Rumah Sejuk Bukan Lagi Kemewahan, Ini Cara Kurangkan Risiko Kesihatan Ketika Gelombang Panas

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, rakyat Malaysia semakin kerap berdepan dengan cuaca panas yang luar biasa atau gelombang panas. Fenomena panas melampau bukan lagi sesuatu yang berlaku sekali-sekala, malah menjadi cabaran yang memberi kesan kepada kehidupan harian, terutamanya kepada keluarga yang mempunyai anak kecil dan warga emas.

Antara punca panas melampau di Malaysia termasuk perubahan iklim global, fenomena El Niño dan peningkatan suhu persekitaran bandar. 

Apabila suhu meningkat secara berterusan, risiko pelbagai masalah kesihatan juga turut meningkat. 

Oleh sebab itu, memahami kesan cuaca panas dan langkah pencegahan yang sesuai menjadi semakin penting untuk setiap isi rumah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kesihatan Pernafasan, anda boleh klik di sini.

Siapa yang paling berisiko ketika panas melampau?

Walaupun semua orang boleh terjejas akibat gelombang panas, terdapat beberapa kumpulan yang lebih berisiko mengalami komplikasi kesihatan.

#1. Kanak-kanak

Kanak-kanak mempunyai sistem kawalan suhu badan yang masih belum matang sepenuhnya.¹ 

Mereka juga lebih mudah kehilangan cecair melalui peluh, menjadikan mereka lebih terdedah kepada dehidrasi dan keletihan haba.

#2. Warga emas

Keupayaan badan untuk menyesuaikan diri dengan suhu tinggi semakin berkurangan apabila usia meningkat.² 

Ini menyebabkan warga emas lebih mudah mengalami tekanan haba dan komplikasi kesihatan lain.

#3. Wanita hamil

Suhu badan yang terlalu tinggi boleh menyebabkan ketidakselesaan, keletihan dan meningkatkan risiko dehidrasi semasa kehamilan.

#4. Pekerja luar

Mereka yang bekerja di bawah cahaya matahari dalam tempoh yang lama mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami keletihan haba dan strok haba.³

#5. Individu dengan penyakit kronik

Mereka yang mempunyai penyakit seperti asma, penyakit jantung, diabetes atau penyakit buah pinggang mungkin mengalami kemerosotan keadaan kesihatan apabila berdepan panas yang berlebihan.

Apa yang berlaku kepada tubuh apabila cuaca terlalu panas?

Tubuh manusia mempunyai mekanisme semula jadi untuk mengawal suhu badan melalui peluh dan pengembangan saluran darah pada kulit.⁴

Namun apabila berlaku panas melampau, badan mungkin tidak lagi mampu menyejukkan dirinya dengan berkesan. 

Akibatnya, suhu dalaman badan boleh meningkat dan menyebabkan pelbagai gejala seperti:

• Dahaga yang melampau
• Keletihan yang berpanjangan
• Pening atau sakit kepala
• Kekejangan otot
• Denyutan jantung yang laju
• Kekeliruan atau sukar memberi tumpuan

Jika tidak ditangani dengan segera, keadaan ini boleh berlanjutan menjadi kes kecemasan perubatan yang serius.

8 masalah kesihatan yang boleh berlaku akibat cuaca panas melampau

#1. Dehidrasi

Dehidrasi berlaku apabila badan kehilangan lebih banyak cecair daripada yang diambil. 

Ia merupakan antara kesan paling biasa ketika gelombang panas, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak.

#2. Keletihan haba (heat exhaustion) akibat panas melampau

Keadaan ini berlaku apabila badan kehilangan terlalu banyak air dan garam mineral melalui peluh.⁵ 

Gejalanya termasuk pening, loya, kelemahan dan peluh berlebihan.

#3. Masalah kulit

Panas dan kelembapan yang tinggi boleh menyebabkan ruam haba, iritasi kulit dan kegatalan, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak aktif.

#4. Masalah pernafasan

Cuaca panas sering dikaitkan dengan kemerosotan kualiti udara. 

Habuk, alergen dan bahan pencemar boleh berkumpul dalam ruang tertutup lalu mencetuskan gejala resdung, alahan dan asma.

#5. Keracunan makanan dan gangguan perut

Suhu tinggi mempercepatkan pembiakan bakteria dalam makanan.⁶ 

Sebab itu makanan yang dibiarkan terlalu lama pada suhu bilik lebih mudah tercemar.

#6. Gangguan tidur

Ramai individu mengalami kesukaran untuk tidur apabila suhu bilik terlalu panas. 

