home

What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

5 Perkara Yang Anda Mesti Elak Jika Tak Nak Ekzema Kulit Makin Teruk!

5 Perkara Yang Anda Mesti Elak Jika Tak Nak Ekzema Kulit Makin Teruk!

Penderita masalah ekzema kulit sudah pasti tidak mahu ia makin teruk kerana kondisi flare-up ini hanya akan membuat kehidupan jadi serba-serbi tidak kena.

Disebabkan itu, ada beberapa pantang larang berkaitan masalah kulit ini yang perlu anda elak dan ia bukanlah sekadar petua menggunakan air atau sabun sahaja.

Persoalannya, apakah antara perkara tersebut? Jom teruskan membaca artikel ini untuk tahu!

Masalah ekzema kulit dan flare-up

Untuk pengetahuan anda semua, masalah ekzema kulit atau dermatitis atopik (AD) adalah kondisi kulit meradang, yang akan menjadi punca ia bengkak dan gatal.

Ia juga akan menimbulkan ruam-ruam kecil dan merah serta kelihatan seakan kulit melecur angkara pelbagai faktor risiko yang akan kami nyatakan di bawah.

Kebiasaannya, ia akan terjadi kepada bayi dan budak sahaja namun tidak kurang ramai yang masih mengalaminya walaupun sudah menginjak usia dewasa.

Apa yang lebih menakutkan tentang kondisi ini ialah ia boleh jadi makin teruk jika ada pantang larang yang dilanggar dan ia dikenali sebagai fasa flare-up.

Dalam usaha untuk menghalang fasa itu daripada berlaku dan berulang, anda perlu mengelak daripada pelbagai faktor risiko yang boleh buat keradangan pada kulit.

ekzema kulit

Apa perkara yang jadi pantang larang ekzema?

Ketika flare-up itu tiba, anda akan dapati bahawa kulit tubuh badan meradang dengan simptom yang jauh lebih teruk daripada biasa dan perlu dirawat dengan segera.

Namun, mencegah itu lebih baik daripada mengubat. Jadi, sila elakkan perkara seperti berikut:

Jika ada ekzema kulit, elak #1. Alergen

Alergen yang boleh mengakibatkan masalah pada kulit seperti debunga, bulu haiwan atau sebarang kutu kecil dan ia boleh menyebabkan ekzema kulit lebih teruk.

Disebabkan itu, sila pastikan persekitaran rumah atau tempat kerja anda bebas daripada alergen seperti ini dengan sentiasa menjadi kebersihan kawasan tersebut.

Dalam pada itu juga, anda mungkin mahu untuk elak daripada melakukan sebarang aktiviti yang tinggi risiko seperti gotong-royong tempat yang sangat kotor.

#2. Jika ada ekzema kulit, elak diet seperti ini

Walaupun alahan makanan mungkin tidak akan menyebabkan kondisi ekzema itu sendiri, namun ia masih boleh jadi punca untuk flare-up itu jadi lebih teruk.

Kadangkala, ada beberapa jenis makanan atau minuman yang anda tidak perlu makan dan hanya perlu sentuh untuk kulit menjadi meradang seperti jenis makanan laut.

ekzema kulit

Mungkin anda sendiri tidak tahu bahawa ada beberapa jenis diet yang tidak sesuai buat anda, jadi sila dapatkan nasihat dan informasi daripada doktor terlebih dahulu.

#3. Elemen penghakis kulit

Selain alergen-alergen yang telah kami nyatakan di atas tadi, ada beberapa lagi bahan lain perlu anda elak daripada tersentuh kulit iaitu elemen penghakis kulit.

Sebenarnya, ada banyak elemen penghakis kulit yang wujud di kediaman anda termasuklah:

  • Kapas
  • Sintetik
  • Sabun
  • Debu
  • Habuk
  • Pasir
  • Asap

Sekiranya elemen-elemen ini tersentuh pada kulit anda, ia mungkin akan meradang dengan menunjukkan tanda seperti kegatalan, kemerahan atau kebakaran teruk pada kulit.

Kebiasaannya, flare-up angkara anasir ini mungkin hanya akan berlaku apabila anda berada di dalam persekitaran yang baru seperti situasi menginap di hotel.

#4. Faktor luaran lain

Selain itu juga, faktor luaran lain seperti kelembapan, suhu, iklim dan cuaca juga merupakan salah salah faktor risiko terjadinya flare-up masalah ekzema.

Sebagai contoh, mandi air yang terlalu sejuk atau panas boleh menjejaskan kelembapan kulit anda lantas mengakibatkan masalah tersebut jadi lebih teruk.

Jika berada di luar rumah pula, anda sangat disarankan untuk menggunakan krim pelindung matahari ekoran sinaran UV itu memang berbahaya buat kulit.

Apa yang paling penting, sentiasa amalkan minum air kosong untuk elak kulit dan tubuh badan anda mengalami dehidrasi lantas menimbulkan komplikasi pada kulit pula.

Jika ada ekzema kulit, elak #5. Stres

ekzema kulit

Bukan sahaja faktor fizikal, anda juga harus mempertimbangkan faktor mental kerana ia juga boleh menjadi salah satu punca masalah kulit ekzema lebih teruk.

Tidak percaya? Anda mungkin boleh cuba lihat kondisi kulit anda itu di saat sedang tertekan, marah, sedih atau malu dan perhatikan perbezaan padanya.

Semasa emosi tidak stabil, tubuh badan anda mungkin akan bertindak balas dan salah satu tandanya adalah kulit akan meradang jika anda ada masalah ini.

Sila jaga kesihatan dan kecantikan kulit!

Konklusinya, masalah kulit ekzema itu bukan satu-satunya kondisi yang mungkin boleh terjadi pada organ terbesar pada tubuh badan ini kerana wujud banyak lagi isu lain mengenai penjagaan kulit.

Disebabkan itu, jangan sesekali memandang enteng padanya dengan cara sila jaga kesihatan dan kecantikan kulit anda pada tiap masa dan di mana jua anda berada.

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. Eczema Causes and Triggers, https://nationaleczema.org/eczema/causes-and-triggers-of-eczema/, Accessed Nov 15 2021.
  2. Earning Your Place in the Sun, https://nationaleczema.org/earning-place-sun/
  3. 5 Tips for Preventing an Eczema Flare-Up, Accessed Nov 15 2021. https://www.dermatologistnewyork.org/blog/5-tips-for-preventing-an-eczema-flare-up, Accessed Nov 15 2021.
  4. 7 Tips to Help Prevent an Eczema Flare, https://www.twssc.org/blog/7-tips-to-help-prevent-an-eczema-flare-up, Accessed Nov 15 2021.
  5. Worried About Your Next Eczema Flare-Up?, https://www.templehealth.org/about/blog/worried-about-your-next-eczema-flare-up, Accessed Nov 15 2021.
Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 2 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor