dan susu yang dilabel ‘dipasteurisasi’.

Alahan laktosa menjadikan tidak selesa untuk minum susu

Alahan laktosa adalah keadaan kesihatan di mana badan tubuh bertindak balas negatif terhadap susu atau produk susu. Ia adalah gangguan sistem pencernaan. Tanda-tanda intoleransi laktosa biasanya muncul dari 30 minit hingga 2 jam selepas anda mengambil produk susu; termasuk gas, cirit-birit, loya, dan kembung perut.

Anda mungkin lebih mudah untuk mencerna susu mentega, keju, yogurt, susu kambing, ais krim, susu kambing, susu tanpa susu dan produk susu, atau susu soya. Anda juga boleh mengurangkan simptom-simptom alahan laktosa secara beransur-ansur meningkatkan pengambilan susu.

Susu dipengaruhi oleh bagaimana haiwan dibesarkan

Susu boleh dipengaruhi oleh bagaimana penternak membesarkan haiwan. Sekiranya lembu dirawat dengan antibiotik, ubat-ubatan ini boleh melalui susu, menyebabkan rintangan antibiotik.

Kesejahteraan haiwan, alam sekitar, pengurusan amalan dan diet boleh menjejaskan komposisi dan kualiti susu.

Walaupun anda sihat dan susu dipasteur, anda masih boleh direngsakan. Oleh itu, periksa asal-usul produk susu dengan teliti sebelum membeli.

Minum susu terlalu banyak boleh menyumbang kepada penyakit tertentu

Susu adalah sumber vitamin D, kalsium dan kalium yang baik. Bagaimanapun, meminum susu terlalu banyak boleh meningkatkan pengambilan kalium yang membawa kepada hipertensi.

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa terlalu banyak susu boleh menyebabkan kanser prostat dan kanser ovari. Kajian lain menunjukkan bahawa minum 3 gelas susu atau lebih setiap hari dapat menggandakan risiko penyakit kardiovaskular. Tambahan lagi, minum susu yang berlebihan dapat meningkatkan risiko patah tulang.

Susu juga menyediakan banyak kalori. Oleh itu, terlalu banyak susu boleh menjejaskan berat badan anda. Walaupun susu boleh menyebabkan beberapa kesan negatif terhadap kesihatan anda, ia umumnya baik. Anda harus mengetahui keadaan anda dan memilih strategi yang tepat untuk minum susu bagi mengelakkan kesan sampingan.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Susu Rendah Lemak Lebih Baik Daripada Susu Penuh Krim? SALAH! Ini Tak Sesuai Untuk Si Kecil

    Tahukah anda, kanak-kanak yang minum susu penuh krim kurang berpotensi mengalami obesiti berbanding kanak-kanak yang minum susu rendah lemak! Ini buktinya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Keibubapaan, Pemakanan Kanak-kanak 10/09/2020 . 3 minit bacaan

    Susu Kambing VS Susu Lembu, Yang Mana Lebih Baik Untuk Si Kecil?

    Bolehkah berikan susu kambing untuk anak atau susu lembu lebih sesuai? Bagaimana pula dari aspek manfaat susu? Ini jawapan untuk anda...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Pemakanan Kanak-kanak 08/09/2020 . 3 minit bacaan

    Mama, Tak Perlu Lagi Guna Produk Milk Booster! Ini 4 Kaedah Semula Jadi Tambah Susu Badan

    Selamat ke guna milk booster untuk tambah susu badan? Jika anda nak tahu, ada 4 alternatif semula jadi untuk tingkatkan jumlah susu badan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Keibubapaan, Penyusuan Badan 29/07/2020 . 3 minit bacaan

    Katanya, Susu Ibu Penawar Semula Jadi COVID-19, Sampai Orang Dewasa Pun Minum: Sahih Ke?

    Ramai yang sudah order online susu ibu kerana mereka percaya bahawa ia boleh cegah dan rawat virus korona baharu (COVID-19). Fakta atau maklumat palsu?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Coronavirus, COVID-19 05/05/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    cerai susu

    Wean Off, Adakah Baby Bersedia? Ini Yang Ibu Kena Tahu Tentang Usia Sesuai Bercerai Susu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 14/12/2020 . 3 minit bacaan
    pemakanan

    Anak Gemar Makan Keju Tapi Ibu Tahu Tak Berapa Banyak Si Kecil Boleh Makan Sehari?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 02/12/2020 . 3 minit bacaan
    kecergasan fizikal

    Ini Cara Atlet Jaga Prestasi, Kekalkan Kecergasan Fizikal, Awasi Pengambilan 13 Makanan Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 05/11/2020 . 3 minit bacaan
    penyusuan susu ibu

    Ini Yang Mungkin Berlaku Pada Kulit Ibu Ketika Menyusukan Bayi, No. 3 Paling Jarang Perasan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 27/10/2020 . 3 minit bacaan