Sebenarnya Berapa Lama Boleh Tahan Kencing? Tahu Tak BAHAYA Jika Lebih Tempoh Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 10/02/2021 . 3 minit bacaan
Share now

Akan tiba ketika di mana individu akan berusaha untuk cuba tahan kencing daripada keluar ekoran beberapa sebab tertentu.

Ia mungkin kerana tiada tandas berhampiran, sedang di dalam mesyuarat atau sekadar malas untuk bergerak ke bilik air.

Namun tahukah anda bahawa tabiat tahan kencing ini sebenarnya tidak bagus? Ia juga mungkin mendatangkan bahaya terhadap kesihatan!

Ayuh sama-sama kita semua ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi!

Berapa kerap manusia perlu kencing?

Sebelum menjawab persoalan pada tajuk artikel ini, haruslah kita semua tahu mengenai perkara penting ini terlebih dahulu.

Untuk pengetahuan anda, pakar menyarankan untuk individu membuang air kecil sekurang-kurangnya sekali setiap 3 jam.

Ini bertujuan supaya pundi kencing anda tidak terlampau penuh terlalu lama sekali gus memastikan ia mampu berfungsi dengan lebih baik.

Meskipun perbuatan menahan air kencing daripada keluar selama 1 atau 2 jam mungkin adalah normal bagi kita semua, namun ia masih lagi berisiko.

Oleh itu, kalian harus cuba untuk memastikan kekerapan ke tandas untuk membuang air sama ada kecil atau besar itu ideal okay!

Cara mengatasi kencing kotor

Berapa lama anda boleh tahan kencing?

Pundi kencing yang normal dan sihat boleh menampung sekitar ukuran 2 cawan air kencing sebelum ia dipertimbangkan sebagai ‘penuh’.

Tubuh badan anda akan memerlukan sekurang-kurangnya 9 ke 10 jam untuk menghasilkan 2 cawan air kencing pada pundi kencing.

Walaupun dalam beberapa kes tertentu organ ini boleh menampung lebih daripada 2 cawan air kencing, ia bukanlah sesuatu yang disarankan.

Dalam erti kata lebih mudah, tubuh badan anda mungkin boleh tahan kencing selama 9 ke 10 jam sebelum organ ini mengalami kerosakan.

Pun begitu, tempoh ini juga sebenarnya adalah terlalu lama dan anda tidak harus melakukannya hanya kerana tubuh badan anda mampu ya?

Ini bahaya jika terlalu lama tahan kencing!

Bahaya menahan air kecil daripada keluar mungkin tidak akan nampak dengan segera kerana ia lebih bersifat jangka masa panjang.

Ini terutamanya jika anda melakukannya secara berulang kali hanya kerana tidak muncul sebarang komplikasi buat kali pertama.

Berikut merupakan beberapa bahaya tahan kencing buat jangka masa panjang:

  • Jika anda tidak mengosongkan pundi kencing sekerap mungkin, ia mungkin akan mengakibatkan jangkitan saluran air kencing (UTI)
  • Jika anda sering melakukannya sebagai tabiat, pundi kencing boleh menjadi lemah lantas menyebabkan kondisi kencing tidak lawas
  • Apabila anda tahan kencing selama 9 ke 10 jam atau lebih, pundi kencing akan mengalami retensi sekali gus menyebabkan air kecil keluar secara sendiri
  • Dalam beberapa kes, perbuatan ini mungkin boleh menyebabkan pundi kencing pecah

kencing berdarah

Jadi, JANGAN sesekali anda cuba untuk menahan diri setiap kali rasa ingin terkucil walaupun dengan pelbagai alasan yang ada.

Tabiat yang boleh mendatangkan maut?

Sehingga kini, masih belum ada kes kematian yang direkodkan akibat tabiat menahan diri daripada terkencing walaupun dalam tempoh panjang.

Ini bermakna risiko manusia untuk maut akibat tabiat ini adalah sangat rendah bahkan para doktor mengatakan ia langsung tidak wujud.

