Penyakit UTI adalah sejenis kondisi berkaitan sistem urinari yang sering terjadi kepada individu tanpa mengira jantina lelaki atau wanita. Sekiranya anda adalah salah seorang daripada mereka yang mengalaminya, terdapat petua kencing kotor yang boleh anda ikuti.

Persoalannya, apakah pantang larang yang perlu anda patuhi jika ada kencing kotor atau UTI? Jom teruskan membaca artikel ini!

Apa itu jangkitan saluran kencing atau UTI?

Untuk pengetahuan anda, salur kencing terdiri daripada organ penghasilan, penyimpanan dan perkumuhan yang merangkumi buah pinggang, pundi kencing ureter dan uretra.

Infeksi salur kencing itu boleh berlaku apabila wujudnya jangkitan bakteria pada organ-organ di atas tadi dan paling biasa berlaku di ureter dan uretra.

Meskipun dikatakan ia boleh terjadi tanpa mengira jantina, wanita mungkin lebih tinggi risiko ekoran salur kencing yang lebih pendek berbanding lelaki.

Apabila infeksi atau jangkitan ini berlaku, anda mungkin akan mengalami simptom-simptom seperti berikut:

• Terlalu kerap kencing
• Rasa sakit ketika buang air kecil
• Sukar kawal ketika buang air kecil
• Keluar cecair dari salur kencing
• Aliran air kencing yang lemah
• Air kencing berbau
• Air kencing bernanah
• Air kencing berdarah

Sebelum tahu petua kencing kotor, kenali puncanya dulu

Seperti mana yang telah kami nyatakan di atas tadi, punca kondisi ini berlaku adalah akibat jangkitan daripada bakteria pada organ-organ salur kencing.

Bakteria yang paling sering menjadi dalang utama infeksi salur kencing adalah Escherichia coli (E.coli) dan ia biasa ditemui di dalam usus kecil atau besar.

Petua kencing kotor dan pantang larang yang anda kena ikut!

Sebenarnya, rawatan atau ubatan yang anda ambil untuk jangkitan saluran kencing adalah tidak cukup kerana ia mungkin boleh berlaku dan berulang lagi.

Disebabkan itu, antara inisiatif yang penting adalah waspada dengan pantang larang dan petua kencing kotor berikut:

Petua kencing kotor #1. Minum air kosong

Perkara paling penting adalah anda perlu minum air kosong dengan cukup, seperti disyorkan oleh pakar sekurang-kurangnya 8 gelas sehari bagi elak dehidrasi.

Ini kerana dehidrasi akan menyebabkan bakteria merebak dan membiak di dalam salur kencing selain mengakibatkan kekurangan air untuk ‘mencuci’ organ ini.

#2. Jangan tahan kencing terlalu lama

Lanjutan daripada itu, anda juga diingatkan untuk tidak tahan air kencing daripada keluar terutamanya dalam tempoh yang terlalu lama kecuali dalam situasi kecemasan.

Ini kerana ia boleh jadi punca bakteria penyebab infeksi salur kencing tidak dapat keluar melalui proses perkumuhan dan kekal di situ buat waktu yang lebih lama.

#3. Terus kencing lepas hubungan seks

Amalan membuang air kecil sejurus selepas melakukan hubungan seksual dengan pasangan dapat membantu mengurangkan risiko terkena jangkitan salur kencing.

Ini kerana ia dapat membuang segala jenis bakteria yang telah berpindah dari kemaluan pasangan kepada anda. Selain itu, jangan lupa untuk cuci alat sulit anda.

#4. Elak makanan & minuman tertentu

Buat anda yang mungkin belum tahu, sebenarnya wujud beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang boleh jadi punca simptom penyakit UTI menjadi lebih teruk.

Disebabkan itu, pesakit infeksi salur kencing perlu elak daripada mengambil senarai berikut:

• Minuman berkafein
• Minuman bersoda
• Minuman beralkohol
• Makanan pedas
• Tumbuhan asidik
• Pemanis artifisial

Petua kencing kotor #5. Pilih seluar dalam sesuai

Sila elak daripada menggunakan seluar dalam yang terlalu ketat dan tidak menyerap peluh kerana lembapan pada alat sulit akan menggalakkan pertumbuhan bakteria.

Sebaiknya, anda boleh cuba pakai seluar dalam sesuai dan diperbuat daripada kapas yang bukan sahaja selesa malah dapat menyerap peluh dengan lebih baik.

Petua kencing kotor #6. Pilih tuala wanita sesuai

Bagi wanita, bukan seluar dalam sahaja yang penting malah tuala wanita juga perlu sesuai kerana ia mungkin berisiko menyebabkan pertumbuhan bakteria.

Sebagai alternatif yang baik, elak daripada guna pad atau tampon yang berbau wangi kerana ia mungkin mengandungi bahan kimia yang boleh mengundang bakteria.

#7. Rawat penyakit UTI dengan kadar segera

Akhir sekali, jangan pula anda dengan sengaja menangguh daripada merawat infeksi salur kencing yang dialami atas alasan ia tidak bahaya atau sudah pulih daripadanya.

Sebagai contoh, ramai yang cenderung tidak menghabiskan ubat antibiotik yang diberikan doktor kerana fikir sudah sembuh. Jadi, anda jangan ulang silap yang sama jika tidak mahu masalah UTI kembali.