Seks selepas bersalin adalah perkara terakhir difikirkan oleh pasangan yang baru menjadi ibu bapa, tetapi mempunyai kehidupan seks berkualiti masih penting demi mengekalkan kesejahteraan hubungan bagi pasangan suami isteri.
Berikut adalah cara untuk mengembalikannya kehangatan dalam kehidupan seks.
Pastikan tubuh anda sembuh sebelum memulakan kehidupan seks
Kebanyakan wanita menerima ‘OK’ daripada doktor mereka untuk melakukan hubungan seks antara empat hingga enam minggu selepas bersalin.
Sebelum anda memulakannya semula, anda tidak sepatutnya mempunyai apa-apa lelehan faraj (vaginal discharge) selepas bersalin, yang dikenali sebagai lochia.
Sama ada kelahiran secara normal (melalui faraj) atau c-section, semua wanita yang melahirkan perlu melalui tempoh ini selama beberapa minggu selepas itu.
Mempunyai hubungan seks sebelum lelehan berhenti meletakkan anda risiko jangkitan.
Jika anda mempunyai banyak jahitan semasa bersalin, mendapatkan kebenaran untuk meneruskan seks mungkin mengambil masa lebih lama.
Jahitan yang belum sembuh sepenuhnya berisiko untuk terbuka semula. Jika itu berlaku, jumpa doktor anda dengan serta-merta.
Kembalikan harga diri anda dalam kehidupan seks
Bagi ibu-ibu bayi yang baru lahir, keletihan semata-mata mungkin merupakan halangan paling besar untuk berasa seksi semula.
Terutama pada mulanya, bayi yang baru lahir biasanya terjaga perlu diberi susu setiap dua atau tiga jam sepanjang masa.
Corak ini boleh berlangsung selama berbulan-bulan. Sekitar 30% bayi masih tidak tidur sepanjang malam selama sembilan bulan, demikian menurut Yayasan Tidur Nasional.
Walaupun bangun malam berterusan, ia mungkin berasa seperti anda telah menjadi mesin, tanpa keterujaan dan kepuasan.
Ibu perlu mengambil tindakan untuk mendapatkan kembali harga diri seksual mereka.
Dapatkan beberapa pakaian baru, beli beberapa pakaian baru, berjalan untul bertenaga.
Tanya pada diri anda, apa yang akan saya perlu untuk berasa lebih seksi? Hari spa? Mendapatkan manicure? Pergi ke gym?
Ini bukan sesuatu yang orang boleh dipertanggungjawabkan pada lelaki atau suami. Anda perlu melakukannya.
Keluar dari dunia keibuan anda dengan rutin kecantikan yang baru dan mudah yang akan membuat anda berasa baik selepas mengandung dalam masa yang singkat.
Mengambil langkah-langkah kecil ke arah mendapatkan kembali keseksian anda dan kehidupan seks selepas kelahiran anda akan mengikutinya.
Jangan lupakan suami anda
Adalah penting untuk menyedari bahawa jika anda benar-benar terputus hubungan seks dengan pasangan anda kerana semua perhatian fizikal dan emosi anda beralih kepada bayi, pada akhirnya anda akan mempunyai keluarga yang tidak bahagia.
Jadi walaupun bayi anda memakan banyak masa dan tenaga anda, jangan lupakan tentang suami anda atau bapa.
Bapa perlu melakukan bahagiannya juga. Banyak ibu akhirnya menjadi penjaga bayi dan pengurus semua kerja dan tugas.
Sekiranya seorang wanita mempunyai tugas yang banyak seperti mendapatkan menguruskan pakaian, memandikan bayi, dia akan terganggu dan keletihan.
[embed-health-tool-ovulation]
