Apakah itu kejang panas?

Kejang panas adalah sakit, kekejangan otot ringkas. Otot boleh menjadi kejang atau tersentak secara tidak sengaja. Kejang panas boleh berlaku semasa senaman atau bekerja di persekitaran yang panas atau bermula beberapa jam kemudian.

Kejang panas biasanya melibatkan otot yang penat dengan kerja berat, seperti betis, peha, dan bahu.

Apakah kebarangkalian kejang panas?

Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Apakah simptom-simptom bagi kejang panas?

Simptom-simptom kejang panas adalah:

• Sakit
• Secara tiba-tiba
• Sekejap
• Berselang-seli
• Biasanya baik sendiri (hilang sendiri)

Mungkin terdapat beberapa simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah saya harus berjumpa doktor?

Kejang panas boleh menyakitkan. Sila pertimbangkan untuk mencari rawatan perubatan jika simptom tidak hilang dengan rehat dan selepas mengembalikan cecair dan elektrolit.

Hubungi doktor anda jika keadaan ini berlaku:

• Jika anda tidak dapat minum cecair yang mencukupi kerana anda mengalami loya atau muntah, anda mungkin memerlukan penghidratan IV dengan asid normal
• Kejangan panas mungkin menimbulkan keletihan haba
• Jika anda mengalami simptom penyakit panas yang lebih teruk, termasuk pening, keletihan, muntah-muntah, sakit kepala, denyutan jantung cepat, sesak nafas, atau suhu tinggi (lebih tinggi daripada 104 darjah), dapatkan rawatan perubatan segera

Apakah yang mengakibatkan kejang panas?

Penyebab sebenar kejang panas masih tidak diketahui. Mereka mungkin berkaitan dengan masalah elektrolit. Elektrolit termasuk pelbagai mineral penting, seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Mereka terlibat dalam tindak balas kimia dalam otot anda. Ketidakseimbangan boleh menyebabkan masalah.

Peluh mengandungi sejumlah besar natrium, dan cairan minuman dengan kandungan natrium yang tidak mencukupi boleh mengakibatkan keadaan sodium rendah yang serius yang dipanggil hiponatremia. Sesetengah kilang telah mengelakkan berlakunya kejang panas dalam kalangan pekerja mereka dengan membekalkan cecair diperkaya dengan garam.

Apakah yang meningkatkan saya kepada risiko kejang panas?

Terdapat banyak faktor risiko untuk kejang panas, seperti:

• Bayi dan anak-anak muda kerana mereka bergantung kepada orang lain untuk mengelakkan haba, memberi mereka pakaian dengan betul (mengelakkan melindung bayi kerana ia menghalang pergerakan udara di atas kulit untuk mempercepatkan penyejatan berpeluh) dan menyediakan cecair yang cukup untuk diminum
• Orang tua kerana mereka mungkin mempunyai keadaan perubatan yang mendasari, termasuk penyakit jantung dan paru-paru, dan mereka dengan mudah boleh menjadi kering
• Orang yang hidup dengan sendiri atau yang tidak mampu menampung penyaman udara adalah berisiko tinggi untuk penyakit yang berkaitan dengan haba
• Pelbagai ubat boleh menjejaskan peluh badan dan peraturan haba. Contoh ubat termasuk ubat yang ditetapkan untuk keadaan psikiatri, termasuk ubat antipsikotik dan penenang. Pengambilan ubat-ubatan selesema dan antihistamin juga mengurangkan mekanisme kawalan suhu badan
• Penggunaan alkohol
• Anda melakukan kerja atau aktiviti dalam persekitaran yang panas – biasanya dalam beberapa hari pertama aktiviti yang anda tidak biasa
• Anda berpeluh besar semasa bersenam dan minum banyak air atau cecair lain yang kekurangan garam

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimanakah kejang panas didiagnosis?

Diagnosis kejang panas biasanya dibuat selepas mengambil sejarah pesakit. Ia adalah penting untuk mengetahui tentang persekitaran di mana orang yang terjejas oleh kejang panas bekerja, bersenam, dan lain-lain.

• Berapa panaskah ia?
• Bagaimana lembapkah itu?
• Adakah peredaran udara mencukupi?
• Apakah aktiviti yang sedang dijalankan dan berapa lama?
• Bilakah kejang bermula? Apakah otot yang terlibat?
• Adakah berpeluh berkaitan?
• Adakah individu yang terjejas telah disesuaikan dengan persekitaran yang panas?
• Adakah orang minum air yang mencukupi? Satu tanda kejang haba atau penyakit yang berkaitan dengan haba adalah warna air kencing. Apabila badan menjadi dehidrasi, buah pinggang memelihara air dan hasilnya adalah pekat, bau yang kuat, gelap, dan kuning. Sekiranya terdapat air yang mencukupi di dalam badan, air kencing menjadi jernih

Selalunya pemeriksaan fizikal akan menjadi normal. Otot yang kejang mungkin sakit untuk disentuh dan jika tidak ada penggantian cecair yang mencukupi, otot boleh menjadi lebih kejang lagi apabila diambil melalui pelbagai pergerakan biasa. Pemeriksaan fizikal mungkin mendapati tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering dan lidah, kekurangan peluh di ketiak dan pangkal paha, dan penurunan pengeluaran air kencing. Tanda-tanda penting boleh menjadi petunjuk (contohnya, tekanan darah rendah) dan kadar jantung yang cepat (takikardia). Tekanan darah orang yang terjejas mungkin jauh lebih rendah apabila berdiri berbanding berbaring (hipotensi ortostatik).

Bagaimanakah kejang panas dirawat?

Doktor akan memeriksa anda untuk penyakit haba yang lebih teruk dan mungkin memberi anda rehidrasi cecair IV.

Apakah perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang boleh digunakan ke atas kejang panas?

Gaya hidup dan remedi rumah yang berikut mungkin membantu anda mengatasi kejang panas:

• Rehat di tempat yang sejuk dan minum minuman sukan, yang mempunyai elektrolit dan garam, atau minum air sejuk
• Buat larutan garam anda sendiri dengan mencampurkan 1/4 hingga 1/2 garam sudu yang dilarutkan dalam satu liter air
• Tablet garam sendiri tidak boleh digunakan. Mereka boleh menyebabkan sakit perut dan tidak mencukupi mencukupi jumlah cecair yang hilang
• Jika anda bekerja di persekitaran yang panas, anda mungkin mengalami kejang panas selama beberapa hari pertama di tempat kerja. Sebaik sahaja anda terbiasa dengan persekitaran, dan pastikan anda mengambil cecair gantian yang mencukupi, jadi anda akan kurang cenderung untuk mendapat masalah

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor untuk memahami dengan lebih baik tentang penyelesaian terbaik untuk anda.