Ini kerana pundi kencing berupaya untuk mengeluarkan air kecil tanpa kawalan anda sebelum ia mendatangkan sebarang kemudaratan.

Namun masih ada risiko ia tidak berlaku lantas membuat nyawa kalian dalam bahaya!
Dalam beberapa kes yang unik, tabiat ini mungkin akan menyebabkan individu terbiasa dan tidak lagi berupaya untuk kencing lantas mengakibatkan pundi kencing pecah.
Sekiranya keadaan ini terjadi, maka ia boleh membahayakan nyawa jika tidak cepat mendapatkan rawatan lanjutan.

Jangan jadikan ia sebagai satu kebiasaan!

Apa yang kita semua dapat simpulkan melalui artikel ini adalah manusia perlu membuang air kecil dengan kerap agar ia tidak rosak.

Secara kiraan purata yang normal, anda perlu kencing sekurang-kurangnya sekali dalam setiap 3 jam untuk mengosongkan pundi kencing.

kencing tak lawas

Meskipun secara anatominya organ ini mampu menahan air kumbahan selama 9 ke 10 jam,tapiĀ  ia bukan angka yang boleh dijadikan indikator.

Ini kerana wujud risiko di mana anda boleh terkena kondisi jangkitan saluran kencing, kencing tidak lawas serta pundi kencing pecah.

Untuk mendapatkan lebih kepastian mengenai perkara ini, sila rujuk dengan doktor pakar berhampiran dengan anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Kerap Buang Air Kecil, Pundi Kencing Terlalu Aktif- Orang Muda Pun Boleh Kena Tau!

Masalah buang air kecil ternyata bukanlah isu yang hanya dialami oleh warga tua. Orang muda pun mempunyai risiko yang sama tau! Jom baca...

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Masalah Pundi Kencing, Urologi 26/01/2021 . 3 minit bacaan

Apa Itu Masalah Pundi Kencing: Kenali Simptom, Punca Dan Rawatan Ini

Kini, sakit pundi kencing bukan sahaja masalah bagi warga berumur malah yang muda juga. Mari baca info lengkap mengenai masalah tersebut dalam artikel ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nana Muhammad
Masalah Pundi Kencing, Urologi 22/01/2021 . 6 minit bacaan

Ketahui 3 Penyakit Pundi Kencing Ini Sebelum Kehilangan Buah Pinggang Anda!

Kerap ke tandas tanpa mengira waktu atau kencing tak pernah habis sekali gus? Jangan risau! Mari kenali 3 masalah pundi kencing lazim dalam artikel ini.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nana Muhammad
Urologi 22/01/2021 . 4 minit bacaan

Kerap Melancap Punca Pundi Kencing Lemah & Selalu Ke Tandas, Benarkah?

Terlalu kerap ke tandas dikaitkan dengan masalah pundi kencing yang tidak kuat. Pun begitu, benarkah ia antara kesan buruk melancap? Jom klik artikel!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Masalah Pundi Kencing, Urologi 21/01/2021 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

jangkitan salur air kencing

Kena Minum Banyak Air Kosong Nak Elak Jangkitan Saluran Kencing, Berkesan Ke Cara Ini?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 24/02/2021 . 3 minit bacaan
kencing tak lawas dan sakit

Rasa Tak Selesa & Sakit Jika Alami Kencing Tak Lawas, Kena Tahu 8 Puncanya Dahulu!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 23/02/2021 . 3 minit bacaan
sebab kencing tak lawas

Ibu Lepas Bersalin Lebih Berisiko Alami Kencing Tak Lawas! Apa Boleh Dibuat?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 22/02/2021 . 3 minit bacaan
kencing tak lawas lelaki

Keliru Sama Ada Alami Kencing Tak Lawas Atau Penyakit Lain? Ini Simptom Utamanya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 15/02/2021 . 3 minit bacaan