home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

Elak Pakai Produk Pemutih Sebarangan, Boleh Rosak Kulit! Ini Tip Putihkan Muka Dengan Selamat

Elak Pakai Produk Pemutih Sebarangan, Boleh Rosak Kulit! Ini Tip Putihkan Muka Dengan Selamat

Kulit gelap dan kusam boleh disebabkan oleh banyak faktor seperti selaran matahari, pencemaran, gaya hidup yang buruk, masalah perubatan, atau stres. Kulit yang cantik dan setona menjadi impian ramai gadis! Oleh itu, apa cara putihkan kulit badan dan muka?

Kini, wujudnya lambakan produk pemutih kulit di pasaran. Pun begitu, penggunaan produk kosmetik berasaskan kimia yang berpanjangan boleh merosakkan kulit anda!

Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Claire Chang, Ahli Dermatologi di Union Square Laser Dermatology, pemutihan kulit adalah proses di mana bahan-bahan tertentu diguna untuk mengurangkan kepekatan melanin dalam kulit bagi mencerahkannya.

Berdasarkan laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), separuh daripada populasi di Korea, Malaysia, dan Filipina menggunakan beberapa jenis rawatan pemutih kulit.

Malah, statistiknya lebih tinggi lagi di India (60%) dan negara-negara Afrika, seperti Nigeria (77%).

Ia juga popular di Amerika Syarikat, dengan agen pemutihan seperti hidrokuinon yang kerap digunakan dalam produk pemutihan dan hiperpigmentasi.

Pun begitu, apa yang kalian mungkin tidak sedari, penggunaan produk pemutih kulit secara hakikatnya membawa lebih banyak kemudaratan berbanding kebaikan.

Oleh itu, kami di Hello Doktor akan berkongsi beberapa tip putihkan kulit badan dan muka dengan lebih selamat dan berkesan!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Kulit, sila dapatkannya di sini.

Tip putihkan kulit badan & muka: Perubahan gaya hidup

  • Dapatkan tidur yang cukup

Tidur pun boleh putihkan kulit badan? Ya, walaupun ia kedengaran agak pelik!

Kekurangan tidur berpotensi merosakkan kulit wajah anda kerana tubuh memerlukan waktu tidur selama 7 hingga 9 jam.

Anda perlu memberi masa rehat yang mencukupi kepada badan untuk menghasilkan ‘inner glow‘.

Semasa kita sedang tidur, badan bakal meningkatkan aliran darah ke kulit yang akan membuatkan anda bangun dengan kulit yang glowing dan sihat.

Sebaliknya, jika anda tidak cukup tidur, kulit akan kelihatan kusam dan tidak bermaya, disertai penampilan lingkaran hitam di bawah mata.

  • Elakkan makanan dan minuman tertentu

Makanan tertentu juga berupaya memicu masalah kulit seperti jerawat dan tona tidak sekata.

Contohnya, makanan bergula, yang berupaya mempercepatkan pembentukan kedutan dan bintik-bintik penuaan.

Ambil perhatian! Makanan yang harus dielakkan merangkumi:

  1. Alkohol, yang boleh menyebabkan saluran darah melebar dan akibatkan muka memerah.
  2. Makanan pedas, yang berpotensi meningkatkan kemerahan kulit.
  3. Makanan tinggi gula halus.
  4. Produk tenusu yang boleh memicu pelbagai jenis kerengsaan kulit, termasuk jerawat.
  5. Makanan diproses atau berminyak seperti kerepek.
  • Kekal hidrat!

Mengekalkan kulit dan badan anda dalam keadaan terhidrat akan memberikan ‘keajaiban’ pada kesihatan kulit!

putihkan kulit badan

Minum air dengan mencukupi dapat menghidrat badan anda dari dalam dan luar.

Pemakaian pelembap pula bantu melembapkan kulit dan mengatasi masalah kekeringan serta kemerahan.

Pilih pelembap yang bersifat bukan komedogenik untuk elak sebarang risiko kerengsaan kulit dan pori-pori tersumbat.

Juga, jangan lupa untuk melembapkan kulit di seluruh badan anda, bukan hanya pada wajah ya!

Selain itu, penggunaan krim pelindung matahari berupaya melindungi dari sinar UVA dan UVB, yang akan turut bantu mencegah bintik-bintik penuaan dari masa ke masa.

Cara putihkan kulit badan & muka: Gunakan bahan semula jadi

#1 Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang dapat melindungi kulit daripada kerosakan dek kerana pendedahan kepada radikal bebas.

Untuk makluman, radikal bebas dapat menyebabkan kerosakan tisu, sehingga menghasilkan warna kulit yang tidak sekata.

Anda boleh mengambil makanan tambahan/suplemen dan serum berasaskan vitamin C, atau mendapatkan sumber vitamin C daripada makanan seperti:

  • Buah oren
  • Jambu batu
  • Lada benggala
  • Kiwi
  • Strawberi

Sumber terbaik vitamin C lebih cenderung diperoleh melalui pengamalan diet seimbang dan serum vitamin C.

#2 Niacin

Niacin, sejenis nutrien yang penting untuk kesihatan kulit, rambut dan kuku!

Ia dapat bantu:

  • Mengembalikan tona kulit yang tidak sekata
  • Mengurangkan kedutan
  • Mencerahkan warna kulit

Ia juga berfungsi dengan membantu meningkatkan penghidratan kulit. Niacin boleh didapati dalam makanan seperti berikut:

  • Cendawan
  • Tuna
  • Kacang hijau

Niacinamide, hasil daripada niasin, juga terbukti bermanfaat untuk mendapat kulit yang sihat, termasuk membantu:

  • Mengekalkan kelembapan
  • Mengurangkan kejadian prakanser
  • Membaik pulih tanda-tanda penuaan

#3 Asid kojic

Cara putihkan badan dan muka seterusnya pula melibatkan penggunaan asid kojic, yang terdapat di dalam banyak produk di kaunter dek kerana sifat antioksidannya.

Di samping itu, ia didapati selamat untuk digunakan pada konsentrasi 2% dalam produk kosmetik.

Tambah lagi, ia sering digunakan sebagai rawatan untuk masalah hiperpigmentasi dan berupaya putihkan kulit badan!

#4 Nigella sativa

Minyak Nigella sativa, juga dikenali sebagai minyak biji hitam atau minyak habbatussauda, dapat bantu merawat jangkitan kulit disebabkan sifat antibakteria dan antikulatnya.

Ia juga mempunyai sifat antioksidan dan antiradang yang berpotensi bantu meratakan tona kulit.

1 kajian pada tahun 2015 bahkan menunjukkan, ia berkesan dalam mengurangkan vitiligo tanpa sebarang kesan sampingan yang serius!

#5 Asid glikolik

putihkan kulit badan

Asid glikolik, dikenali dengan manfaatnya dalam merawat jerawat, parut, bintik penuaan, selaran matahari, kedutan dan dapat putihkan kulit badan serta muka.

Ia juga berfungsi dengan menembusi lapisan atas kulit dengan larutan kimia lantas memicu pengelupasan, membawa kepada penampilan kulit baharu yang lebih sihat.

Kini, anda telah tahu cara memutihkan kulit yang selamat, kan? Jadi, cubalah di rumah!

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3875240/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/
  4. https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa1506197
  5. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199305203282002
  6. https://www.asds.net/skin-experts/skin-treatments/chemical-peels
Gambar penulis
Ditulis oleh Nisreen Nadiah pada 2 minggu lalu
x