4 Tip Mudah Mengekalkan Kesihatan Rambut

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 28/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Rambut adalah mahkota seseorang, tidak kira lelaki atau wanita. Keadaan rambut seseorang boleh memberikan banyak maklumat. Kita boleh menjangkakan umur seseorang daripada rambutnya. Beberapa penyakit juga boleh dikenal pasti bermula daripada rambut.

Rambut yang sihat adalah impian semua orang. Dengan lambakan produk penjagaan rambut di pasaran, sebenarnya ada cara yang mudah untuk mengekalkan kesihatan rambut anda.

Ikuti 4 tip mudah mengekalkan kesihatan rambut berikut.

1. Makan protein

Adakah anda sedar bagaimana pemakanan boleh mengesani pertumbuhan rambut anda? Jika inginkan rambut yang sihat dan cantik, sila jaga diet anda.

Protein menyediakan bahan untuk menghasilkan rambut yang sihat dan kuat kerana unit asas bagi rambut adalah protein.

Dapatkannya daripada telur, kekacang, ikan, ayam dan daging merah.

2. Gosok kepala anda setiap hari sekurang-kurangnya dua minit

Gosok kepala setiap pagi dan petang untuk merangsang peredaran darah di kulit kepala anda. Urutan lembut di kulit kepala juga boleh membantu.

Peredaran darah yang baik penting untuk memastikan folikel rambut dapat bekerja dengan efisyen dalam menggantikan rambut yang telah rosak. Jangan gosok dengan kasar semasa rambut dalam keadaan basah kerana ia boleh merosakkan rambut. Sebaliknya, gunakan sikat bergigi luas dan sikat dengan lembut.

3. Gunakan minyak jarak (castor oil) sebelum tidur

Mudah sahaja. Sapukan minyak jarak sebelum tidur dan biarkan sepanjang malam. Keesokan harinya, bilas rambut seperti biasa.

Lakukannya sekali atau dua kali seminggu selama beberapa minggu. Anda akan terkejut dengan kesan yang diberikannya. Ia sangat berkesan dalam membantu pertumbuhan rambut yang sihat.

4. Bilas rambut dengan cuka epal

Cuka epal adalah cara yang baik untuk membuang kotoran yang terkumpul pada rambut anda serta membuang saki-baki produk penjagaan rambut yang masih melekat pada rambut.

Malah, ia bukan sahaja merangsang pertumbuhan rambut, tetapi juga meluruskan serta membuatkan rambut lebih bersinar. Hasilnya, rambut akan nampak lebih segar dan sihat.

Letakkan dua sudu meja cuka di dalam satu liter air. Kemudian, bilas rambut anda dengannya. Lakukan ini sebagai langkah terakhir dalam rutin penjagaan rambut anda.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Sudah Sembuh Daripada COVID-19? Anda Belum Boleh Tarik Nafas Lega! Ini Sebabnya

    Kini, Malaysia digemparkan dengan wabak COVID-19 gelombang ketiga. Bolehkah individu mendapat jangkitan buat kali kedua? Klik artikel untuk jawapannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Coronavirus, COVID-19 19/10/2020 . 3 minit bacaan

    Terfikir Nak Pecahkan Air Ketuban Sebab Tak Sabar Tunggu Bayi Lahir? BAHAYA, Mama! Jangan Buat Ini!

    Kontraksi tidak berlaku sedangkan waktu jangkaan bersalin sudah tiba. Terfikir untuk pecahkan air ketuban di rumah? Sabar... baca penjelasan ini dahulu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Kelahiran Bayi 19/10/2020 . 3 minit bacaan

    Jangan Buat Main! Angkara Tulang Rapuh, Kehidupan & Pekerjaan Seharian Anda Akan Terjejas

    Jom sama-sama kita baca artikel ini dengan lebih lanjut untuk tahu apa itu osteoporosis dan apakah kesannya terhadap kehidupan serta pekerjaan seharian!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Pusat Kesihatan, Penyakit Muskuloskeletal 19/10/2020 . 3 minit bacaan

    Gangguan Sakit Jiwa Ini Adalah Antara Yang PALING SUKAR Dikesan & Dirawat, Cuba Periksa!

    Anda mungkin pernah mendengar beberapa gangguan personaliti seperti OCPD dan OCD, tetapi pernahkah anda mendengar mengenai gangguan BPD?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 19/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    warna zakar

    Perasan Tak Warna Alat Sulit Kita Berbeza Dengan Kulit Badan? Ini Rupanya Punca Kejadian!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    masalah kesuburan wanita

    Tak Tahu Sudah Lepas Waktu Subur Atau Belum? Kenal Pasti 5 Tanda Ovulasi TIDAK Berlaku

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    sakit tekak berpanjangan

    Sakit Tekak Sebab Demam? Hati-hati Ini Mungkin Sebenarnya Disebabkan Alahan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    kesihatan mental

    Hari Statistik Dunia 20 Okt: Angka Kesihatan Mental Dunia Meningkat Angkara COVID-19

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan