Pasangan Berbeza Tabiat Tidur? Jom Ketahui Cara Mengatasinya

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/06/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Bagi individu berkahwin, waktu tidur merupakan antara waktu yang sesuai untuk bermesra bersama pasangan tanpa gangguan. Tetapi bagaimana jika pasangan mempunyai tabiat tidur yang berbeza?

Kunci kebahagiaan?

Pasangan suami isteri, terutamanya jika sudah bergelar ibu ayah, peluang untuk berdua di dalam bilik pada waktu tidur pastinya merupakan antara masa untuk bermesra dengan pasangan secara privasi.

Tetapi bagaimana jika pasangan anda mempunyai tabiat tidur yang berbeza? Sebenarnya, tabiat tidur atau sikap setiap pasangan di kamar tidur boleh menjadi penanda aras untuk menentukan kebahagiaan dalam rumah tangga. 

Atasi tabiat tidur

Sudah tentu semua pasangan yang berkahwin inginkan kebahagiaan. Jadi berikut adalah cara mengatasi perbezaan tabiat tidur antara pasangan.

  1. Berlainan masa tidur

Sebenarnya, ia menjadi kebiasaan untuk tidur pada waktu yang berbeza. Adakalanya ia disebabkan oleh tugasan kerja yang perlu disiapkan. Tetapi tabiat ini secara perlahan-lahan boleh menjejaskan perhubungan.

Jadi untuk mengatasinya, mungkin anda boleh masuk ke bilik bersama walaupun anda masih belum mengantuk dan tidak berasa ingin tidur. Temankan pasangan anda dengan berbual atau mungkin sekadar memeluknya sehingga dia tidur. 

  1. Keintiman 

Tidak dinafikan keletihan akibat seharian bekerja mungkin mengurangkan keinginan untuk bersama pasangan. Malahan ramai di antara pasangan suami isteri sering kali mengabaikan aspek keintiman ini dan menganggap ia adalah satu perkara normal.

Keintiman tidak bermakna hanya melibatkan hubungan seksual. Tetapi bergurau senda, memeluk pasangan serta mencium walau sekadar di pipi sudah boleh mengekalkan rasa keintiman antara pasangan. 

  1. Suasana bilik

Suasana dalam bilik memainkan peranan penting. Ia sama ada akan memberikan keinginan untuk segera masuk ke bilik tidur atau membuatkan anda hilang keinginan. Susun atur perabut yang terlalu padat atau berserabut di dalam bilik juga boleh menjejaskan keinginan anda untuk tidur.

Berbincanglah dengan pasangan untuk melakukan pengubahsuaian pada bilik jika perlu. Bilik dengan suasana yang dingin dan susunan perabut yang ringkas pastinya dapat memberikan ketenangan. Anda juga boleh letakkan sebarang tumbuhan hiasan untuk menaikkan lagi suasana bilik. 

  1. Emosi

Berada dalam keadaan atau emosi yang marah atau tidak stabil boleh menjadi punca yang menjejaskan perhubungan suami isteri. Apatah lagi jika emosi itu terbawa-bawa sampai ke bilik tidur.

Jadi sebaiknya, sebelum masuk tidur atau waktu tiba di rumah dari tempat kerja, elakkan dari terbawa-bawa emosi yang marah itu. Ini kerana apabila anda berada di dalam emosi yang terganggu, besar kemungkinan anda akan melepaskannya kepada pasangan anda. Jadi fikir-fikirkanlah.

Berbincang 

Walaupun tempoh waktu yang disarankan untuk mendapatkan tidur yang berkualiti adalah 8 jam, tetapi ia mungkin berbeza bagi setiap individu. Terdapat sesetengah individu mungkin memerlukan kurang waktu tidur berbanding yang lain.

Jadi penyelesaian yang terbaik adalah untuk berbincang. Ia dapat membantu anda memahami keperluan pasangan dan membuatkan pasangan anda memahami tentang keperluan anda. Namun, sebaik-baiknya, hindari daripada tidur berasingan demi kesejahteraan perhubungan anda dan pasangan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Sukar Nak Lelap? Cuba Teknik Ini Untuk Tidur Lena Dalam Masa 10, 60 & 120 SAAT

    Manusia bukan mesin yang boleh terus berfungsi selagi mempunyai bateri, tubuh badan kita memerlukan tempoh masa untuk rehat dengan cara tidur waktu malam.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Tidur Berkualiti, Tidur Nyenyak 29/12/2020 . 3 minit bacaan

    Selalu Tak Cukup Tidur? Ini Sebab Mengapa Tidur Malam Penting Untuk Kesihatan

    Tidur malam sememangnya penting untuk kesihatan manusia. Tetapi, sejauh manakah anda mengetahui akan kepentingan tidur terhadap kesihatan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Tidur Berkualiti, Tidur Nyenyak 29/12/2020 . 4 minit bacaan

    Jangan Amalkan Minum Air Sebelum Tidur! Jika Tak Kena Gayanya, Boleh Ganggu Tidur

    Air, seperti yang kita tahu, adalah sumber penghidratan yang penting buat tubuh manusia. Tetapi, apakah manfaat atau keburukan minum air sebelum tidur?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Tidur Berkualiti, Tidur Nyenyak 17/12/2020 . 3 minit bacaan

    AWAS, Ada 7 Bahaya Jika Terlebih Tidur, Boleh Sampai Hilang Nyawa!

    Tidur malam berkualiti baik untuk proses pemulihan tubuh. Tapi wujud masalah kesihatan jika tidur berlebihan. Tak percaya? Hello Doktor ada penjelasannya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gangguan Tidur, Tidur Berkualiti 26/11/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    manfaat posisi tidur

    Posisi Tidur Mana Yang Paling Sihat? Cara Tidur Ini Boleh Buat Awet Muda Juga, Tau!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 19/01/2021 . 3 minit bacaan
    tak cukup tidur

    Berapa Jumlah Tidur Yang Mencukupi? Tidur 5 Jam Sehari Tingkatkan Risiko Osteoporosis!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 15/01/2021 . 3 minit bacaan
    apa punca tidur berdengkur

    Tidur Berdengkur Tanda Tidur Lena? SALAH! Ada Kajian Kata Ia Berkait Dengan Genetik!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 12/01/2021 . 3 minit bacaan
    melelapkan mata

    Masih Tak Tidur Lagi? Cuba 5 Teknik Bernafas Ini, Bantu Anda Mudah Tidur & Lebih Lena

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 08/01/2021 . 3 minit bacaan