Kurang tidur boleh menjejaskan produktiviti, emosi dan kesejahteraan keseluruhan.

#7. Memburukkan penyakit sedia ada

Penyakit seperti asma, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi boleh menjadi lebih sukar dikawal ketika panas yang berlebihan berterusan.⁷

#8. Strok haba (heat stroke)

Ini merupakan komplikasi paling serius akibat panas melampau. 

Ia berlaku apabila suhu badan meningkat melebihi tahap selamat dan memerlukan rawatan kecemasan segera.

Cara mudah lindungi keluarga ketika cuaca panas

Menghadapi gelombang panas memerlukan gabungan amalan gaya hidup yang sihat dan persekitaran rumah yang selesa.

Antara langkah yang boleh diamalkan ialah:

Kekal terhidrat

• Minum air kosong secara berkala walaupun tidak berasa haus
• Hadkan minuman tinggi gula
• Pastikan kanak-kanak sentiasa mempunyai akses kepada air minuman

Pilih waktu senaman yang sesuai

• Lakukan aktiviti fizikal pada awal pagi atau lewat petang
• Elakkan aktiviti luar ketika matahari berada pada tahap paling terik

Amalkan pemakanan seimbang

• Lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi kandungan air
• Kurangkan makanan terlalu berminyak dan berat

Pastikan rumah kekal sejuk dan selesa

Apabila gelombang panas semakin meningkat, ramai keluarga menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah. 

Oleh itu, kualiti udara dalaman dan keselesaan persekitaran rumah memainkan peranan penting dalam kesejahteraan keluarga. 

Anda boleh memasang penyaman udara bagi memastikan ruang dalam rumah kekal nyaman selain kualiti udara lebih terjamin.

Lebih daripada sekadar sejuk dengan Panasonic nanoe™ X

Ketika memilih penyaman udara atau aircond, ramai pengguna hanya menumpukan kepada fungsi penyejukan. 

Namun sebenarnya, udara yang kita hirup di dalam rumah juga mempengaruhi keselesaan dan kesejahteraan harian.

Penyaman udara Panasonic dengan teknologi nanoe™ X direka bukan sahaja untuk memberikan penyejukan yang selesa, malah membantu meningkatkan kualiti udara dalaman melalui teknologi unik yang dibangunkan oleh Panasonic sendiri. 

Teknologi ini menggunakan hydroxyl radicals yang terkandung dalam partikel air untuk membantu menghalang pelbagai bahan pencemar dan bau di dalam ruang kediaman.

Apa yang menjadikan nanoe™ X unik?

• Membantu mengurangkan bau tidak menyenangkan dalam ruang dalaman

• Membantu menghalang bakteria, virus, kulat dan alergen tertentu

• Berfungsi pada udara dan juga permukaan dalam rumah

• Partikel bersaiz nano membolehkan ia menembusi fabrik seperti langsir dan sofa

• Tidak memerlukan penyelenggaraan atau penggantian khas untuk generator nanoe™ X

• Membantu mewujudkan persekitaran rumah yang lebih segar dan selesa untuk seisi keluarga

Dalam cuaca panas yang berlebihan, penyaman udara bukan lagi sekadar alat penyejuk udara. 

Ia turut memainkan peranan penting dalam mewujudkan ruang kediaman yang lebih selesa untuk anak-anak, warga emas dan ahli keluarga yang sensitif terhadap kualiti udara.

Lindungi keluarga daripada bahang cuaca panas melampau!

Fenomena panas melampau dijangka terus menjadi cabaran kesihatan pada masa hadapan. 

Dengan memahami risiko yang berkaitan dan mengambil langkah pencegahan awal, anda dapat mengurangkan kesan negatif cuaca panas terhadap kesihatan seisi keluarga.

Selain memastikan pengambilan air yang mencukupi dan mengamalkan gaya hidup sihat, persekitaran rumah yang selesa dan berkualiti juga penting untuk kesejahteraan harian.

Dengan Panasonic Air Conditioning yang dilengkapi teknologi nanoe™ X, anda bukan sahaja menikmati udara yang lebih sejuk, malah persekitaran dalaman yang lebih segar untuk seisi keluarga.

Nak tahu bagaimana siri Panasonic Air Conditioning nanoe™ X boleh tingkatkan kualiti udara anda? Jom ketahui lebih lanjut hari ini di sini.

#BeyondTheCool

#HidupMestiChill

Buatan Malaysia dengan lebih 50 tahun pengalaman serta kualiti Jepun yang dipercayai.