Minyak zaitun
Zaitun, biji rami, hemp adalah minyak organik yang ditekan sejuk. Jenis minyak ini sangat bermanfaat untuk tubuh kerana mereka membekalkan asas lipid yang boleh menyerap racun berbahaya di dalam badan. Oleh itu, mereka boleh berkongsi bebanan dalam hati.
Bijian alternatif
Sekiranya diet anda sepatutnya terdiri daripada tepung, gandum dan bijirin standard lain, ia patut diubah. Bijian alternatif (millet, quinoa, dll.) Boleh menjadi pengganti yang memuaskan. Fungsi hati berfungsi sebagai penapis untuk toksin. Sekiranya anda mempunyai sensitiviti tertentu, biji-bijian yang mengandungi gluten hanya akan menambah sensitiviti tersebut. Ia menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai sensitiviti terhadap gluten juga akan mendapat hasil ujian enzim hati yang luar biasa.
Sayuran Cruciferous
Glukosinolat dapat membantu hati menghasilkan enzim tertentu yang dapat mengeluarkan karsinogen dan toksin lain dari badan. Glukosinolat paling banyak dikesan dalam brokoli dan kubis bunga.
Lemon dan limau
Vitamin C dikenali kerana kuasa menukar bahan toksik ke bahan yang dapat diserap oleh air. Buah-buahan sitrus adalah antara buah-buahan yang sangat kaya dengan vitamin C. Oleh itu, anda disyorkan untuk minum air lemon atau limau nipis segar pada waktu pagi.
Walnut
Walnut mengandungi jumlah asid amino arginine yang tinggi, jadi ia dapat membantu mendetoksifikasi ammonia daripada hati . Walnut juga mengandungi glutathione dan asid lemak omega-3.
Kubis
Kubis, sama seperti kubis bunga dan brokoli, apabila memasuki badan anda, boleh merangsang pengeluaran enzim-enzim yang menyahtoksin hati, dan seterusnya menyumbang kepada penyingkiran toksin.
Kunyit
Hati anda benar-benar menyukai kunyit. Kunyit meningkatkan detoksifikasi hati dengan membantu enzim yang menanggalkan toksin secara aktif. Walaupun kunyit adalah rempah untuk semua jenis hidangan, anda juga boleh mengambil suplemen kunyit.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen