#5. Cuba makan buah pisang semasa sarapan pagi

Ini mungkin antara jenis menu sarapan pagi yang sihat, paling mudah, ringkas dan menjimatkan masa. Anda tidak perlu hidangan sampingan lain kerana buah pisang sudah sedia enak walaupun anda memakannya begitu sahaja.
Pisang amat terkenal dengan kandungan kaliumnya yang tinggi. Jika anda masih tidak mengetahui apakah fungsi kalium untuk tubuh anda, disini kami ingin membuka rahsianya.
Kalium adalah nutrien yang penting yang membantu menurunkan tekanan darah secara semula jadi. Jika anda menginginkan menu sarapan pagi yang lengkap dengan pelbagai nutrien, campurkan potongan pisang dalam hidangan bijirin anda atau kisar untuk dijadikan milk shake.
Kesimpulan
Mengapa menu sarapan pagi yang sihat amat penting? Kerana sarapan pagi membekalkan tenaga yang mencukupi untuk memulakan hari anda setelah anda tidak memperoleh sebarang sumber tenaga ketika anda tidur pada waktu malam.
Tambahan lagi, jika anda skip waktu sarapan pagi anda, anda akan lebih cenderung untuk makan lebih banyak atau meningkatkan pengambilan kalori pada waktu makan yang seterusnya.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen