Kemurungan Remaja Bukan Isu Terpencil. Let’s Take Care Of Each Other!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 01/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Mutakhir ini, kedengaran banyak berita berkenaan remaja-remaja yang bergelut dengan masalah dalaman yang dialami seperti kemurungan remaja sehingga menyebabkan hal-hal yang tidak diingini. Terbaharu, seorang remaja lelaki berusia 13 tahun dilaporkan telah membunuh diri di rumahnya di Paya Terubong, Pulau Pinang dan disahkan meninggal dunia ketika dalam perjalanan ke Hospital Pulau Pinang. Kes ini telah diklasifikasikan sebagai mati mengejut oleh Ketua Polis Daerah Timur Laut, Asisten Komisioner Che Zaimani Che Awang.

Isu berkenaan kesejahteraan mental ini bukanlah satu isu yang baharu dan ia juga bukanlah satu isu yang melanda sesetengah kumpulan umur sahaja. Pelbagai faktor boleh menjadi pencetus kepada terjejasnya kesejahteraan mental seseorang individu. Kesihatan psikologi seringkali dianggap sebagai satu isu picisan atau isu terpinggir yang kurang diambil tahu oleh setiap ahli masyarakat. 

Kes-kes kemurungan remaja di negara ini masih lagi kurang diberi perhatian. Akibatnya, kelewatan tindakan daripada sesetengah pihak menyebabkan ia seringkali berakhir dengan tragedi yang menyayat hati. Menurut Mental Health Foundation, masalah kesihatan mental menjejaskan 1 dalam setiap 10 orang kanak-kanak dan remaja, dan ia termasuklah masalah gangguan kemurungan dan keresahan atau kebimbangan. Paling mengejutkan, 70% daripada kanak-kanak dan remaja ini yang mengalami gangguan mental tidak mendapat atau melalui proses intervensi yang sepatutnya.

Ibu bapa adalah pihak pertama yang bertanggungjawab dalam memastikan kesejahteraan mental atau psikologi anak-anak mereka berada dalam keadaan yang baik. Apakah kaedah atau panduan yang boleh digunakan golongan ibu bapa dalam memastikan kestabilan emosi anak-anak mereka agar tidak mengalami sebarang konflik dalaman seperti kemurungan remaja

Langkah-langkah untuk menyokong kesejahteraan mental kanak-kanak oleh ibu bapa

  • Memastikan pemakanan anak-anak terjaga melalui diet yang seimbang selain melakukan aktiviti senaman.
  • Berikan kebebasan untuk mereka bermain di luar atau di dalam rumah.
  • Jadi ahli keluarga yang sentiasa ada apabila diperlukan.
  • Memastikan persekolahan anak-anak terjaga dengan baik tanpa sebarang isu.
  • Melibatkan anak-anak dengan aktiviti bersama-sama komuniti setempat seperti sukaneka.
  • Mewujudkan perasaan kasih sayang, rasa dihargai, kepercayaan, pemahaman antara ibu bapa dan anak-anak.
  • Sentiasa berharap secara positif dan optimistik dengan perkembangan dan perlakuan anak-anak.
  • Wujudkan suasana dan tabiat yang harmoni di dalam rumah seperti makan malam dan menonton televisyen bersama-sama.
  • Kawal sebarang emosi negatif seperti kemarahan melampau tanpa sebab yang kuat terhadap anak-anak.
  • Terima anak-anak seadanya dan mengiktiraf segala pencapaian dan kemahiran mereka.
  • Tidak mengongkong anak-anak terutama bagi golongan remaja dan beri peluang kepada mereka untuk menentukan laluan hidup mereka sendiri selagi mana ia tidak bertentangan dengan nilai-nilai budaya, agama dan undang-undang negara.
  • Beri perhatian dengan serius kepada sebarang aduan dan luahan anak-anak.
  • Perhatikan tingkah laku mereka dan sekiranya terdapat perubahan yang membimbangkan, bertanya dan berterus-terang dengan anak anda.
  • Dapatkan pendapat dan pandangan daripada guru-guru, doktor, ahli psikologi dan kaunselor sekiranya anda ingin mendapatkan bantuan.
  • Dapatkan bantuan daripada pusat sokongan emosi seperti Befrienders. Anda boleh menghubungi Befrienders di talian 603-79568145 atau email ke [email protected] memandangkan mereka menyediakan perkhidmatan selama 24 jam.

Diagnosis awal adalah salah satu langkah penting untuk anda memastikan sebarang masalah dalaman yang dialami oleh anak anda dapat diatasi dengan lebih pantas dan teratur. Kita tidak mahu sebarang impak negatif mewarnai proses pertumbuhan, perkembangan atau tumbesaran anak-anak kita kerana ia boleh mewujudkan masalah lain di kemudian hari seperti kemurungan remaja yang kerap berlaku pada zaman sekarang.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Faraj Koyak Besar Waktu Bersalin, Ibu Alami Trauma! Bagaimana Nak Atasi Rasa Trauma Kelahiran?

    Adakalanya kesakitan yang dirasai semasa atau selepas kelahiran bayi boleh mengakibatkan ibu mengalami trauma bersalin. Tetapi adakah semua ibu berisiko?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Kelahiran Bayi 14/10/2020 . 3 minit bacaan

    Jika Doktor Nasihatkan Ibu Hamil Banyak Rehat & Baring, Ini Maksudnya! Seks Pun Tak Boleh Buat!

    Kadangkala, ibu hamil akan diminta rehat atas katil untuk mengelakkan komplikasi bahaya stress ketika mengandung. Namun, tahukah anda apa itu bed rest?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 12/10/2020 . 3 minit bacaan

    Ramai Sakit Jiwa Angkara COVID-19, Mungkinkah PKPB Kali Ini Bakal Tambah Bilangan Pesakit Mental?

    Ketika COVID-19, kesihatan mental merupakan sesuatu yang perlu dipandang serius. Tambahan lagi, masalah mental merupakan sesuatu yang boleh membawa maut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 08/10/2020 . 3 minit bacaan

    Kes Bunuh Diri Di Negara Jepun Adalah Tinggi! Adakah Isolasi Sosial Jadi Punca Utama?

    Seperti mana yang kita semua tahu, kes bunuh diri di Jepun adalah sangat tinggi. Adakah isolasi sosial jadi punca utama? Jom ikuti artikel ini untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 02/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    hubungan cinta

    Ada Masalah Ingin Menjalin Hubungan Cinta? Atasi Kegelisahan Anda Dengan 7 Langkah Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    stres pasca trauma

    Jangan Biarkan Jika Alami Stres Pasca Trauma PTSD, Penghidap Berisiko Kena Penyakit Kronik!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 3 minit bacaan
    kesihatan mental

    Hari Statistik Dunia 20 Okt: Angka Kesihatan Mental Dunia Meningkat Angkara COVID-19

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    gangguan personaliti

    Gangguan Sakit Jiwa Ini Adalah Antara Yang PALING SUKAR Dikesan & Dirawat, Cuba Periksa!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan