Antara kesan kurang tidur adalah ia boleh menjejaskan kesihatan emosi. Bagaimana ia berlaku? Teruskan membaca sehingga penghujung artikel.
1. Anda mudah lupa
Sekali atau dua kali terlupa tidak mengapa. Namun, apabila ia selalu sangat berlaku, anda akan lebih tertekan. Sudah la penat, kunci kereta pula tak jumpa. Hal-hal seperti ini nampak kecil tapi jika berlarutan boleh menyebabkan stres yang berpanjangan.
2. Kadar stres anda meningkat
Setiap orang pasti menghadapi keadaan stres dalam hidupnya. Ia adalah perkara normal dan penting untuk manusia meneruskan kelangsungan hidupnya. Jika tidak tekanan, manusia tidak akan berusaha.
Namun, kadar stres yang sihat ada hadnya. Jika terlebih, ia akan mendatangkan mudarat, bukannya manfaat. Untuk mengawal stres, tubuh anda memerlukan tenaga. Kurang tidur akan membuatkan tubuh anda gagal mendapatkan tenaga yang cukup untuk mengawal stres terbabit.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen